Sausumas nosies viduje – nemalonus pojūtis, kuris dažnai sustiprėja peršalimo ar alergijų laikotarpiu. Pagal dabartines medicinos žinias, paprastos priemonės namuose neretai padeda sumažinti dirginimą, sudrėkinti gleivinę ir lengviau kvėpuoti. Dažniausiai tam pasitelkiamas drėgnas oras, fiziologinis tirpalas, švelni nosies priežiūra ir pakankamas skysčių vartojimas.
Nors vaistinėse galima rasti įvairių priemonių, dalį jų galima pakeisti tuo, ką turime namuose. Svarbiausia – elgtis atsargiai: nosies gleivinė yra jautri, todėl per intensyvus valymas ar per dažnas priemonių naudojimas kartais problemą tik paaštrina.
Kas gali padėti namuose
1) Nedidelis kiekis vazelino
Klinikinėje praktikoje pastebima, kad labai plonas vazelino sluoksnis gali laikinai sumažinti tempimo jausmą ir padėti sulaikyti drėgmę. Piršto galiuku užtepkite tik minimalų kiekį priekinėje nosies landų dalyje.
Svarbu nepersistengti: nenaudokite dažnai ir ilgą laiką, netepkite didelio kiekio. Retais atvejais riebalinės medžiagos, patekusios giliau į kvėpavimo takus, gali sukelti rimtesnių plaučių problemų. Jei sergate lėtine plaučių liga, prieš taikydami šį būdą pasitarkite su gydytoju.
2) Oro drėkinimas miegamajame
Jei patalpose oras sausas, naktį sausumas nosyje dažnai stiprėja. Miegant gali padėti oro drėkintuvas, didinantis patalpos drėgnumą ir mažinantis gleivinės išsausėjimą.
Praktiška rekomendacija – prietaisą statyti taip, kad drėgmė nekryptų tiesiai į baldus ar sienas, nes perteklius gali sudaryti palankesnes sąlygas pelėsiui ir pakenkti medienai.
3) Fiziologinis nosies purškalas arba nosies gelis
Izotoninis druskos tirpalas (fiziologinis) dažnai naudojamas nosies gleivinei drėkinti. Jis taip pat gali padėti „nuplauti“ dulkes, nešvarumus ir žiedadulkes, o kai kuriems žmonėms palengvina ir užgulimą.
Daliai žmonių patogesnis nosies gelis, nes jis ilgiau išlieka ant gleivinės nei skystas purškalas.
Nosies sausumui spręsti paprastai nerekomenduojama savarankiškai rinktis kitų, vaistinių veikliųjų medžiagų turinčių purškalų vien tik dėl drėkinimo poreikio.
4) Švelnus nuvalymas drėgna servetėle
Jei nosies priekinė dalis sudirgusi, gali padėti atsargiai nuvalyti šnervių vidinę kraštinę vandeniu sudrėkinta servetėle. Tai kartais sumažina dirginimą ir neleidžia susidaryti sausoms šašelėms.
Taip pat tinka kūdikiams skirtos, jautriai odai pritaikytos drėgnos servetėlės – svarbu valyti švelniai, netrinant.
5) Garai: šilta vonia ar inhaliavimas
Šiltas garas gali trumpam sudrėkinti nosies gleivinę ir palengvinti kvėpavimą. Paprasčiausia – šiltas dušas. Jei norite inhaliuoti garus virš indo su karštu vandeniu, elkitės atsargiai, kad nenusiplikytumėte; poveikis paprastai būna laikinas.
Kai kuriems žmonėms padeda rankšluostis, laikomas virš dubens ar kriauklės su karštu vandeniu – tai sulaiko garus, tačiau svarbiausia išlaikyti saugų atstumą.
Kas dar svarbu kasdienybėje
Be išorinio drėkinimo, naudinga pasirūpinti ir bendra organizmo hidratacija. Pakankamas skysčių vartojimas (vanduo, arbata) per peršalimo epizodus ar esant sausam nosies gleivinės pojūčiui kai kuriems žmonėms padeda palaikyti gleivinių drėgmę.
Dažniausios nosies sausumo priežastys
Moksliniai duomenys rodo, kad nosies sausumas dažniausiai susijęs su aplinkos ir kasdieniais veiksniais. Tipinės priežastys:
- dažnas nosies pūtimas peršalus ar paūmėjus alergijai;
- sausas klimatas arba per sausas patalpų oras (ypač šildymo sezono metu);
- rūkymas;
- tam tikri vaistai, pavyzdžiui, antihistamininiai preparatai ar nosies užgulimą mažinančios priemonės peršalimo ir alergijų metu;
- kai kurios ligos ir būklės, pavyzdžiui, Sjogreno sindromas;
- infekcijos, mitybos nepakankamumai;
- lėtinis atrofinis rinitas – ilgalaikis nosies gleivinės uždegimas, kai gleivinė plonėja ir sausėja.
Kada verta kreiptis į gydytoją
Paprastai nosies sausumas nėra pavojingas, tačiau gali būti skausmingas: sudirgusi gleivinė ir oda prie nosies gali įtrūkti, atsirasti kraujavimas. Jei simptomai užsitęsia ilgiau nei apie 10 dienų arba atsiranda karščiavimas, išskyros, nuolatinis kraujavimas iš nosies ar bendras silpnumas, medicinos praktikoje rekomenduojama neatidėlioti ir kreiptis į gydytoją.
Jei įtariama Sjogreno liga ar reikalingas receptinis gydymas
Jeigu nosies (ir kitų gleivinių) sausumas yra nuolatinis ir kartu vargina akių ar burnos sausumas, gali būti svarstomos sisteminės priežastys, įskaitant Sjogreno sindromą. Tokiais atvejais vien namų priemonių gali nepakakti, o gydytojas gali pasiūlyti receptinį gydymą, pritaikytą konkrečiai situacijai.
