Karščio bangos – vienas dažniausių reiškinių menopauzės metu. Net iki 85% moterų šiuo laikotarpiu patiria staigų, stiprų ir trumpalaikį karščio pojūtį, dažniausiai apimantį viršutinę kūno dalį. Paprastai tokia banga trunka nuo vienos iki penkių minučių.
Kaip dažnai pasireiškia karščio bangos?
Menopauzės metu karščio bangos paprastai pasirodo kasdien. Atlikti tyrimai rodo, kad vidutinė moteris šią būklę pajunta 4–5 kartus per dieną, o kai kurios patiria ir gerokai dažniau – net iki 20 kartų per parą. Dažniausiai šis pojūtis pasireiškia dienos metu, tačiau naktį jis gali sukelti ir gausų prakaitavimą – vadinamuosius naktinius prakaitavimus.
Dažnumas ir sunkumas dažnai stiprėja maždaug per vienerius metus po paskutinių mėnesinių.
Su kokiais simptomais siejamos karščio bangos?
Karščio bangos laikomos vadinamaisiais vazomotoriniais simptomais – prie jų priskiriami ir kiti pojūčiai:
- naktinis prakaitavimas,
- širdies plakimo pokyčiai,
- miego sutrikimai,
- nerimo priepuoliai.
Kada dažniausiai prasideda karščio bangos?
Maždaug 55% moterų pradeda jausti šiuos simptomus dar perimenopauzėje, kai organizmas jau pradeda ruoštis menopauzei. Laikui bėgant – ir įžengus į vėlyvąją menopauzę – karščio bangos dažnėja. Kai kurioms jos tęsiasi net ir gerokai po menopauzės.
Kokiems žmonėms karščio bangos pasitaiko dažniau?
Pastebėta, jog tam tikros savybės ar įpročiai gali padidinti karščio bangų tikimybę. Didesnė rizika pasireiškia, jei anksčiau buvo patirtas nerimas ar depresija, stipriau išgyvenami menopauzės simptomai, taip pat jei moteris rūko ar vartoja kai kuriuos gydymo nuo hormonų priklausomų ligų vaistus. Dažniau šia problema susiduria ir tam tikrų etninių grupių moterys.
Nemažai diskutuojama dėl mitybos, fizinio aktyvumo ar alkoholio įtakos, tačiau išvados šiose srityse vis dar nėra aiškios.
Kaip palengvinti karščio bangas?
Veiksmingiausiu būdu sumažinti karščio bangų dažnį ir intensyvumą laikoma hormonų terapija su estrogenu. Prieš sprendžiant dėl gydymo arba kitų pagalbos būdų, verta pasitarti su sveikatos specialistu – jis padės pasirinkti jūsų situacijai tinkamiausią sprendimą.
