Pastaruoju metu socialiniuose tinkluose sparčiai populiarėja ledinio vandens veido procedūros – žmonės neria veidą į dubenį su ledukais, tikėdamiesi sumažinti paburkimą ar gaivinti odą. Nors apie tokios praktikos veiksmingumą trūksta patikimų mokslinių tyrimų, daugelis dalijasi asmenine patirtimi, teigdami, kad ledinis vanduo gali padėti atgaivinti veidą bei suteikti ryto gaivumo.
Kaip atrodo ledinis veido maudynės
Ledinio vandens vonelės veidui, kitaip nei tradicinis veido šaldymas ledo kubeliu, atliekamos paprasčiausiai – veidas trumpam panardinamas į dubenį su šaltu vandeniu ir ledukais. Ši procedūra paplito būtent dėl savo paprastumo. Pasiruošimo nereikia daug – pakanka didelio, švaraus dubens, kurį maždaug trijų ketvirčių pripildai šalto vandens su ledo kubeliais. Renkantis indą, verta įsitikinti, kad jis pakankamai gilus ir platus, jog būtų patogu panardinti veidą.
Patarimas – vandens nepilti iki pačio krašto, kad vandenį panardinus veidą neišbėgtų per kraštus. Dažniausiai pakanka vos kelių sekundžių (pavyzdžiui, apie penkių), kad pajustum efektą. Procedūros pabaigoje veidą reikia švelniai nusišluostyti švariu rankšluosčiu, o likusio vandens nenaudoti pakartotinai.
Ką pastebėjau bandydamas ledinio vandens veido procedūrą
Praėjusį savaitę išbandžiau šią atgaivinančią rutiną. Kiekvieną rytą, apie aštuntą valandą, ruošdavausi paprastai: į didelį dubenį berdavau ledą, pripildavau vandens ir trumpam – vos penkioms sekundėms – panardindavau veidą. Mažinau išlaidas ir naudojau tiesiog paprastą vandentiekio vandenį bei įprastus ledukus, nes susmulkinta paaiškėjo ne tokia maloni odai.
Pati patirtis buvo ne iš maloniausių. Ledinis vanduo šokiravo, į nosį šiek tiek pribėgo vandens, o oro išpūtimas pro nosį išardydavo ant paviršiaus esantį vandens sluoksnį. Pagelbėti galėtų nosies spaustukai, bet aš jų nenaudojau. Patogumas nėra didelis, tačiau šaltis iš karto pažadino – mieguistumas dingo, jutau energijos antplūdį, kuris tapo puikia dienos pradžia.
Ar pastebėjau pokyčių?
Vienos savaitės pakako suprasti, kad mano odos būklė akivaizdžiai nepasikeitė. Nei sumažėjo paburkimas, nei pasikeitė odos riebalų išsiskyrimas. Tačiau šalta procedūra man padėjo iš karto jaustis žvalesniam – tarsi galvoje išsijungtų likučiai nakties mieguistumo, o visa kūno rutina – nuo kavos iki pasiruošimo pradėti darbus – įgavo struktūruotą startą.
Ar kartosiu šią praktiką?
Ši patirtis leido suprasti, kad, nors ledinis vanduo padeda prabusti, kartoti šios rutinos neplanuoju. Palyginti su paprastu veido prausimu drėgna šluoste, didelio skirtumo nepajutau, o vandens sunaudojimas pasirodė pernelyg didelis dėl vien trumpalaikio efekto.
Kiekvieno patirtis gali būti kitokia – galbūt ilgiau atliekant šią procedūrą pasikeistų odos būklė ar paburkimas, tačiau po savaitės bandymo man užteko. Jei nuspręstumėte išmėginti patys, galbūt jausitės visai kitaip – šis metodas gali būti smagus eksperimentas, ieškant naujų būdų jaustis gaiviau.
Ką verta atsiminti apie ledinio vandens veido procedūras
Ledinio vandens veido vonelės tapo savotišku grožio ritualu internete. Nors entuziastai tiki jos nauda – pavyzdžiui, sumažintu veido paburkimu ar odos riebalų pertekliumi, – po savaitės asmeninio bandymo didelių permainų nepastebėjau. Visgi, jei ieškote greito būdo atsigauti iš ryto arba norite atgaivinti veidą, trumpas panardinimas lediniame vandenyje gali padėti pasijusti žvalesniam.
