Tempimo žymės – tai natūrali odos būklė, kuri gali atsirasti praktiškai bet kurioje kūno vietoje. Daugelis pastebi, kad tokios žymės yra matomos ne tik šlaunų vidinėje pusėje ar ant rankų, bet net ir ant nugaros. Nors tempimo žymės niekada nėra pavojingos sveikatai, kai kurie žmonės dėl jų ima jaustis nejaukiai. Šiuo atveju į pagalbą gali ateiti tiek medicininės, tiek natūralios priemonės, padedančios sumažinti žymių matomumą.
Tempimo žymių atsiradimo priežastys
Tempimo žymės – tai odos linijos, susidarančios, kai oda patiria didesnę įtampą nei pajėgia išlaikyti. Dėl to plyšta gilesni odos sluoksniai, o audiniai palieka ryškių, spalvotų ruožų. Nugaroje tempimo žymių dažnai atsiranda staigiai priaugus svorio, tačiau jas gali paskatinti įvairios priežastys.
- Staigus augimas paauglystėje, ypač berniukams
- Nėštumas
- Auga raumenų masė sportuojant ar kilnojant svorius
- Paveldimumas
- Stresas
- Ilgalaikis kortikosteroidų vartojimas
- Tam tikros sveikatos būklės, pavyzdžiui, Kušingo ar Marfano sindromas
Nugaros srityje tokios žymės dažniausiai išsidėsto horizontaliomis linijomis, primenančiomis kopėčių skersinius ar tigrinius dryžius. Kartais jos pasirodo virš sėdmenų arba pakyla aukščiau nugaros vidurio. Tempimo žymių atspalvis ir forma gali kisti priklausomai nuo amžiaus, odos tipo ar kūno pokyčių.
Kaip atrodo tempimo žymės ant nugaros?
Pirmiausia, atsiradusios žymės būna raudonos, violetinės ar net melsvos spalvos. Tai lemia pertemptų kraujagyslių atsiradimas pažeidimo vietoje. Kartais pačioje pradžioje jos gali šiek tiek niežėti ar būti jautresnės. Laikui bėgant jos šviesėja, išbąla ir pasidaro akinamai baltos arba sidabrinės. Dažniausiai tempimo žymės palaipsniui išplonėja ir tampa vos pastebimos, o kai kurie žmonės pastebi, kad jos vizualiai susilieja su aplinkine oda.
Ką daryti, jei tempimo žymės kelia diskomfortą?
Nors tempimo žymės nėra ligos požymis, jei jų vaizdas sukelia nepasitikėjimą savimi, galima imtis tam tikrų veiksmų jų mažinimui. Kai kuriais atvejais žymės išnyksta ar tampa blyškios savaime, tačiau atsiradus stipresniam diskomfortui egzistuoja įvairios jų šalinimo ar maskavimo priemonės.
Priemonės, padedančios mažinti tempimo žymes
- Kasdienis šveitimas – pašalina negyvas odos ląsteles ir skatina odos atsinaujinimą, todėl žymės gali tapti mažiau pastebimos
- Kremai ar tepalai, praturtinti vitaminais – padeda stiprinti odos gebėjimą atsinaujinti ir gali didinti jos elastingumą
- Medicininės procedūros – mikrodermabrazija, mikroadatinė terapija, lazeriniai metodai, cheminiai pilingai, chirurginiai sprendimai.
Reikėtų žinoti, kad net pažangiausios procedūros nebūtinai padės visiškai atsikratyti tempimo žymių, o vietiniai produktai dažniau padeda jas išblukinti nei pašalinti visai. Prieš pradedant gydymą svarbu pasitarti su specialistu ir išsiaiškinti, kokių rezultatų tikėtis savo atveju.
Ar galima išvengti tempimo žymių nugaroje?
Norint sumažinti tempimo žymių riziką, savo kasdienėje rutinoje verta laikytis kelių pagrindinių principų: sveika mityba, reguliarus fizinis aktyvumas ir kūno svorio kontrolė. Svarbu vengti greitų svorio pokyčių, nes staigus svorio augimas ar kritimas gali paskatinti žymių atsiradimą. Gera žinia ta, kad subalansuota mityba prisideda ne tik prie svorio kontrolės, bet ir prie visos odos sveikatos.
Ką reikėtų žinoti apie tempimo žymes ilgalaikėje perspektyvoje?
Tempimo žymės dažniausiai atsiranda natūraliai ir nepriklauso nuo rimtesnių sveikatos problemų. Jeigu jaučiate didesnį diskomfortą dėl jų išvaizdos, kreipkitės į specialistą, kuris padės rasti veiksmingą sprendimą jų sumažinimui ir parinks labiausiai jūsų poreikius atitinkančias priemones.
