Širdies permušimai – tai nemalonus jausmas, kai atrodo, kad širdis plaka greičiau, stipriau, „vartosi“ ar „virpa“. Permušimus galite pajusti ne tik krūtinėje, bet ir kakle ar gerklėje.
Kas yra širdies permušimai?
Širdies permušimai – tai pojūtis, lyg širdis praleistų dūžį ar smarkiai suplaktų. Jie gali pasireikšti tiek ramybės būsenoje, tiek kasdienių veiklų metu. Nors šis pojūtis gali būti gąsdinantis, dažniausiai permušimai nėra pavojingi sveikatai ir nebūtinai rodo rimtas problemas. Tačiau kai kuriais atvejais jie gali būti susiję su širdies ritmo sutrikimu, todėl svarbu atkreipti dėmesį, jei dažnai susiduriate su šiais pojūčiais.
Kam būdingi širdies permušimai?
Permušimai gali pasitaikyti bet kam ir bet kuriuo gyvenimo tarpsniu. Vis dėlto jie dažnesni moterims. Permušimų dažniau atsiranda paauglystėje, nėštumo metu ar moterims menopauzės laikotarpiu.
Kaip dažnai pasitaiko širdies permušimai?
Širdies permušimai yra pakankamai dažni. Tyrimai rodo, kad apie 16 % žmonių pas gydytoją kreipiasi būtent dėl šių pojūčių. Taip pat tai viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl atliekamos kardiologo konsultacijos.
Širdies permušimų simptomai
Širdies permušimai gali pasireikšti įvairiais būdais:
- Labai greitas plakimas
- Stipresnis ar pašėlęs tvinksėjimas
- Pojūtis, kad širdis trumpam sustoja ar „praleidžia“ dūžį
- Papildomas, „ne laiku“ širdies dūžis
- Vartymasis krūtinėje
- Virpėjimas širdies srityje
Šiuos pojūčius galite justi ne tik krūtinėje, bet ir kakle ar gerklėje.
Jeigu kartu sergate širdies ligomis arba turite padidėjusią jų riziką ar netaisyklingą širdies vožtuvą, permušimai gali signalizuoti apie širdies ritmo sutrikimą.
Kaip ilgai trunka permušimai?
Širdies permušimai dažniausiai būna trumpalaikiai – trunka vos keletą sekundžių ar minučių. Retais atvejais pojūtis užsitęsia ilgiau.
Kas lemia širdies permušimus?
Pojūtį, kad širdis „sutriko“, gali išprovokuoti pačios įvairiausios priežastys:
- Stiprios emocijos – stresas, nerimas, baimė ar panikos epizodai
- Fizinis aktyvumas
- Nėštumas
- Kofeino vartojimas
- Padidėjusi skydliaukės veikla
- Per mažas cukraus, kalio ar deguonies kiekis kraujyje
- Žemas anglies dvideginio kiekis kraujyje
- Karščiavimas
- Mažakraujystė
- Skysčių trūkumas
- Kraujavimas
- Kai kurie vaistai: inhaliatoriai, kraujospūdį mažinantys vaistai, vaistai nuo aritmijos, skydliaukės vaistai
- Preparatai nuo peršalimo, ypač dekongestantai
- Maisto papildai bei kai kurios žolelės
- Psichoaktyviųjų medžiagų (kokaino, amfetaminų) vartojimas
- Nikotinų turintys gaminiai
- Alkoholis
Kada atsiranda širdies permušimai?
- Dėl streso ir nerimo. Kada susiduriate su nerimu ar panikos momentais, permušimai gali tapti kūno reakcijos į stresą dalimi.
- Po valgio. Tam tikras, ypač aštrus ar sunkus maistas, kofeino ar alkoholio turintys gėrimai dažnai veikia širdies ritmą.
- Naktį arba gulint. Gulint ant šono gali pasikeisti spaudimas krūtinėje – todėl kai kurie žmonės permušimus pradeda jausti vakare ar naktį, kai nebėra pašalinių dirgiklių.
- Visą dieną. Jei permušimai trunka ilgai ar visą dieną, verta pasitarti su gydytoju. Vis dėlto dažniausiai jie praeina savaime.
- Nėštumo metu. Nėščiosioms permušimai dažni, nes tuo laikotarpiu organizme natūraliai padidėja kraujo tūris ir širdies apkrova. Daugeliu atveju šios būklės nekelia pavojaus.
