Diabetu sergantiems žmonėms neretai tenka susidurti su kojų skausmais ir mėšlungiu. Tokius simptomus dažnai sukelia nervų pažeidimas, kuris išsivysto dėl ilgalaikio padidėjusio cukraus kiekio kraujyje.
Kas sukelia kojų skausmus sergant diabetu
Viena dažniausių diabeto komplikacijų – neuropatija. Ji dažniausiai pažeidžia pėdas ir kojas. Esant neuropatijai, juntami įvairūs pojūčiai – deginimas, dilgčiojimas, nutirpimas, kartais atsiranda veriantis ar priepuolinis skausmas, mėšlungis. Tokia būklė gali ženkliai apsunkinti kasdienį gyvenimą ir net sukelti pavojingų pasekmių, pavyzdžiui, lemti galūnių netekimą.
Glikemijos reikšmė
Pagrindinis būdas pristabdyti progresuojančius nervų pažeidimus – pastoviai prižiūrėti ir valdyti cukraus kiekį kraujyje. Kuo ilgiau išlaikomas optimalus gliukozės lygis, tuo mažesnė rizika išsivystyti kojų ir pėdų komplikacijoms.
Kojų skausmo malšinimas vaistais
Kai kuriems pacientams, norint sušvelninti skausmingus pojūčius ar sumažinti mėšlungio dažnį, gali būti rekomenduojami nereceptiniai skausmą malšinantys vaistai, kaip paracetamolis ar ibuprofenas. Tokie preparatai tinka lengvesniems ar vidutinio stiprumo skausmams.
Jei skausmai stiprūs ar vargina nuolatos, gydytojas gali paskirti specialius receptinius vaistus, kurie veikia nervų sukeltą skausmą. Tai gali būti tam tikri antidepresantai ar vaistai, skirti epilepsijai gydyti, tačiau jų paskyrimą visada aptarkite su gydytoju.
Papildomos priemonės ir maisto papildai
Tam tikri maisto papildai taip pat gali padėti palaikyti normalų nervų darbą ir palengvinti nemalonius pojūčius kojose. Pavyzdžiui, alfa-lipo rūgštis siejama su skausmo mažėjimu ir galimu nervų apsaugojimu nuo tolimesnių pažeidimų. Kai kurie tyrimai rodo, kad acetil-L-karnitinas gali prisidėti prie sveikų nervinių ląstelių palaikymo bei sumažinti diabetinės neuropatijos keliamą diskomfortą.
B grupės vitaminai, ypač B12, svarbūs nervų apsaugai ir normaliai raudonųjų kraujo kūnelių funkcijai. Taip pat vitamino D trūkumas siejamas su didesniu uždegimų bei skausmo pavojaus rizika. Visada rekomenduojama dėl papildų vartojimo pasitarti su gydytoju, ypač jei jau vartojate vaistus ar turite jungtinių sveikatos sutrikimų.
Gyvenimo būdo keitimas ir namų priemonės
- Trumpi, reguliarūs pasivaikščiojimai gerina kraujotaką kojose.
- Minkštas, lėtas minimas dviračiu kambaryje arba treniruokliu gali prisidėti prie simptomų mažinimo.
- Šiltos vonios taip pat padeda atpalaiduoti pavargusias kojas.
- Naktį galima naudoti specialų lovos rėmą kojoms, kad paklodės nespaustų ir nevargintų jautrių vietų.
Išvados
Sergant diabetu, kojų skausmas ir su juo susiję simptomai gali smarkiai paveikti gyvenimo kokybę. Svarbiausia siekti, kad cukraus kiekis kraujyje būtų atidžiai kontroliuojamas. Be to, verta aptarti visus galimus gydymo būdus – nuo vaistų iki gyvenimo būdo pokyčių – su savo gydytoju, kad simptomai būtų kuo geriau suvaldyti.
