Medinė terapija (arba „maderoterapija“) – tai masažo metodas, kai naudojami specialūs mediniai įrankiai, pavyzdžiui, volai ar ornamentuoti taurelės formos prietaisai. Šis masažas atliekamas energingais judesiais ir dažnai laikomas šiuolaikišku būdu gerinti savijautą – nors jo šaknys yra tradicinėse kūno priežiūros praktikose.
Kaip atliekama medinė terapija
Procedūros metu pasirinktas specialistas pasitelkia medinius įrankius – nuo grublėtų volikų iki varpelio formos ar išlenktų prietaisų. Jais masažuojama oda ir gilesni audiniai, siekiant pasiekti įvairių kūno vietų efektą. Pirmieji rezultatai dažniausiai pastebimi tik po kelių seansų, tad, norint akivaizdaus poveikio, įprastai rekomenduojama atlikti 10–12 ar daugiau procedūrų, kurios kartojamos kelis kartus per savaitę.
Kokios naudos žadamos?
Pasak šalininkų, ši technika skirta sumažinti celiulitą ir pagerinti limfos nutekėjimą. Taip pat teigiama, kad tai gali padėti:
- vizualiai mažinti raukšles ir odos nelygumus
- atpalaiduoti įtampą ir sumažinti stresą
- gerinti bendrą savijautą masažuojamoje srityje
Nors medinės terapijos šalininkai priskiria jai daugiau privalumų, kol kas nėra mokslinių tyrimų, patvirtinančių ilgalaikius rezultatus ar didesnį šios technikos efektyvumą lyginant su įprastiniu masažu. Visgi, kaip ir daugelis masažų, ši procedūra gali atpalaiduoti, pagerinti nuotaiką bei sumažinti skausmą.
Mokslinis pagrindas ir efektyvumas
Išsamūs tyrimai dar nepatvirtino, kad medinė terapija efektyviai naikina celiulitą. Tačiau masažas apskritai gali šiek tiek sumažinti celiulito išvaizdą, nes padeda pagerinti kraujotaką bei limfos nutekėjimą. Visgi dažniausiai šis efektas būna laikinas ir išlieka tik tol, kol tęsiami masažai.
Kiek kainuoja ir kaip pabandyti?
Procedūros kaina priklausys nuo vietos ir specialisto, tačiau alternatyva – įsigyti namuose naudojamus medinės terapijos rinkinius. Vis dėlto, norint išmėginti ar pasiekti apčiuopiamų rezultatų, rekomenduojama pasikonsultuoti su patyrusiu specialistu.
Kiti būdai mažinti celiulitą
- Akustinė banga – tai neinvazinė procedūra, kurios metu spaudimo bangos veikia jungiamuosius audinius, taip mažindamos matomą celiulitą.
- Lazerio terapija – specialūs lazeriai įsiskverbia į odą, padeda ardyti fibrozinius audinius ir lyginti odą.
- Subcizija – mikroadata prasiskverbia po oda, suplėšo kietas celiulitą formuojančias skaidulas.
- Vakuminis jungiamojo audinio atpalaidavimas – procedūra, kurios metu maži ašmenys įrenginyje padeda perkirpti jungiamojo audinio juostas.
- Svorio kontrolė – kai kuriais atvejais siekiant sveikesnio kūno svorio, celiulito išvaizda taip pat gali sumažėti.
Kiti metodai, tokie kaip tam tikri kremai, ultragarsas ar radio dažnių terapija, taip pat naudojami, tačiau jų efektyvumas dažniausiai grindžiamas nedidele įrodymų baze.
Apibendrinimas
Medinė terapija – masažas, atliekamas specialiais įrankiais, kuris gali padėti atsipalaiduoti, pagerinti limfos ir kraujo tekėjimą bei vizualiai sumažinti celiulitą. Nors šiai technikai priskiriama daug privalumų, kol kas nėra įrodymų, kad jos poveikis ilgalaikis ar unikalus. Svarbiausia – rinktis tuos sprendimus, kurie yra saugūs ir atitinka individualius poreikius.
