Vasara dažnai asocijuojasi su atostogomis ir gera savijauta, tačiau peršalimas šiuo metų laiku – taip pat įmanomas. Nors daugelis mano, kad peršalti galima tik šaltuoju sezonu, iš tiesų virusai aktyvūs ir saulėtomis dienomis.
Kas yra vasaros peršalimas
Vasaros peršalimas – tai eilinis peršalimo viruso sukeltas susirgimas, tiesiog pasireiškiantis šiltuoju metų laiku. Nors už lango šilta, užsikrėsti daugeliui pažįstamu rinovirusu įmanoma lygiai taip pat lengvai kaip ir žiemą. Vasarą peršalimas nesiskiria nuo žiemos – simptomai panašūs, svarbiausia – netraktuoti peršalimo kaip neįmanomo atostogų sezono metu.
Kaip atskirti peršalimą nuo alergijos?
Neretai gali būti sunku suprasti, ar jus kankina peršalimas, ar reakcija į žiedadulkes ar kitas alergijas. Tačiau kai kurie požymiai padeda skirti šias būkles:
- Peršalimas ir alergija dažnai pasireiškia sloga, čiauduliu, nosies užgulimu bei gerklės dirgimu. Vis dėlto, peršalimui būdingas ir kosulys, pakilusi kūno temperatūra ar prakaitavimas.
- Peršalimo simptomai paprastai keičiasi: pradžioje būna lengvi, vėliau sustiprėja ir, po kelių dienų, vėl pradeda švelnėti ar visai išnyksta. Alergija paprastai būna pastovi, simptomai nesikeičia stiprumu.
- Su peršalimu susiję simptomai dažnai pasireiškia paeiliui, o alergija visus nemalonius pojūčius įprastai sukelia iš karto.
- Keliaujant tarp skirtingų vietovių, simptomų stiprėjimas ar susilpnėjimas gali nurodyti alergiją. Jei aplinka keičia jūsų savijautą, tikėtina, kad reaguojate į ore esančius alergenus.
- Peršalimo metu nosies išskyros dažnai būna tirštesnės, gelsvos ar žalsvos spalvos. Alergijos atveju – skystos ir skaidrios.
- Jei simptomai pranyksta per savaitę ar dvi, greičiausiai tai buvo peršalimas. Užsitęsus ilgiau nei dvi savaites, galima įtarti alerginę reakciją.
Kaip palengvinti vasaros peršalimo simptomus
Daugelis peršalimo simptomų praeina savaime, tačiau tam tikros priemonės padeda jaustis geriau ir greičiau pasveikti. Tinka įprasti būdai, kuriuos naudojame žiemą:
- Gerkite pakankamai vandens – taip padėsite organizmui kovoti su virusu.
- Ilsėkitės – miegas padeda greičiau atgauti jėgas.
- Galite vartoti nereceptinius vaistus nuo slogos, temperatūros ar gerklės skausmo, jei reikia palengvinti savijautą.
Kiek laiko trunka vasaros peršalimas?
Įprastai peršalimo simptomai trunka apie 7–10 dienų ir stipriausiai jaučiami pirmą savaitę. Vaikai dažnai sveiksta greičiau – kai kurie pasveiksta vos per kelias dienas. Suaugusiesiems liga kartais užsitęsia iki dviejų savaičių ar ilgiau, priklausomai nuo bendros sveikatos, amžiaus ir kitų veiksnių. Aktyvus poilsis bei tinkama priežiūra leidžia greičiau pasveikti.
Kaip apsisaugoti nuo peršalimo vasarą?
Nėra jokio būdo visiškai išvengti peršalimo, tačiau galima sumažinti riziką. Rankų higiena, kontakto su sergančiais žmonėmis ribojimas ir sveikas gyvenimo būdas gerokai sustiprina apsaugą tiek vasarą, tiek žiemą.
