Multivitaminų papildai dažnai skiriami siekiant padėti išvengti ar koreguoti vitaminų trūkumą, kuris gali kilti dėl nesubalansuotos mitybos, įvairių ligų ar nėštumo metu. Vitaminai yra būtini mikroelementai, reikalingi normaliam organizmo funkcionavimui ir gerai savijautai.
Kaip vartoti kramtomąsias multivitaminų tabletes
Kramtomosios multivitaminų tabletės skirtos sukramtyti ir nuryti, paprastai geriamos vieną kartą per parą. Vartokite papildą taip, kaip nurodyta informaciniame lapelyje arba pagal gydytojo rekomendacijas. Svarbu neviršyti leidžiamos paros dozės ir nenutraukti vartojimo per anksti. Reguliarumas ypač svarbus – stenkitės ją vartoti tuo pačiu metu kiekvieną dieną.
Galimi šalutiniai poveikiai
Vartojant multivitaminus kai kuriems žmonėms gali pasireikšti virškinamojo trakto sutrikimai, pavyzdžiui, vidurių užkietėjimas, viduriavimas arba pykinimas. Tokie simptomai dažniausiai būna lengvi ir trumpalaikiai bei praeina organizmui prisitaikius prie papildų. Jei nemalonūs pojūčiai užsitęsia arba stiprėja, vertėtų pasitarti su gydytoju.
Rimtesnės reakcijos yra retos, tačiau kai kuriais atvejais gali pasireikšti alergija – tokia kaip odos bėrimas, niežulys, patinimas (ypač veido, liežuvio ar gerklės srityje), stiprus galvos svaigimas ar pasunkėjęs kvėpavimas. Šie simptomai reikalauja skubios medicinos pagalbos.
Jei pastebėjote kitų neįprastų organizmo reakcijų, kreipkitės į gydytoją.
Įspėjimai
Jei jūsų vartojamas multivitaminų papildas turi geležies, būtina jį saugoti nuo mažų vaikų. Netyčinis geležies perdozavimas gali būti pavojingas mažiems vaikams. Įvykus perdozavimui, nedelsiant kreipkitės į medikus.
Atsargumo priemonės
Prieš pradėdami vartoti multivitaminus, informuokite gydytoją apie visas jūsų alergijas. Kai kuriuose papilduose gali būti ingredientų, kurie apsunkina asmenų, sergančių tam tikromis ligomis, būklę. Pasakykite gydytojui, jei turite kepenų, skrandžio ar žarnyno problemų, polinkį piktnaudžiauti alkoholiu.
Kai kurie produktai turi folio rūgšties. Pacientams, kuriems diagnozuotas vitamino B12 trūkumas, būtina pasitarti su gydytoju prieš įtraukiant ją į savo racioną – folio rūgštis gali pakeisti kai kurių tyrimų rezultatus ir „užmaskuoti“ šį trūkumą, o negydomas B12 deficitas gali sukelti rimtų nervų sistemos pažeidimų.
Gali būti, kad papilde yra aspartamo ar kitų medžiagų, dėl kurių kai kuriems žmonėms (pavyzdžiui, sergantiems fenilketonurija) būtina riboti tam tikrų maisto priedų vartojimą. Jei reikia, pasitarkite su gydytoju.
Prieš planuojamą operaciją informuokite medikus apie visus vartojamus papildus ir vaistus. Jeigu laukiatės ar maitinate kūdikį, apie papildų vartojimą pasitarkite su gydytoju.
Sąveika su kitais vaistais
Multivitaminų papildai gali paveikti kitų vaistų pasisavinimą ar veikimą. Pasidalykite informacija apie visus vartojamus vaistus bei papildus su gydytoju. Nevartokite naujų vaistų ar papildų nepasitarę.
- Jeigu jūsų papildas turi geležies, venkite gerti drauge su rūgštingumą mažinančiais, kai kuriais osteoporozės, skydliaukės ar tam tikrais antibiotikais – tarp šių preparatų vartojimo turi būti atitinkamas laiko tarpas. Gydytojas galės patarti, kaip suderinti grafiką.
- Multivitaminų preparatai, kurių sudėtyje yra folio rūgšties, gali sąveikauti su kai kuriais priešepilepsiniais vaistais.
- Vitaminai gali turėti įtakos kai kuriems laboratoriniams tyrimams, todėl informuokite gydytoją apie vartojamus papildus.
Multivitaminus svarbu vartoti tinkamai ir atsakingai. Jei kilo klausimų apie vartojimą ar pastebėjote nepageidaujamų reakcijų, būtinai pasikonsultuokite su sveikatos priežiūros specialistu.
