Natūralūs nėštumo prevencijos būdai tampa vis populiaresni tarp žmonių, norinčių vengti vaistų ar medicininių priemonių. Šie metodai išsiskiria tuo, kad remiasi moters kūno pokyčių stebėjimu bei ciklo pažinimu, o ne sintetinių medžiagų ar įrankių naudojimu.
Kaip natūraliai išvengti nėštumo?
Norint apsisaugoti nuo neplanuoto nėštumo be vaistų ar prietaisų, ypač svarbu atidžiai stebėti kūno siunčiamus signalus. Tai dar vadinama vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymu, kai pagal ciklo fazes sprendžiama, kada ar galima lytinius santykius turėti be papildomos apsaugos.
Dažniausi natūralūs apsaugos būdai
- Temperatūros metodas. Matuojant bazinę temperatūrą kas rytą, galima numatyti ovuliacijos laiką – tada rizika pastoti yra didžiausia. Temperatūra paprastai nukrenta likus 12–24 valandoms iki ovuliacijos ir išlieka padidėjusi dar 2–3 dienas po ovuliacijos, todėl reikėtų vengti lytinių santykių šiuo laikotarpiu, jei nenorite pastoti.
- Kalendorinis metodas. Žymint mėnesinių datas bei ciklo eigą, galima prognozuoti, kada yra didžiausia tikimybė pastoti, ir atitinkamai reguliuoti intymius santykius.
- Laktacinė amenorėja. Žindymas kartais gali laikinai stabdyti ovuliaciją, tačiau šio metodo veiksmingumas stipriai priklauso nuo individualių organizmo savybių ir žindymo dažnumo.
- Ištraukimo metodas. Tai būdas, kai varpa ištraukiama iš makšties prieš pat ejakuliaciją. Tačiau šio metodo patikimumas santykinai mažas – rizika pastoti yra apie 22 proc.
Žolelės kaip natūralios kontracepcijos pagalbininkės
Natūralios medicinos atstovai kartais siūlo žolinius preparatus kaip alternatyvą hormoninei ar cheminiais pagrindais veikiantiems metodams. Šalininkai mano, kad tokie sprendimai prisideda prie natūralesnio gyvenimo būdo ir mažesnės šalutinio poveikio rizikos.
Vis dėlto reikia žinoti, kad dauguma augalinių preparatų nėra plačiai ištirti nei dėl efektyvumo, nei dėl saugumo. Kai kurie jų gali veikti labai skirtingai, o kartais sukelti pavojingas pasekmes moters organizmui. Prieš vartojant bet kokias žoleles ar papildus, pravartu pasitarti su sveikatos specialistu.
Ką reikėtų žinoti apie natūralų šeimos planavimą?
Nors natūralūs metodai daugeliui atrodo patrauklūs dėl ekologijos ar natūralumo, jie reikalauja atidumo, kantrybės ir nuolatinio savęs stebėjimo. Svarbu suprasti, kad išskyrus prezervatyvus, dauguma šių sprendimų neapsaugo nuo lytiniu keliu plintančių infekcijų.
Prieš priimdami sprendimą dėl apsaugos, pasitarkite su medicinos specialistu. Tai padės išsirinkti jūsų poreikius atitinkantį būdą ir pasirūpinti tiek savo sveikata, tiek šeimos planavimu.
