5 veiksmingi būdai įveikti menopauzės nuovargį
Perimenopauzės laikotarpis – tai metas, kai organizme ima vykti natūralūs pokyčiai ir lytinių hormonų lygis svyruoja, pasirengiant menstruacinių ciklų pabaigai...
Skaityti daugiauDetailsVisuomenės sveikatos specialistė ir seksualinės sveikatos švietėja, besispecializuojanti reprodukcinės sveikatos ir intymių santykių srityje. Ji rašo straipsnius, skirtus padėti žmonėms suprasti ir puoselėti savo seksualinę gerovę, atsakant į svarbiausius klausimus apie kūną, emocijas ir santykius.
Greta baigė visuomenės sveikatos studijas Vilniaus universitete, o savo magistro laipsnį įgijo Londono higienos ir tropinės medicinos mokykloje (LSHTM), kur specializavosi seksualinės ir reprodukcinės sveikatos programų kūrime. Studijų metu ji dirbo su įvairiais projektais, kurių tikslas – skatinti atvirą diskusiją apie seksualinę sveikatą bei švietimą.
Greta tiki, kad seksualinė sveikata yra svarbi visapusiškos gerovės dalis, todėl savo straipsniuose ji pateikia praktišką ir moksliškai pagrįstą informaciją. Ji rašo apie įvairias temas: nuo kontracepcijos ir lytiniu keliu plintančių ligų profilaktikos iki emocinės intymumo svarbos ir sveikų santykių ugdymo.
Be straipsnių rašymo, Greta veda seminarus ir mokymus apie seksualinę sveikatą bei aktyviai dalyvauja diskusijose, siekdama sumažinti visuomenėje vyraujančius tabu. Kai ji nekuria edukacinio turinio, Greta mėgsta tyrinėti pasaulį, užsiimti joga ir tobulinti savo žinias apie žmogaus psichologiją bei gerovę.
Perimenopauzės laikotarpis – tai metas, kai organizme ima vykti natūralūs pokyčiai ir lytinių hormonų lygis svyruoja, pasirengiant menstruacinių ciklų pabaigai...
Skaityti daugiauDetailsŽindant dažnai būname pasiruošusios jautriems ar skaudantiems speneliams, ypač pirmosiomis savaitėmis, kol kūnas prisitaiko. Vėliau, kai kūdikiui pradeda dygti dantys,...
Skaityti daugiauDetailsNėštumo pabaigoje daugelis išgirsta apie vadinamąjį „kruvinąjį šou“ (kraujingas išskyras) ir neretai nežino, ką tai reiškia. Iš tiesų tai dažniausiai...
Skaityti daugiauDetailsVasektomija laikoma saugia ir dažnai atliekama procedūra, tačiau po jos galima tikėtis trumpalaikio diskomforto ar skausmo. Trumpalaikės reakcijos po procedūros...
Skaityti daugiauDetailsNėštumo metu kūnas keičiasi labai sparčiai, todėl gali atsirasti įvairių netikėtų pojūčių. Vienas iš jų – skausmas ar jautrumas bambos...
Skaityti daugiauDetailsBartholino cista – tai skysčiu prisipildęs darinys vienoje iš Bartholino liaukų. Šios liaukos yra abipus makšties įėjimo, lytinių lūpų srityje....
Skaityti daugiauDetailsVidutinis moterų amžius, kai prasideda menopauzė, yra apie 51 metus, tačiau gyvenimo pokyčiai gali prasidėti tiek keturiasdešimtaisiais, tiek penkiasdešimtaisiais. Kada...
Skaityti daugiauDetailsVaisiaus vandenys – tai skaidrus ar gelsvas skystis, supantis besivystantį kūdikį gimdoje. Jis saugo nuo smūgių, padeda palaikyti pastovią aplinką,...
Skaityti daugiauDetailsErekcijos sutrikimai – tai ganėtinai dažnas reiškinys, kurį sukelti gali įvairios priežastys. Kaip gydyti ir susidoroti su šiuo sutrikimu, priklauso...
Skaityti daugiauDetailsMenstruacijų metu natūralu, kad kraujavimas turi švelnų kvapą. Tačiau jei pastebite neįprastų kvapo pokyčių, svarbu atkreipti dėmesį į savo savijautą...
Skaityti daugiauDetailsKasmet apie trečdalis gimdymų atliekami atliekant cezario pjūvį. Rūpinimasis naujagimiu kartu su atsigavimu po operacijos tampa nemenku iššūkiu. Nors dažniausiai...
Skaityti daugiauDetailsMielių infekcijos – dažnas sveikatos sutrikimas, su kuriuo bent kartą gyvenime susiduria didžioji dalis moterų. Specialistų duomenimis, net apie trys...
Skaityti daugiauDetailsMažas testosterono kiekis jauniems vyrams iki 30 metų gali pasireikšti erekcijos sutrikimais, sumažėjusiu lytiniu potraukiu, nevaisingumu ar plaukų slinkimu. Testosterono...
Skaityti daugiauDetailsMoterys dažnai nutyli tam tikrus intymius sveikatos klausimus, o apie sumažėjusį lytinį potraukį kalbėti darosi ypač sunku. Pokalbis apie prarastą...
Skaityti daugiauDetailsNėštumo tikimybė po lytinių santykių priklauso nuo jūsų ovuliacijos ciklo. Paprastai pastojimas įvyksta per parą nuo kiaušialąstės išleidimo. Tačiau svarbu...
Skaityti daugiauDetails2021 - 2026 © Copyright SveikatosRumai.lt. All Rights Reserved.