Intymių santykių kokybė dažnai priklauso nuo atviro bendravimo, ypač jei poroje susiduriama su erekcijos sutrikimais. Svarbu aptarti savo troškimus, išgirsti vienas kitą ir pripažinti kylančias baimes ar nerimą – tai padeda kurti artumą ir stiprina tarpusavio pasitikėjimą.
Nerimas ir požiūris į erekcijos sutrikimus
Neretai didžiausias iššūkis, tenkantis susidūrus su erekcijos sutrikimais, yra vidinis nerimas. Per didelis susirūpinimas dėl lūkesčių ar pasirodymo lovoje tik dar labiau apsunkina situaciją. Kartais ši įtampa užsuka užburtą ratą: kuo labiau nerimaujama, tuo sunkiau atsipalaiduoti ir mėgautis artumu.
Stenkitės nesusitelkti ties sunkumais, kai būnate kartu su partneriu. Daug daugiau naudos duoda dėmesys šiltam bendravimui ir buvimui čia ir dabar. Giliai kvėpuokite, skirkite laiko masažui – ramybė ir malonumas prisiliečiant leidžia atsipalaiduoti ir patirti daugiau džiaugsmo bendroje artumo akimirkoje.
Intymumas neapsiriboja tradiciniu seksu
Artumas nebūtinai turi apsiriboti vienu užsiėmimu ar pozicija. Jei norite patirti naujų potyrių, išbandykite įvairius būdus: kartu masturbuokitės, atraskite sekso žaislus, pasinerkite į rankinę ar oralinę stimuliaciją. Kuo daugiau kūrybiškumo santykiuose, tuo daugiau pasitenkinimo kartu atrasite.
- Sekso žaislai gali paįvairinti patirtį ir suteikti naujų pojūčių.
- Švelnūs prisilietimai, masažas ar netgi kartu žiūrimi erotiški filmai atveria naujų galimybių artumui.
- Kartais užtenka žaidimų ar bendros fantazijos, kad atrastumėte tarpusavio ryšį iš naujo.
Grįžkite prie atradimų džiaugsmo
Prisiminkite laiką, kai ką tik buvote susipažinę, o kiekvienas prisilietimas atrodė jaudinantis. Eksperimentuokite, skirkite laiko bučiniams ir švelniems apkabinimams. Leiskite sau būti žaismingiems ir išlaisvintiems nuo spaudimo ar suskaičiuojamų minučių.
Nesigėdykite, jei uždegti aistrai reikia daugiau laiko ar intymumo nei anksčiau. Dažnai papildomas dėmesys ir „preliudija“ netgi suartina partnerius ir leidžia mėgautis dar giliau.
Pasikalbėkite atvirai
Svarbiausia – nebijokite išsakyti savo norų bei jausmų. Jei erekcijos sutrikimai ar sumažėjęs lytinis potraukis kelia nerimą ar neaiškumų jūsų poroje, verta atvirai apie tai kalbėtis. Dažnai partneris gali galvoti, kad jis nėra patrauklus ar kažką daro ne taip. Parodykite supratimą ir palaikymą vienas kitam.
Jei sunku susikalbėti ar rasti bendrą sprendimą, dėl to galite kreiptis į seksologą – specialistas gali padėti išspręsti kylančius klausimus ir pasiūlyti naujų būdų intymiam gyvenimui pagerinti.
Kurkite naujus įpročius ir laukite pokyčių
Intymumo malonumas ir pasitenkinimas priklauso ne tik nuo kūno, bet ir nuo bendros jūsų savijautos bei gyvenimo būdo. Pasistenkite pasirinkti sveikus įpročius, priimkite save bei partnerį besąlygiškai, o intymų gyvenimą praturtinkite kūrybiškumu bei naujomis patirtimis.
Erekcijos sutrikimai – dar ne priežastis atsisakyti fizinio artumo. Bendradarbiaukite, išlikite artimi ir stenkitės kartu ieškoti sprendimų, kurie atneštų abiem daugiau džiaugsmo.
