Nepakeliamas blauzdų niežulys – daugeliu atvejų nesudėtinga suvaldyti, tiesiog pasirinkus švelnesnę odos priežiūrą ir vengiant dirgiklių, pavyzdžiui, labai karšto vandens ar stiprių muilų. Net ir tokie paprasti sprendimai dažnai padeda atsikratyti nemalonaus pojūčio, tačiau jei niežulys išlieka, verta pagalvoti apie galimas rimtesnes priežastis.
Pagrindinės niežtinčių blauzdų priežastys
Blauzdų niežėjimas neretai pasireiškia neturint kitų stiprių simptomų, bet dažniausiai šis pojūtis susijęs su odos sausėjimu. Yra keletas tarpusavyje susijusių veiksnių, dėl kurių blauzdos ima niežėti:
- Sausa oda. Apatinės kojos ir blauzdos ypač jautriai reaguoja į oro temperatūros bei drėgmės svyravimus. Būtent šiose vietose dažniausiai pastebimas odos sausumas ir niežulys.
- Šaltasis sezonas. Atėjus šaltesniam orui namų ir darbo patalpose drėgmė paprastai sumažėja, o oda tampa dar labiau linkusi džiūti ir niežėti.
- Amžius. Bėgant metams oda vis sunkiau išlaiko drėgmę, tad su amžiumi odos sausėjimas ir niežulys pasidaro vis dažnesni.
- Menopauzė. Hormoniniai pokyčiai menopauzės metu taip pat prisideda prie odos sausėjimo.
Yra ir aplinkos veiksnių, kurie gali išsausinti odą, pavyzdžiui:
- maudymasis karštame vandenyje
- naudojimasis stipriu muilu arba priemonėmis su agresyviais ingredientais
- nepakankamas skysčių vartojimas
- dažnas kontaktas su vėju ar sūriu vandeniu
Kaip palengvinti blauzdų niežėjimą
Pirmiausia svarbu išsiaiškinti, ar niežulį sukelia tam tikra sveikatos būklė, ar tai tik laikinas diskomfortas dėl sausos odos. Pastebėjus, kad simptomus sukelia aplinkos veiksniai ar rutina, verta imtis šių odai draugiškų įpročių:
- Riboti maudymosi laiką ir rinktis šiltą, o ne karštą vandenį.
- Naudoti švelnų muilą, o muiluoti tik tiek, kiek reikia – nesitrinti ir nešveisti stipriai.
- Po maudynių nieko nelaukiant patepti blauzdas drėkinančiu kremu ar losjonu, kuriame yra alavijų, pieno rūgšties, sviestmedžio ar šlapalo.
- Drėkinti patalpų orą, ypač šildymo sezono metu.
- Vengti stipraus vėjo ar tiesioginių saulės spindulių, kuo dažniau dėvėti ilgas kelnes.
- Naudoti apsauginį kremą nuo saulės, jei blauzdos bus veikiamos saulės.
- Gerti pakankamai vandens – geras odos drėkinimas prasideda iš vidaus.
Blauzdų niežulys ir skydliaukės veikla
Kartais sausos, niežtinčios blauzdos gali būti susijusios su sutrikusia skydliaukės veikla – dažniausiai, kai skydliaukė veikia per lėtai (hipotirozė). Vis dėlto tik odos simptomai retai rodo šią problemą – svarbu atkreipti dėmesį į papildomus požymius:
- nuolatinį nuovargį
- skundus dėl priaugto svorio
- sąnarių ar raumenų maudimą
- plonėjančius, lūžinėjančius plaukus
- lėtesnį pulsą
- nuotaikos pokyčius, vangumą
Pastebėjus daugiau nei keletą iš šių simptomų ypatingai kartu su nuolatiniu niežuliu, verta pasikonsultuoti su gydytoju. Gydymas dažniausiai apima skydliaukės hormonų terapiją bei gyvenimo būdo korekcijas: daugiau judėjimo ir subalansuotą mitybą, mažinančią uždegimą bei odos sausumą.
Niežtinčios blauzdos ir cukrinis diabetas
Nepraeinantis, stiprus blauzdų niežėjimas kartais gali būti ir cukrinio diabeto ar jo pradžios požymis. Jeigu jau esate gavę tokios diagnozės, tačiau atsirado stiprus niežulys, tai gali signalizuoti, kad gydymą verta pakoreguoti.
- Reguliarus fizinis aktyvumas stiprina kraujotaką ir padeda sumažinti diskomfortą.
- Geriausia praustis drungnu arba vėsiu vandeniu, naudoti švelnias prausimosi priemones, o žiemą ir drėgnu oru maudytis rečiau.
- Po prausimosi nuolat tepti drėkinamuosius losjonus.
- Vengti žalingų įpročių, ypač tabako vartojimo.
- Kai kuriais atvejais gydytojas gali skirti vaistų nuo niežulio – pavyzdžiui, antihistamininių ar lengvų steroidinių kremų.
Apibendrinimas
Niežtinčios blauzdos dažniausiai nėra rimta problema ir dažniausiai palengvėja pakeitus tam tikrus kasdienius įpročius bei pasirūpinus tinkama odos priežiūra. Visgi ilgalaikis niežulys ar lydintys kiti sveikatos pokyčiai gali signalizuoti tokius sutrikimus kaip cukrinis diabetas ar skydliaukės veiklos sutrikimai. Jei pastebite, kad namų priemonės nepadeda arba neramina kiti simptomai, visada pravartu kreiptis į gydytoją.
