Ricinų aliejaus kompresai jau seniai žinomi kaip natūrali priemonė, kurią žmonės dažnai naudoja įvairiems negalavimams palengvinti. Pastaruoju metu kompresai su ricinų aliejumi tapo ypač populiarūs tarp tų, kurie ieško pagalbos esant endometriozei. Manoma, kad šis metodas gali sumažinti uždegimą, pagerinti kraujotaką ir sušvelninti skausmą, lydintį šią būklę.
Galimos naudos naudojant ricinų aliejaus kompresus
Nors moksliškai nėra daug įrodymų, patvirtinančių ricinų aliejaus kompresų veiksmingumą sergant endometrioze, daugybė žmonių dalijasi teigiamomis patirtimis. Jie pastebi mažesnį pilvo skausmą, lengvesnius spazmus ir pagerėjusią savijautą.
Ricinų aliejus pasižymi raminamosiomis ir priešuždegiminėmis savybėmis. Jame gausu riebalų rūgščių, kurios giliai įsigeria į odą, padeda minkštinti sukietėjimus ar susikaupusius audinius, skatina geresnę kraujotaką, o tai gali padėti pašalinti lipnumus ir kliūtis pilvo srityje.
Naudojant kompresą, galite skirti laiko poilsiui ir atsipalaidavimui, o tai svarbu norint sumažinti stresą ar emocinę įtampą, kuri dažnai lydi lėtines ligas. Toks ritualas taip pat gali nusiraminti nervų sistemą ir padėti lengviau atsipalaiduoti. Be to, ricinų aliejaus kompresai yra gana paprasta ir mažai kainuojanti priemonė, kurią galima atlikti namuose.
Kaip pasiruošti ir naudoti ricinų aliejaus kompresą
Norint pasigaminti ricinų aliejaus kompresą namuose, reikės:
- ricinų aliejaus
- plastikinės plėvelės
- rankšluosčio
- keturių stačiakampių flanelės arba medvilninio audinio gabalėlių
- šilto vandens butelio arba elektrinės šildyklės
- nedidelio dubenėlio ar indelio
Pirmiausia įpilkite ricinų aliejaus į dubenėlį ir sudrėkinkite kiekvieną audinį, kad jie būtų visiškai prisigėrę. Tuomet sluoksniuokite audinius ant plastikinės plėvelės. Pasiruoškite patogią aplinką — galite atsigulti ant senos paklodės ar plastikinio užkloto, kad apsaugotumėte paviršių nuo dėmių. Po galva ir po keliais pasidėkite pagalvę, o jei norisi — užsiklokite pledu.
Atsigulę uždėkite kompresą ant apatinės pilvo dalies, uždenkite jį plastikine plėvele, ant viršaus uždėkite šildą vandenį ar šildyklę ir laikykite apie valandą. Šį laiką galite skirti meditacijai, ramybės pratimams ar tiesiog atsigulę nurimti. Norint dar labiau atsipalaiduoti, galima naudoti akių kaukę. Po procedūros švelniai įmasažuokite likusį aliejų į odą.
Kompresą galima laikyti sandariame inde šaldytuve ir naudoti iki 30 kartų, kiekvieną kartą papildant nauju ricinų aliejaus sluoksniu.
Į ką būtina atkreipti dėmesį prieš naudojant ricinų aliejaus kompresus
Nors šios priemonės dažniausiai yra saugios, kai kuriems žmonėms gali pasireikšti odos sudirginimas ar alerginė reakcija. Prieš naudojant kompresą platesniame plote, rekomenduojama pirmiausia išbandyti ricinų aliejų ant nedidelio odos lopinėlio.
Kompresų reikėtų vengti tam tikrose situacijose — nėštumo metu, žindant kūdikį, mėnesinių metu, esant vidiniam kraujavimui, jei naudojate gimdos spiralę ar turite atvirų žaizdų ar infekcijų pilvo srityje, būtina pasitarti su gydytoju.
Kada būtina kreiptis į sveikatos specialistą
Reikia žinoti, kad ricinų aliejaus kompresai gali palengvinti dalį endometriozės simptomų, tačiau jie nepakeičia gydytojų paskirtų gydymo būdų. Jei sergate endometrioze, pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu ir laikykitės individualiai jums pritaikyto gydymo plano.
Pasireiškus stipriam odos paraudimui, bėrimui ar kitokiai alerginei reakcijai, kompresų naudojimą reikėtų nutraukti ir kreiptis į medikus dėl tolimesnės priežiūros.
