Plaukų slinkimas moterims – tai būklė, kai moterys netikėtai patiria didesnį nei įprasta plaukų netekimą. Paprastai žmogus per dieną natūraliai praranda apie 50–100 plaukų, tačiau kai šis balansas sutrinka ir daugiau plaukų iškrenta nei atauga, pasireiškia akivaizdus plaukų slinkimas. Mediciniškai ši būsena vadinama alopecija.
Kaip vyksta plaukų augimas?
Ant daugumos kūno paviršių auga plaukai, išskyrus delnus, pėdų padus, lūpas ir vokų kraštelius. Kūno plaukai būna dviejų rūšių: švelnūs, trumpi ir šviesūs (vellus plaukai) bei storesni, tamsesni ir ilgesni (terminaliniai). Kiekviena plauko svogūnėlio gyvenimo trukmė priklauso nuo vietos kūne – galvos plaukai gali augti keletą metų, o taip pat, pavyzdžiui, blakstienoms ar antakiams, šis laikotarpis yra daug trumpesnis.
- Augimo fazė (anagenas): trunka nuo 2 iki 8 metų ir šiuo metu auga apie 85–90% galvos plaukų.
- Pereinamoji fazė (katagenas): būdingas folikulų susitraukimas, trunka 2–3 savaites.
- Ramybės fazė (telogenas): trunka 2–4 mėnesius, po kurios plaukas iškrinta.
Trumpesni kūno plaukai (pvz., antakiai, blakstienos) turi daug trumpesnį augimo ciklą, o galvos plaukai gali augti be perstojo ištisus metus.
Plaukų slinkimo tipai
Moterims nustatoma kelios plaukų slinkimo rūšys:
Susiję įrašai
- Moteriško tipo nuplikimas (androgeninė alopecija): dažniausia forma, kai plaukai palaipsniui retėja viršugalvyje ir šonuose.
- Anageno effluvium: šio tipo slinkimą sukelia vaistai, sutrikdantys aktyviai augančius plaukų folikulus, dažnai pasitaiko chemoterapijos metu.
- Telogeno effluvium: kai daugiau plaukų folikulų nei įprastai pereina į iškritimo (telogeno) fazę.
Plaukų slinkimo paplitimas tarp moterų
Nors neretai manyta, kad plaukų slinkimas būdingas tik vyrams, iš tikrųjų daugiau nei pusei moterų gyvenime pasireiškia pastebimas plaukų retėjimas. Dažniausia šios būklės priežastis – moteriško tipo plaukų slinkimas, kuris kamuoja milijonus moterų.
Plaukų slinkimo simptomai
- Kasdien pastebimai krenta daugiau plaukų nei įprasta.
- Matomos išretėjusios ar visiškai beplaukės vietos, pavyzdžiui, platėjanti sklastymas galvos viršuje.
- Galvos oda tampa matoma pro plaukus.
- Smulkėja uodegėlės apimtis surišus plaukus.
- Pastebimi nulūžę plaukai.
Slenkimo priežastys
Moterims plaukai gali pradėti slinkti dėl daugybės priežasčių:
- Plaukų folikulų pažeidimai.
- Staigūs mitybos pokyčiai arba greitas svorio kritimas.
- Patiriamas stresas.
- Cheminės plaukų procedūros.
- Gydymas chemoterapija ar radioterapija.
- Ligos, pvz., skydliaukės sutrikimai, mažakraujystė ar vitaminų trūkumai.
- Hormoniniai svyravimai (nėštumas, menopauzė).
- Vartojami tam tikri vaistai ar papildai, ypač didelės vitamino A dozės, vaistai kraujospūdžiui ir podagros gydymui.
- Paveldimumas – jei šeimos istorijoje buvo plaukų slinkimo atvejų.
Menopauzė ir plaukų slinkimas
Moterims pasiekus menopauzę, vyksta reikšmingi pokyčiai – dėl hormonų lygio svyravimų plaukai gali pradėti augti ten, kur jų anksčiau nebuvo, arba pastebimas esamų plaukų retėjimas. Plaukų folikulai šiuo laikotarpiu smulkėja, todėl plaukai tampa plonesni ir ne tokie tankūs.
Kas didina plaukų slinkimo riziką?
- Amžius (dažniausiai po 40 metų).
- Nėštumas.
- Gydymas chemoterapija ar radioterapija.
- Menopauzė.
- Paveldimumas.
Diagnozavimas
Nusiskundus didesniu plaukų slinkimu, pirmiausia atliekamas išsamus pokalbis ir apžiūra, domimasi pokyčiais plaukų augime, vartojamais vaistais, papildais ar plaukų priežiūros įpročiais. Po to gali būti taikomi tyrimai, kurie padeda tiksliau nustatyti priežastį.
Kokie tyrimai atliekami?
- Nedidelis plaukų pluošto traukimas, stebint kiek jų iškrenta.
- Galvos odos tyrimas pasitelkiant mikroskopą.
- Kraujo tyrimai – tikrinamas vitaminų, mineralų ir hormonų kiekis.
- Galvos odos biopsija – paimamas nedidelis odos mėginys išsamiai analizei.
Klausimai, kuriuos gali užduoti gydytojas
- Kokiomis priemonėmis tvarkote plaukus?
