Pastebėjus, kad dažnai trinate akis, verta susimąstyti, kodėl taip elgiatės. Tai gali būti ne tik refleksas ar įprotis – dažnas akų trynimas neretai susijęs su tam tikromis sveikatos problemomis, pavyzdžiui, infekcijomis, alergijomis ar kitais dirgikliais.
Kodėl kyla noras trinti akis?
Akis trinti paskatina įvairūs veiksniai. Dažniausiai akys niežti dėl uždegimų, dirgiklių arba pernelyg sausos aplinkos, tačiau kartais už šio įpročio slypi ir rimtesnės priežastys.
- Akies junginės uždegimas („rožinė akis“) dažnai išsivysto užsikrėtus bakterijoms ar virusams, kurios ant akių patenka per rankas. Tokiu atveju akys parausta ar net įgauna rausvą atspalvį, blakstienos gali pasidengti gelsva ar skaidria išskyra. Daugeliu atvejų šis uždegimas nesukelia ryškaus skausmo, tačiau stipriai dirgina akis ir skatina jų trynimą. Svarbu atkreipti dėmesį, kad ši infekcija itin lengvai plinta nuo žmogaus žmogui.
- Alergijos taip pat dažnai sukelia niežėjimą akyse. Kvėpavimo takų alergijos ar sezoniniai veiksniai (pavyzdžiui, žiedadulkės) gali išprovokuoti intensyvų norą trinti akis. Su alergizuojančiomis medžiagomis susidūrus, trynimas gali tik sustiprėti. Dažnai kartu vargina ir čiaudulys, ašarojimas, užsikimšusi nosis. Kai kuriems žmonėms alergiją sukelia ne tik augalai, bet ir maistas, vaistai ar vabzdžių įgėlimai.
- Blefaritas – vokų uždegimas, dažnai pasireiškiantis dėl užsikimšusių riebalų liaukų. Ši būklė gali sukelti užtinimą, niežulį ir susidaryti blakstienų apnašas.
- Akies nuovargis kyla, kai ilgai įdėmiai žiūrima į ekraną ar smulkias detales. Tai neretai išprovokuoja deginimo ar niežėjimo pojūtį akyse.
- Sausos akys – kai ašarų gamyba sumažėja, akys tampa jautrios ir ima niežėti.
- Peršalimas bei sinusų uždegimas irgi gali sukelti niežulį akyse. Be to, dirginti akis gali kontaktiniai lęšiai ar į akis patekę svetimkūniai.
Kokios pasekmės gali kilti trinant akis?
Per stiprus ar dažnas akių trynimas gali būti pavojingas. Tai gali pažeisti akies rageną, lęšiuką ar net sukelti infekcijų, kurios vėliau jau reikalauja medikų pagalbos. Jei pajutote šiuos pojūčius, reikėtų nedelsti ir kreiptis į gydytoją:
- skausmas akyje,
- šiltnamis akims (padidėjęs jautrumas šviesai),
- regos pablogėjimas arba neryškus matymas,
- stiprus akies paraudimas,
- galvos skausmas,
- pykinimas,
- bendras silpnumas.
Kaip atsisakyti įpročio trinti akis?
Pirmiausia reikėtų spręsti pagrindinę niežėjimo priežastį. Tam gali padėti šios priemonės:
Susiję įrašai
- Be recepto parduodami vaistai: specialūs akių lašai ar fiziologinis tirpalas gali pašalinti dirgiklius ir sumažinti niežulį.
- Receptiniai vaistai: gydytojo paskirti vaistai reikalingi esant uždegimui ar stiprioms alergijoms.
- Šiltas kompresas: trumpam uždėję šiltą kompresą ant užmerktų akių, galite palengvinti dirginimą.
Patarimai, siekiant mažinti akių trynimą kaip įprotį
- Stebėkite savo rankų veiksmus ir sąmoningai pasipriešinkite norui liesti akis.
- Jei sunku susitvardyti, galite apsimauti pirštines – jos fiziškai užkirs kelią pasikartojančiam trynimui.
- Užimkite rankas – pavyzdžiui, galite spausti streso kamuoliuką ar laikyti kitą malonų daiktą rankoje.
Rūpinkitės akių higiena
Jei akys nuolat sausėja, parausta ar ima skaudėti, būtina kreiptis į gydytoją – jis padės nustatyti šių negalavimų priežastį ar nukreips pas specialistą. Nepamirškite reguliariai plauti rankų: taip apsaugosite akis nuo užkratų ir sumažinsite infekcijų riziką.
