Hepatitas C paveikia ne tik kepenis – ši liga gali priversti keistis ir jūsų savijauta, mąstymas bei emocijos. Neretai pastebima, kad sergant hepatitu C ima trūkti aiškumo mintyse, prasideda vadinamasis „protinis rūkas“.
Protinio rūko ir emocijų pokyčiai
Žmonės su hepatitu C dažnai susiduria su sunkumais susikaupti, jiems gali pritrūkti dėmesio arba atrodo sudėtinga aiškiai mąstyti. Tokios būsenos suteikia daug nepatogumų kasdienybėje.
Ši liga taip pat gali sustiprinti nerimo ar liūdesio jausmus. Tyrimais nustatyta, kad hepatito C metu dažnesnės depresijos ir nerimo būsenos.
Mentalinė savijauta ir gydymo sėkmė
Mentalinė būklė daro tiesioginę įtaką gydymui – jei jaučiatės išsiblaškę ar patiriate stiprų stresą, gali būti kur kas sunkiau laikytis gydymo plano. Dėl šios priežasties itin svarbu rūpintis psichologine savijauta bei nedvejoti ieškant pagalbos, kai jos reikia.
Kūno ir minčių stebėjimas kiekvieną dieną
Skirkite laiko pasidomėti, kaip jaučiatės fiziškai ir emociškai. Toks dėmesys padeda laiku pastebėti pokyčius ir pasirūpinti savimi.
Kaip įvertinti emocinę savijautą?
Existuoja paprasti klausimai, kurie gali padėti greičiau suprasti, kaip šiuo metu jaučiatės emociškai ir ar lengva jums valdyti hepatito C poveikį minčiai bei nuotaikai. Tokie savęs įsivertinimai – gera pradžia rūpinantis savo psichikos sveikata.
Pajutę, kad emocinę savijautą tampa sunku valdyti patiems, nepabijokite kreiptis į specialistus ar palaikymo grupes. Pagalba ir informacija yra pasiekiama ir gali padėti lengviau įveikti kasdienius iššūkius.