- Kokie jūsų mėgstami šukuosenų ar plaukų surišimo būdai?
- Ar turite įprotį traukti ar rauti plaukus?
- Ar yra šeimos narių, kuriems pasireiškė plaukų slinkimas?
- Kokie įvykiai ar aplinkybės kelia jums stresą?
- Kokius medikamentus ar maisto papildus vartojate?
- Ar anksčiau esate patyrę plaukų slinkimą?
- Kokie produktai vyrauja jūsų mityboje?
- Kaip ilgai stebite šią problemą, ar pastebėjote slinkimą ir kitose kūno vietose?
- Kas stiprina ar silpnina plaukų slinkimą?
- Ar slinkimas nuolatinis, ar banguojantis?
- Ar pastebėjote plaukų struktūros ar augimo pokyčius?
Plaukų slinkimo gydymas
Gydymas priklauso nuo nustatytos priežasties. Dažniausi sprendimai:
- Streso valdymas – pokalbiai su psichologu ar meditacija.
- Atsisakymas cheminių produktų, kurie kenkia plaukams.
- Vartojamų vitaminų ar mikroelementų trūkumo šalinimas maisto papildais.
- Plaukų priežiūros būdų pakeitimas, kad apsaugotumėte folikulus nuo pažeidimo.
- Gydymas vaistais.
- Pagrindinių ligų, pvz., hormonų disbalanso ar kraujo trūkumų, kontrolė.
Kai kuriais atvejais specialistas gali pasiūlyti šviesos terapiją lazeriu arba kitus gydymo būdus. Jei plaukų slinkimą sukėlė laikinas stresas ar hormoniniai svyravimai (pvz., nėštumo metu), dažnai gydymo net nereikia, nes situacija normalizuojasi savaime.
- Galvos odos mikroadatinė terapija, taikant arba nenaudojant minoksidilio.
- Plazmos, praturtintos trombocitais, injekcijos skatinančios ataugimą.
- Plaukų persodinimo operacijos.
Bet kuriuo atveju prieš pasirenkant gydymo būdą vertėtų pasitarti su gydytoju, ypač jei laukiatės ar planuojate nėštumą, arba esate menopauzės laikotarpyje – ne visi metodai šiais atvejais saugūs.
Plaukų slinkimui skirti vaistai
Viena iš dažniausiai taikomų priemonių – minoksidilis, skirtas moteriškam tipo slinkimui stabdyti, naudojamas pagal nurodymus ir pastoviai. Kitus vaistus, kurie gali būti paskirti: spironolaktonas, finasteridas, estrogenai, prostaglandinų analogai ar steroidai.
Minoksidilio naudojimas gali sukelti odos sudirgimą – sausėjimą, pleiskanojimą, niežulį ar paraudimą. Taip pat pastebėta, kad kartais plaukai gali pradėti augti ir kitose vietose, tarkime, ant veido ar kaktos, jei preparatas netyčia pateko ten. Todėl po naudojimo svarbu nuplauti rankas ir saugoti, kad vaistas nepatektų kitur nei reikia.
Kas gydo plaukų slinkimą moterims?
Plaukų slinkimą dažniausiai gydo dermatologas.
Ar galima užkirsti kelią plaukų slinkimui?
Ne kiekvienu atveju įmanoma visiškai išvengti plaukų slinkimo, tačiau, vengiant agresyvių cheminių priemonių ir užtikrinant visavertę mitybą su pakankamu vitaminų, mineralų ir baltymų kiekiu, galima apsaugoti plaukus nuo kai kurių pažeidimų. Taip pat gali padėti papildai.
Prognozė
Plaukų slinkimo eiga priklauso nuo jo tipo ir sunkumo. Jei folikulai stipriai pažeisti, slinkimas gali būti nuolatinis. Tačiau kai kuriais atvejais (pvz., anageno arba telogeno fazių sutrikimai) plaukai su laiku gali vėl pradėti augti. Anksčiau pradėjus gydymą ir pašalinus pagrindines sveikatos problemas, rezultatai dažnai būna teigiamesni.
Kasdienybė ir plaukų slinkimas
Yra keletas patarimų, kurie padeda susitaikyti su plaukų slinkimu ir padidinti pasitikėjimą savimi:
- Pakeisti plaukų spalvą – dažymas atskiria plaukus ir suteikia papildomo apimties.
- Galvos masažas plaunant plaukus stimuliuoja kraujotaką ir gali stiprinti folikulus.
- Pakeisti šukuoseną – trumpesni kirpimai ar sluoksniuotos šukuosenos gali paslėpti retėjimo zonas ir pagerinti savijautą.
- Rinktis šampūnus ir priemones be sulfatų, kurios suteikia daugiau apimties.
Kada verta kreiptis į gydytoją?
Kuo anksčiau kreipsitės į dermatologą – tuo daugiau galimybių išvengti plaukų retėjimo progresavimo ir atkurti prarastus plaukus.
Kokius klausimus užduoti gydytojui?
- Kokia tiksli mano plaukų slinkimo priežastis?
- Kiek plaukų vidutiniškai iškrenta kasdien?
- Su kokio tipo slinkimu susiduriu?
- Ar tai laikinas ar nuolatinis procesas?
- Kokia gydymo taktika man tinkamiausia?
