Kai vaistai nepadeda arba suteikia tik dalinį palengvėjimą, dalis žmonių ieško natūralių būdų sumažinti rūgšties refliukso simptomus. Pagal dabartines medicinos žinias, medus galėtų būti viena iš priemonių, dėl kurios verta pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu ir įvertinti individualiai. Mokslinių duomenų šioje srityje dar nėra daug, tačiau kai kurie mažesnės apimties tyrimai ir klinikiniai pastebėjimai leidžia manyti, kad medus kai kuriems žmonėms gali būti naudingas.
Rūgšties refliuksas dažniausiai pasireiškia tuomet, kai po valgio skrandžio turinys (įskaitant rūgštį) grįžta į stemplę. Tokiais atvejais vargina deginimas už krūtinkaulio, rūgštus skonis burnoje ar „atpylimo“ jausmas. Nors nereceptiniai ir receptiniai vaistai daugeliui padeda, kai kurie žmonės ieško papildomų, švelnesnių priemonių kasdieniam simptomų valdymui.
Medus ir jo vieta tradicinėje praktikoje
Medus įvairiose tradicinės medicinos sistemose naudojamas jau labai seniai. Medicinos praktikoje pastebima, kad medus kai kuriems žmonėms gali maloniai „apgaubti“ gerklę, sumažinti dirginimo pojūtį ir trumpam palengvinti nemalonius pojūčius, kurie lydi refliuksą. Svarbu suprasti, kad tai nėra įrodytas gydymas, tačiau tam tikrose situacijose jis gali būti pagalbinė priemonė.
Kuo medus gali būti naudingas sveikatai
Medus skiriasi pagal kilmę ir apdorojimą. Dažnai manoma, kad mažiau apdorotas (nepasterizuotas) medus išlaiko daugiau natūralių medžiagų, nors tai nereiškia, kad jis visada bus efektyvesnis konkrečiam simptomui. Galima nauda sveikatai dažniausiai siejama su bendromis medaus savybėmis.
- Antioksidantai. Meduje yra antioksidantų, kurie padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso. Oksidaciniai procesai siejami su senėjimu ir kai kuriomis lėtinėmis ligomis.
- Nedidelis natūralaus vandenilio peroksido kiekis. Kai kurių rūšių meduje aptinkama medžiagų, kurios gali prisidėti prie mikroorganizmų augimo slopinimo ir žaizdų gijimo procesų.
- Virškinimo sistemos nusiskundimų palengvinimas. Klinikinė patirtis leidžia manyti, kad medus kai kuriems žmonėms gali būti naudingas esant tam tikriems virškinimo trakto sudirgimo simptomams.
- Antibakterinės ir antivirusinės savybės. Medus pasižymi biologiniu aktyvumu, kuris gali prisidėti prie mikroorganizmų slopinimo, nors tai labai priklauso nuo medaus tipo.
Ar medus gali padėti esant rūgšties refliuksui
Moksliniai duomenys rodo, kad medus potencialiai gali veikti keliais mechanizmais. Viena iš dažniausiai minimų priežasčių – jo tirštumas. Tirštesnė konsistencija gali padėti medui ilgiau išlikti ant stemplės gleivinės ir taip trumpam sumažinti dirginimą. Kai kuriuose mažesniuose tyrimuose, kuriuose dalyvavo žmonės, patiriantys gastroezofaginio refliukso ligos (GERL) simptomus, buvo pastebėta sąsajų su:
- retesniu rėmens ir atpylimo (regurgitacijos) pasireiškimu;
- mažesniu stemplės uždegimo (ezofagito) požymių intensyvumu;
- ilgesniu palengvėjimu, siejamu su „apsauginiu“ gleivinės padengimu.
Vis dėlto svarbu pabrėžti: didelės apimties tyrimų, kurie leistų medų laikyti standartiniu refliukso gydymo metodu, šiuo metu nepakanka. Medus gali būti svarstomas kaip papildoma priemonė, bet ne kaip pakaitalas gydytojo skirtam gydymui, ypač jei simptomai dažni ar stiprūs.
Kaip vartoti medų, jei norite išbandyti
Kadangi medus nėra patvirtintas kaip aiškiai dozuojamas refliukso gydymo būdas, universalių rekomendacijų nėra. Kai kuriuose klinikiniuose bandymuose buvo taikomas režimas, kai vartojama po nedidelį kiekį medaus kelis kartus per dieną. Praktikoje žmonės dažniausiai pradeda nuo maždaug vieno arbatinio šaukštelio per dieną ir stebi savijautą.
Jei nemalonu valgyti medų vieną, jį galima:
- įmaišyti į šiltą vandenį ar arbatą;
- įdėti į šiltą pieną;
- sumaišyti su jogurtu (jei jis nedidina refliukso simptomų).
Verta vengti labai karštų gėrimų, nes per aukšta temperatūra gali papildomai dirginti gerklę ir stemplę.
Saugumas ir svarbios atsargumo priemonės
Dauguma suaugusiųjų medų toleruoja gerai. Tačiau yra situacijų, kai reikėtų didesnio atsargumo:
- Cukraus kiekis kraujyje. Medus gali didinti gliukozės kiekį kraujyje. Jei sergate diabetu, turite polinkį į gliukozės svyravimus arba vartojate vaistus, kurie veikia cukraus kiekį, prieš bandydami medų pasitarkite su gydytoju.
- Nėštumas ir žindymas, vartojami vaistai. Tokiais atvejais taip pat verta iš anksto aptarti su sveikatos priežiūros specialistu, ar medus jums tinkamas.
- Kūdikiai ir maži vaikai. Medus nėra saugus kūdikiams ir labai mažiems vaikams.
Jei pradėjus vartoti medų atsiranda neįprastų ar nerimą keliančių pojūčių, protinga nutraukti vartojimą ir kreiptis medicininės konsultacijos.
Kitos priemonės rūgšties refliuksui valdyti
Esant epizodiniam refliuksui dažnai taikomos nereceptinės priemonės, pavyzdžiui:
- antacidai (neutralizuoja rūgštį);
- H2 receptorių blokatoriai (mažina rūgšties gamybą);
- protonų siurblio inhibitoriai (stipriau slopina rūgšties sekreciją).
Jeigu simptomai kartojasi dažnai, trukdo miegui, atsiranda rijimo sutrikimų, nuolatinis gerklės dirginimas ar krūtinės skausmas, svarbu neatidėlioti ir pasikonsultuoti su gydytoju. Laiku parinktas gydymas padeda sumažinti stemplės pažeidimo riziką.
Esmė
Nors medaus poveikis rūgšties refliuksui dar nėra galutinai patvirtintas dideliais tyrimais, medicinos praktikoje ir mažesnės apimties moksliniuose stebėjimuose matomas potencialas, kad jis kai kuriems žmonėms gali palengvinti rėmenį ir stemplės dirginimą. Dažniausiai pradedama nuo nedidelio kiekio (pvz., arbatinio šaukštelio), tačiau svarbu atsižvelgti į cukraus kiekio kraujyje kontrolę ir individualias sveikatos aplinkybes. Jei refliuksas tampa nuolatinis arba stiprėja, patikimiausias kelias – profesionali sveikatos priežiūros specialisto konsultacija.