Širdies permušimų diagnozė
Nustatant permušimų priežastį, gydytojas atidžiai klausysis jūsų širdies ir plaučių, taip pat klausinės apie:
- Ligas, kuriomis sergate
- Jaučiamus simptomus
- Mitybą
- Vartojamus vaistus ir maisto papildus
Gydytojui svarbu sužinoti, kada tiksliai permušimai atsiranda, kaip ilgai trunka, kokiuose kontekstuose, kas palengvina jausmą. Jei vizito metu permušimų nepatiriate, jus gali paprašyti atkurti patiriamą širdies ritmą barbenant pirštais.
Kokie tyrimai gali būti skiriami?
- Kraujo tyrimai
- Šlapimo tyrimai
- Elektrokardiograma (EKG)
- Krūvio mėginiai (testai su fiziniu krūviu)
- Echokardiograma (širdies echoskopija)
- Holterio monitoravimas (širdies ritmo stebėjimas 24 valandas ar ilgiau namų sąlygomis)
- Elektrofiziologinis tyrimas
- Širdies kateterizacija
Kartais gali prireikti specialisto, kuris gydo širdies ritmo sutrikimus pagalbos.
Širdies permušimų gydymas
Kaip gydyti permušimus, sprendžiama pagal priežastį. Daugeliu atvejų specialaus gydymo prireikia retai. Jei pagrindinė problema – širdies liga ar ryškus ritmo sutrikimas, gali būti paskirti vaistai, prireikti tam tikrų procedūrų ar prietaisų.
Kaip palengvinti permušimus?
Jei ją sukelia nerimas ar stresas, padėti gali meditacija, kvėpavimo praktikos, joga ar sąmoningumo lavinimo užsiėmimai. Jeigu permušimus sukelia kofeinas, verta mažinti kavos ar kitų energizuojančių gėrimų kiekį.
Ar permušimai praeina savaime?
Dažnai širdies permušimai savaime išnyksta, jei juos paskatina tam tikri kasdieniai įpročiai ar veiksniai:
- Rūkymas
- Alkoholio vartojimas
- Kofeino vartojimas
- Aštrus ar sunkus maistas
- Pervargimas nuo pernelyg didelio fizinio krūvio
Tačiau, jei sutrikimą lemia širdies ligos ar ritmo sutrikimai, gali būti būtinas gydymas.
Širdies permušimų prevencija
- Mažinkite stresą, užsiimkite atsipalaidavimo technikomis – gilus kvėpavimas, meditacija, joga, pilatesas, tai či ar vizualizacija
- Ribokite alkoholio suvartojimą arba jo visai atsisakykite
- Venkite kofeino arba sumažinkite jo kiekį kasdienėje mityboje
- Nenaudokite tabako ar nikotino produktų
- Reguliariai judėkite – tačiau prieš pradėdami naują sporto režimą aptarkite tinkamiausią variantą su gydytoju
- Stebėkite, kurie maisto produktai ar veiklos jums sukelia permušimus, ir juos ribokite
- Kontroliuokite kraujospūdį ir cholesterolio kiekį kraujyje
Prognozė
Daugeliu atvejų širdies permušimai nėra pavojingi ir netrukdo pilnavertiškai gyventi. Jie dažniausiai išnyksta savaime ir nereikalauja sudėtingo gydymo.
Ar reikėtų dėl širdies permušimų nerimauti?
Patiems permušimams būdingas nemalonus pojūtis, bet paprastai jie nėra pavojingi sveikatai ar gyvybei. Jie dažnai susiję su laikinu stresu ar emocijomis ir laikomi natūralia kūno reakcija.
Ką daryti, jei atsiranda papildomų simptomų?
Nedelsiant kreipkitės į gydytoją ar kitus atsakingus specialistus, jei širdies permušimai:
- Nenustoja ilgą laiką
- Prasideda kartu su alpimu
- Juntamas stiprus ar didėjantis skausmas, spaudimas ar diskomfortas krūtinėje, kakle, žandikaulyje, rankose ar nugaroje
- Pasireiškia dusulys arba kvėpavimo sutrikimai
Jeigu permušimai atsiranda retkarčiais, tačiau dažnėja ar stiprėja, būtinai pasitarkite su gydytoju.
Kada permušimai gali būti rimtesnės ligos požymis?
- Jei pradeda suktis galva, jaučiate sumišimą ar silpnumą
- Atsiranda krūtinės skausmas, spaudimas
- Pradeda trūkti oro
- Netikėtai stipriai suprakaituojate
- Permušimai tapo itin dažni ar ryškūs
Klausimai gydytojui
- Kas lemia mano širdies permušimus?
- Ar būtinas specialus gydymas?
- Kiek laiko gali trukti permušimai?
