Vitaminai A

Vitaminas A yra vitaminas kurios veikia įvairių kūno organų, tokių kaip akys, oda, vystymasis ir veikla, reprodukciniai organai ir imuninę sistemą. Vitamino A galima rasti įvairiuose maisto produktuose, tokiuose kaip jautienos kepenys, pienas, sūris, jogurtaskiaušiniai, mangai, špinatai ir morkos bei žuvų taukai. Siekdama išvengti vitamino A trūkumo kūdikiams ir naujagimiams (gimdžius), Indonezijos Respublikos sveikatos ministerija per posyandu vykdo vitamino A programą. Kasmet vasario ir rugpjūčio mėnesiais vitaminas A skiriamas nemokamai. Skiriamos 2 tipų kapsulės, būtent mėlynos kapsulės 6-11 mėnesių kūdikiams ir raudonos kapsulės 1-5 metų vaikams ir ką tik pagimdžiusioms mamoms. Vitamino A prekės ženklas: Vitaminas A IPI

Kas yra Vitaminas A ?

Įspėjimai Prieš vartojant vitaminą A :

• Nevartokite vitamino A kartu su kitais multivitaminais, kuriuose taip pat yra vitamino A, nes jis gali sukelti perdozavimą ir sukelti rimtų šalutinių poveikių.
• Moterys, kurios planuoja nėštumą, yra nėščios arba maitina krūtimi, neturėtų vartoti vitamino A papildų, nebent būtų paskirtas gydytojo. Didelės vitamino A dozės gali sukelti apsigimimų.
• Per didelis vitamino A vartojimas gali padidinti osteoporozės riziką, ypač vyresnio amžiaus moterims.
• Prieš pradėdami vartoti vitaminą A, pasakykite gydytojui apie kitus vaistus, kuriuos vartojate.
• Jei pavartojus vitamino A atsiranda alergija arba perdozuojama, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Dozavimas ir vitamino A vartojimo taisyklės

Vitamino A papildas padeda užkirsti kelią ir įveikti keletą sveikatos būklių, kurias sukelia vitamino A trūkumas ar trūkumas, arba gali sukelti vitamino A trūkumą. Toliau pateikiamos sąlygos, kurioms reikia vitamino A papildų ir jų dozių paskirstymo: Būklė: Burnos leukoplakija Dozavimas: 200 000-900 000 TV per savaitę, skiriama 6-12 mėnesių. Būklė: Viduriavimas po gimdymo Dozavimas: 23 000 TV per savaitę prieš nėštumą, jo metu ir po jo. Būklė: Apsaugo nuo naktinio aklumo nėštumo metu Dozavimas: 23 000 TV per savaitę prieš nėštumą, jo metu ir po jo. Būklė: Pigmentinio retinito įveikimas Dozavimas: 15 000 TV per dieną, kartais kartu su 400 TV vitamino E. Būklė: Kseroftalmijos įveikimas

• Suaugusiesiems ir vyresniems nei 1 metų vaikams: 200 000 UI per dieną 2 dienas, po 2 savaičių grąžinama viena doze.
• 0-6 mėnesių kūdikiams: 000 UI per dieną 2 dienas, po 2 savaičių grąžinama viena dozė.
• 6-12 mėnesių kūdikiams: 000 UI per dieną 2 dienas, po 2 savaičių grąžinama viena doze.

Sąlygos: Tymai vaikams

• Amžius nuo 0 iki 6 mėnesių: 000 UI per dieną 2 dienas.
• 6-11 mėnesių amžiaus: 000 UI per dieną 2 dienas.
• Amžius ≥12 mėnesių: 000 UI per dieną 2 dienas.

Kasdieniai poreikiai ir apriboti vitaminų suvartojimą

Kasdienės mitybos adekvatumo (RDA) vitamino A lygis skiriasi priklausomai nuo amžiaus, lyties ir sveikatos sąlygų. Suvartotą kiekį galima gauti iš maisto, papildų arba jų derinio. Čia pateikiami kasdieniai vitamino A AKG, atsižvelgiant į amžių:

Vitamino A nerekomenduojama vartoti viršijant viršutinę paros normos ribą. Didesnė dozė rekomenduojama tik tiems, kurie kenčia nuo vitamino A trūkumo. Viršutinė vitamino A suvartojimo riba yra tokia:

Kaip tinkamai vartoti Vitaminas A

Įsitikinkite, kad vitamino A papildus visada vartosite pagal informaciją ant pakuotės arba gydytojo rekomendaciją. Nurykite visą, jei vartojate vitaminą A tablečių ar kapsulių pavidalu. Norėdami gauti skysto pavidalo vitamino A papildus, turėtumėte naudoti pakuotėje esantį matavimo šaukštą arba matavimo taurelę. Nenaudokite įprastų šaukštų, nes dozė gali skirtis. Pacientams, pamiršusiems vartoti vitamino A papildus, patartina tai padaryti nedelsiant, jei pertrauka nuo kito vartojimo grafiko nėra per artima. Jei jis artimas, nedidinkite dozės dvigubai. Laikyti kambario temperatūroje, atokiau nuo karščio ir drėgmės, vengti tiesioginių saulės spindulių.

Vitaminas A Sąveika su Kiti vaistai

Yra keletas vaistų, kurie gali sukelti sąveiką, jei jie vartojami kartu su vitaminu A. Kai kurios gali atsirasti sąveikos:

• Sumažina vitamino A pasisavinimą iš maisto, jei vartojamas kartu su orlistatu.
• Sukelia kraujavimą, jei vartojamas kartu su varfarinu.
• Padidina rimtų būklių riziką dėl padidėjusio slėgio smegenyse, jei vartojama kartu su doksiciklinu, minociklinu, oksitetraciklinu ir tetraciklinu.
• Vartojant kartu su simvastatinu, padidėja kepenų sutrikimų rizika.
• Sukelia per didelį vitamino A kiekį kraujyje, jei vartojamas kartu su retinoidais, tretinoinu ir izotretinoinu.
• Sumažina vitamino A veiksmingumą, jei jis vartojamas kartu su kolestiraminu, kolestipoliu ir sevelameru.

Šalutiniai poveikiai ir pavojai Vitaminas A

Jei vartojamas tinkamas kiekis, vitaminas A nepakenks. Tačiau jei vitaminas A vartojamas didelėmis dozėmis arba ilgą laiką, jis gali sukelti kai kuriuos iš šių šalutinių poveikių:

• Viduriavimas.
• Apetito praradimas.
• Pilvo skausmas.
• Gag.
• Sausa arba įtrūkusi oda ir lūpos.
• Mieguistumas ir nuovargis.
• Šlubas.
• rūstus.
• Plaukų slinkimas.
• Galvos skausmas.
• Karščiavimas.
• Padidėjęs šlapinimasis, ypač naktį.
• Neryškus matymas.