Probiotikai – tai naudingi mikroorganizmai, kurie dažniausiai yra bakterijos (pvz., Lactobacillus, Bifidobacterium) arba mielės (pvz., Saccharomyces boulardii). Šios draugiškos bakterijos natūraliai aptinkamos mūsų žarnyne, skrandyje ir kituose kūno audiniuose, pavyzdžiui, makštyje. Įvairūs veiksniai, tokie kaip gydymasis antibiotikais ar kelionės, gali sutrikdyti įprastą mikrobų pusiausvyrą.
Kam naudojami probiotikai
Pagrindinė probiotikų paskirtis – padėti atkurti ir palaikyti sveiką natūralią mikroflorą žarnyne ar kituose kūno vietose. Jie dažnai vartojami virškinimui gerinti, mikrobiotos balansui atstatyti po antibiotikų vartojimo. Probiotikai gali būti naudingi esant žarnyno veiklos sutrikimams (pavyzdžiui, viduriavimui, dirgliosios žarnos sindromui), egzemos simptomams lengvinti, pasikartojančioms makšties mielių infekcijoms, laktozės netolerancijai, šlapimo takų infekcijoms ir kitiems sutrikimams.
Šių medžiagų galima rasti fermentuotuose maisto produktuose, tokiuose kaip jogurtas, kefyras, sojų gėrimai, arba pirkti maisto papildų pavidalu (tabletėmis, kapsulėmis, milteliais). Skirtingi gaminiai gali turėti skirtingą poveikį – visada pravartu perskaityti produkto etiketę ir pasitarti su specialistu dėl individualaus pasirinkimo.
Kai kuriuose maisto papilduose gali būti priemaišų ar nepageidaujamų medžiagų, todėl verta įsigyti tik kokybiškus ir patikrintus gaminius.
Kaip vartoti acidophilus ir kitus probiotikus
Kiekvienam probiotikų produktui yra nurodyta kaip jį vartoti – tai gali priklausyti nuo formos: vienus reikia nuryti, kitus galima kramtyti arba įmaišyti į maistą ar gėrimą. Jei pasirenkate skystą probiotiko formą, reikiamą kiekį matuokite specialiu šaukšteliu ar matavimo indeliu – namų šaukštai gali būti netikslūs.
Jeigu vartojate probiotikus, kurių sudėtyje yra gyvų bakterijų (pvz., bifidobakterijų), žinokite, kad antibiotikai gali sumažinti jų efektyvumą. Tokiais atvejais probiotikus patariama vartoti praėjus 2–3 valandoms po antibiotikų dozės. Visada laikykitės tikslių gamintojo ar gydytojo nurodymų.
Jei probiotikus vartojate dėl viduriavimo, kuris atsirado nuo antibiotikų, ir kartu jaučiate aukštą temperatūrą ar viduriavimas tęsiasi ilgiau nei dvi dienas, būtina pasitarti su gydytoju.
Pastebėjus, kad požymiai blogėja ar atsiranda naujų nerimą keliančių simptomų, nedelsdami kreipkitės į medikus.
Galimas šalutinis poveikis
- Virškinimo sistema gali sureaguoti lengvu pilvo pūtimu ar didesniu dujų kiekiu. Dažniausiai tokie pojūčiai būna laikini ir greitai praeina.
- Pastebėjus, kad nemalonūs simptomai ilgai užtrunka ar ima stiprėti, svarbu nepraleisti progos pasikonsultuoti su gydytoju ar vaistininku.
- Nors itin retai, bet pasitaiko sunkesnių reakcijų, ypač jei imuninė sistema susilpnėjusi. Jie gali pasireikšti kaip užsitęsęs gerklės skausmas, karščiavimas, šaltkrėtis ar kiti netipiniai infekcijos požymiai.
- Alerginės reakcijos į probiotikus yra labai retos, tačiau jų galimybė išlieka. Jos gali pasireikšti kaip odos bėrimas, niežulys, veido, liežuvio ar gerklės tinimas, staigus svaigimas, kvėpavimo sutrikimai. Tokiais atvejais būtina skubiai kreiptis į medikus.
Jei pastebite neįprastą savijautą ar simptomus, kurie nėra išvardyti aukščiau, pasitarkite su gydytoju ar vaistininku.
Įspėjimai ir atsargumo priemonės
Prieš pradėdami vartoti probiotikus, būtinai informuokite gydytoją ar vaistininką, jei turite alergijų ar pastebėjote jautrumą papildų sudedamosioms dalims. Kai kuriuose probiotikų papilduose gali būti tam tikrų priedų (pvz., cukraus, aspartamo), todėl sergančiųjų diabetu, fenilketonurija ar kitaip ribojančių tam tikrus priedus dietoje prašoma iš anksto pasitarti su medikais.
- Ilgiau nei 2 dienas trunkantis viduriavimas, ypač kartu su karščiavimu, reikalauja gydytojo įvertinimo.
- Jei sergate lėtinėmis ligomis, patiriate silpnesnį imunitetą (po chemoterapijos ar infekcijų), dažnai kamuoja pasikartojančios makšties ar šlapimo takų infekcijos – dėl probiotikų vartojimo būtina pasitarti su specialistu.
- Prieš planuojamą operaciją ar vizitą pas odontologą turėtumėte informuoti apie visus vartojamus preparatus, įskaitant vaistus ir papildus.
- Laukiantis ar žindant vaiko, probiotikus vartokite tik gydytojui aiškiai nurodžius, įvertinus naudą ir riziką.
Sąveika su kitais vaistais
Probiotikai, ypač turintys gyvų bakterijų, gali netinkamai veikti, jei vartojate antibiotikų ar priešgrybelinių vaistų (tokių kaip klotrimazolis, ketokonazolas, grizeofulvinas, nistatinas). Tokiais atvejais svarbu laikytis rekomendacijos probiotikus ir kitus vaistus vartoti skirtingu metu – laikykitės bent kelių valandų pertraukos.
Visada pateikite gydytojui ar vaistininkui visą informaciją apie visus vartojamus vaistus ar papildus – tai padės išvengti netikėtų sąveikų. Nekeiskite dozės ir nenutraukite kitų vaistų be specialistų patarimo.
