Fitnesas

Susipažinkite su įvairiais fitneso aspektais, įskaitant treniruočių programas, fizinės būklės patikrinimus, jėgos ir ištvermės treniruotes. Čia pateikiame informaciją, kaip efektyviai naudoti fitneso įrangą, planuoti mitybą atitinkamai prie jūsų treniruočių, bei sekimo priemones, kurios padeda matuoti pažangą. Mūsų straipsniai apima įvairias temas nuo pradedančiųjų vadovų iki pažangių metodikų, skirtų atletams, siekiantiems optimizuoti savo fizinį pasirengimą.

Fitnesas

Eiseną gerinantys pratimai

Paskelbė Dovydas Žilinskas

2025 26 spalio

Fitnesas

10 savaičių treniruočių namuose planas be sporto salės

Paskelbė Dovydas Žilinskas

2025 26 spalio

Nesvarbu, koks esate užsiėmęs, skirti laiko mankštai ir pasirūpinti savimi yra tikrai svarbu - ir turėdami 10 savaičių treniruočių namuose...

Skaityti daugiau

Fitnesas

Geriausia pasipriešinimo juostos sėdmenų treniruotė

Paskelbė Dovydas Žilinskas

2025 26 spalio

Jūsų sėdmenys yra stipriausias ir didžiausias kūno raumuo, todėl turi didžiulį poveikį visoms kitoms kūno funkcijoms. Nors stipresni sėdmenų raumenys...

Skaityti daugiau

Fitnesas

Šis tempimas padeda sumažinti padų fascitą ir kulnų skausmą

Paskelbė Dovydas Žilinskas

2025 26 spalio

Pėdų problemos yra dažnas reiškinys, ypač turint omenyje, kad beveik 80 % dienos būname ant kojų.Pėdos skausmas gali būti susijęs...

Skaityti daugiau

Fitnesas

7 patarimai, padėsiantys išlikti fiziškai tinkamam per šventes

Paskelbė Dovydas Žilinskas

2025 26 spalio

Oras darosi vis traškesnis, lapai keičia spalvas, o daugelyje parduotuvių jau galima įsigyti kalėdinių dekoracijų ruošiantis šventėms. Tačiau tiems, kurie...

Skaityti daugiau