Gydantis chemoterapija, dažnas reiškinys – virškinimo sistemos sutrikimai. Kai kurios moterys pastebi pakitimus tuštinimosi dažnyje: gali pasitaikyti tiek dažnesnių, tiek retesnių tuštinimosi epizodų. Iš tokių simptomų išsiskiria viduriavimas, kuris kartais užtrunka ilgiau, nei norėtųsi.
Viduriavimo požymiai ir sunkumas
Viduriavimu laikomi bent du arba daugiau skystų tuštinimosi atvejų per keturias valandas. Šis sutrikimas gali būti labai įvairaus sunkumo – vieniems pasitaiko tik lengvas pašalinis reiškinys, kitiems jis tampa ilgalaike problema. Pagal simptomų stiprumą parenkamas ir gydymas.
Kaip pasirūpinti mityba viduriuojant
Pakoregavus mitybą, neretai galima švelninti ar kontroliuoti viduriavimo simptomus. Vietoj įprastų trijų sočių patiekalų, rekomenduojama dažniau valgyti mažesnėmis porcijomis – toks valgymo būdas mažiau apsunkins virškinimo sistemą.
- Venkite riebaus, saldaus, per daug prieskonių turinčio maisto bei pieno produktų. Taip pat patartina apriboti kai kurias daržoves, pupeles, produktus su kofeinu ir daug skaidulų turinčius maisto produktus – jie gali sustiprinti viduriavimo požymius.
- Nors įprastai šviežios daržovės ir vaisiai yra labai vertingi, viduriavimo metu jie gali papildomai dirginti žarnyną, tad šioms dienoms geriau jų atsisakyti.
- Rinkitės lengviau virškinamus produktus – tinka virti bulvių patiekalai, kiaušiniai, mėsa be riebalų (pavyzdžiui, vištiena), džiūvėsiai, trapučiai, makaronai.
- Jei vargina stiprus ar užsitęsęs viduriavimas, pasistenkite išbandyti vadinamąją BRAT dietą: bananai, virti ryžiai, obuolių tyrelė ir skrudinta duona dažnai palengvina būklę.
Pakankamas skysčių vartojimas
Viduriavimo metu itin svarbi hidratacija – organizmas greitai netenka skysčių. Siekiant kompensuoti šiuos nuostolius, patariama per parą išgerti 8–12 puodelių skaidrių skysčių. Tinka negazuotas vanduo, nealkoholiniai sultiniai, silpna arbata be kofeino, natūralios sultys, taip pat specialūs elektrolitų tirpalai ar sporto gėrimai.
Probiotikai ir papildomos priemonės
Kai kuriems žmonėms pagalbą gali suteikti probiotikai, esantys raugintuose pieno produktuose ar maisto papilduose. Jie padeda žarnynui atgauti natūralią pusiausvyrą, tačiau prieš vartojant bet kokius papildus svarbu pasitarti su gydytoju.
Vaistinėse parduodami vaistai nuo viduriavimo
Kai situacija to reikalauja, galima vartoti vaistus nuo viduriavimo, bet prieš imdamiesi šių priemonių, būtinai pasikonsultuokite su gydytoju ar vaistininku. Svarbu atidžiai laikytis visų nurodymų ir neviršyti rekomenduojamos dozės.
Kada būtina kreiptis į medikus?
Jei viduriavimas nepraeina ar stiprėja, būtina pasitarti su sveikatos specialistu. Į gydytojus reikėtų kreiptis, jeigu:
- Per dvi dienas nėra pagerėjimo, nors ištuštinimo epizodų daugiau nei šeši.
- Viduriavimas tęsiasi ilgiau kaip 24 valandas.
- Pakyla temperatūra, pasirodo kraujo išmatose, juntamas stiprus pilvo skausmas ar spazmai.
Ilgiau užtrukęs viduriavimas sukelia dehidratacijos riziką. Jei jaučiate silpnumą, sausumą burnoje, rečiau šlapinatės ar jaučiate svaigulį, tai gali būti ženklai, jog labai trūksta skysčių. Tokiu atveju gali prireikti papildomo gydymo ir intraveninės terapijos – apie tokius simptomus svarbu informuoti gydytoją.
