Akys yra jautrios tiek lauko, tiek namų aplinkos pokyčiams. Saulėta diena, karštis ar stiprus vėjas gali paskatinti akių sausumą, nes šie veiksniai didina skysčių garavimą nuo akių paviršiaus. Tačiau didelė drėgmės stoka dažnai kyla ir patalpose – ypač žiemos metu, kai įjungiamas šildymas, kuris sausina orą namuose.
Kaip aplinka veikia akių sausumą
Karšti orai ir vėjas, netgi dulkės ar dūmai, dažnai išsausina akis, nes pasikeičia ašarų kokybė ir sudėtis. Net oro kondicionieriai vasarą, ar žiemą veikiantys radiatoriai, gali lemti, kad ašaros greičiau išgaruoja nuo akies paviršiaus. Tai sukelia sausumo, perštėjimo ar svetimkūnio pojūtį, akis gali parausti, pradėti degti ar tapti itin jautrios šviesai.
Pagrindiniai akių drėkinimo mechanizmai
Mūsų akis iš vidaus saugo trys ašarų sluoksniai: riebalinis, drėkinantis vandeniu sluoksnis ir vidaus gleivinis sluoksnis. Visi kartu jie palaiko akių drėgmę, šalina nešvarumus ir apsaugo nuo sudirginimo. Tačiau kai aplinkoje trūksta drėgmės, šie sluoksniai nespėja kovoti su padidėjusiu garavimu, tad akys pradeda džiūti.
Kodėl akys išsausėja?
Be aplinkos veiksnių, akių sausumui įtakos gali turėti ir akių struktūros pokyčiai ar tam tikros akių ligos. Pavyzdžiui, jei nepakankamai gaminamos ašaros arba jų sudėtis sutrinka, drėgmės akims ima trūkti dažniau. Dalis žmonių – dažniausiai vyresni nei 40 metų – su šiuo nemaloniu pojūčiu susiduria kasdien.
- Akys peršti arba graužia
- Pojūtis, tarsi įkrito smėlio
- Paraudimas
- Laikinas neryškus matymas
- Padidėjęs jautrumas šviesai
Ar karštis gali padėti akims?
Nors per didelis karštis akims dažnai ne į naudą, tinkamai panaudota šiluma kai kuriais atvejais gali atnešti palengvėjimą. Šilumos terapija itin naudinga, kai nusilpsta ar užsikemša meibomėjos liaukos – mažos liaukutės vokų kraštuose, gaminančios riebalus ašarų plėvelei. Kai šios liaukos veikia netinkamai, ašaros greičiau išgaruoja ir atsiranda sausumo pojūtis.
Kaip šiluma padeda gydyti akis?
Naudojant šiltus kompresus, vokų masažą ar specialius šiluminius prietaisus, galima suminkštinti šias liaukas užpildančius riebalus ir pagerinti jų išsiskyrimą. Tai padeda akims geriau išlaikyti drėgmę ir apsaugo nuo išsausėjimo. Tyrimai rodo, kad geriausias rezultatas pasiekiamas, kai vokai šildomi iki maždaug 40–41,5°C – aukštesnė temperatūra gali netgi pakenkti ir išsausinti labiau.
- Šilti kompresai
- Vokų masažo procedūros
- Šiluminės akių kaukės ar specialūs prietaisai
Kaip sezonai veikia akių sausumą?
Šiltesniu metų laiku dažniau paūmėja alergijos, kurios gali sausinti akis, tačiau žiemą, kai nuolat veikia radiatoriai ar šildytuvai, sausumas jaučiamas stipriau dėl sumažėjusios drėgmės patalpose. Net ir vasarą oro kondicionieriai ar vėdinimo sistemos gali išsausinti akis, jei srovė tiesiogiai pučia į veidą. Kai drėgmė maža, verta naudoti oro drėkintuvus – ypač šildymo sezono metu.
Ką svarbu prisiminti?
Akys yra ypač jautrios aplinkos pokyčiams. Tiek vasaros karštis ir alergijos, tiek žiemos sausas patalpų oras gali pabloginti sausėjimą. Jei sausos akys tampa įprastu reiškiniu, vertėtų pasitarti su gydytoju dėl individualiai tinkamiausių priemonių ar gydymo būdų. Kartais paprastos šilumos terapijos namuose gali padėti sumažinti simptomus ir atkurti akių komfortą.
