Fitnesas

Didelę įtaką treniruotės veiksmingumui turi ne tik atlikimo technika ar judesių tvarka, bet ir kvėpavimas. Tinkamai kvėpuojant treniruotės metu galima...

Skydliaukės veiklos sumažėjimas, dar žinomas kaip hipotireozė, dažnai pasireiškia įvairiais pojūčiais – pradedant nuovargiu ir sąnarių skausmais, baigiant nuotaikos svyravimais...

Ilgas sėdėjimas prie darbo stalo, dažnas žiūrėjimas į kompiuterio ekraną ar telefoną – visa tai neretai tampa pagrindine nugaros ir...

Iškart po tatuiruotės nesportuokite – svarbu suteikti odai laiko atsigauti, kad gijimas vyktų sklandžiai. Prieš grįždami prie aktyvesnės fizinės veiklos,...

Daugelis žmonių mano, kad peties skausmas dažniausiai būdingas sportininkams ar tiems, kurie persitvarko namų baldus. Tačiau realybė tokia, jog skausmo...

Ar norite išlikti energingi ir ištvermingi tiek fiziškai, tiek protiškai? Nuosekliai taikant tam tikrus kasdienius įpročius, galima sustiprinti savo ištvermę...

Uždaroji ujjayi kvėpavimo technika gerai žinoma kaip būdas nuraminti mintis, gilintis į dabartinį momentą ir sumažinti išsiblaškymą meditacijos metu. Šis...

Joga žavi savo visapusiška nauda – nuo geresnės pusiausvyros, lankstumo iki ramybės jausmo kasdienybėje. Viena iš mažiau žinomų, bet itin...

Fizinis aktyvumas sergant širdies nepakankamumu gali atrodyti prieštaringas pasirinkimas, tačiau reguliarūs pratimai iš tiesų atlieka svarbų vaidmenį valdant šią ligą....

Pavargote nuo įprastų pratimų namuose? Išbandykite sienos treniruotę! Kodėl verta sportuoti prie sienos Kartais kelionės, laiko stoka ar ribotos sąlygos...