Nemigos vilkdalgis, dažnai atpažįstamas iš ryškiai geltonų žiedų, jau seniai pelnė populiarumą kaip maisto papildas dėl savo teigiamo poveikio sveikatai. Šis augalas dažniausiai vartojamas kapsulėmis arba tabletėmis, bet taip pat randamas tepaluose ar kosmetikos priemonėse. Tyrimai rodo, kad vakarinio primrozės aliejus (angl. evening primrose oil, EPO), kuris spaudžiamas iš šio augalo sėklų, gali būti naudingas perimenopauzės bei menopauzės laikotarpiu – ypač jei vargina plaukų slinkimas.
Kuo naudinga nemigos vilkdalgio aliejus?
Vakarinio primrozės aliejus pasižymi turtinga sudėtimi – jame gausu omega rūgščių, kurios svarbios organizmo funkcijoms ir gali padėti sumažinti oksidacinį stresą bei uždegimą. Tokios savybės skatina ląstelių atsinaujinimą ir stiprina galvos odą.
- Gali padėti susitvarkyti su hormoniniais pokyčiais ir jų sukeltu plaukų slinkimu.
- Apsaugo folikulus nuo aplinkos veiksnių, pavyzdžiui, saulės ar užterštumo.
- Palaiko sveikesnę galvos odą dėl raminančio uždegimą poveikio.
Papildomai, EPO yra randami fitoestrogenai – natūralios medžiagos, galinčios padėti esant hormonų pusiausvyros svyravimams, tokiems kaip menopauzės simptomai.
Kaip veikia EPO – kas žinoma apie poveikį plaukams?
Nors išsamių tyrimų apie vakarinio primrozės aliejaus naudą plaukams nedaug, žinoma, kad jo sudėtyje esantys junginiai gali padėti lėtinti plaukų slinkimą. Pavyzdžiui, arachidono rūgštis skatina naujų plaukų augimą ir padeda esamiems plaukams ilgėti.
Kitas svarbus komponentas – gama linoleno rūgštis (GLA) – žinoma dėl savo uždegimą slopinančių savybių. Kadangi galvos odos uždegimas gali turėti įtakos plaukų slinkimui, EPO vartojimas gali sumažinti šios problemos mastą.
Ne mažiau svarbu ir tai, kad EPO savyje turi vitamino E, kuris padeda apsaugoti plaukų folikulus nuo oksidacinio streso – vieno dažniausių plaukų retėjimo kaltininkų.
Vartojimas ir įspėjimai
Vakarinio primrozės aliejus laikomas saugiu trumpalaikiam vartojimui, tačiau nėra aišku, kiek saugu jį naudoti ilgai, ilgiau nei 4–6 mėnesius iš eilės. Jei galvojate išbandyti šį papildą, svarbu pasitarti su gydytoju, ypač jei vartojate kraują skystinančius vaistus, laukiatės, turite hormonų jautrių ligų ar rengiatės operacijai.
- Nerekomenduojama naudoti be gydytojo leidimo, jei esate nėščia.
- Venkite, jei vartojate tam tikrus vaistus kraujui skystinti.
- Pasitarkite su specialistu, jei jūsų sveikatos istorijoje yra epilepsija ar hormonų jautrūs navikai.
Jeigu pastebite netikėtą ar sustiprėjusį plaukų slinkimą, uždegimą ar kitus neįprastus simptomus, EPO vartojimą būtina nutraukti ir kreiptis į gydytoją.
Išvados
Vakarinio primrozės aliejus pasižymi uždegimą raminančiomis, antioksidacinėmis savybėmis ir gali būti naudingas siekiant sumažinti menopauzės metu pasireiškiantį plaukų slinkimą. Tyrimai leidžia manyti, kad šios augalinės kilmės priemonės sudedamosios dalys gali paskatinti naujų plaukų augimą ir pagelbėti palaikant sveiką galvos odą.
Prieš pradedant naudoti nemigos vilkdalgio aliejų, verta pasikonsultuoti su gydytoju arba dermatologu, kad išsiaiškintumėte, ar ši priemonė jums tinka, ir sužinotumėte, ko tikėtis iš šio papildymo kasdienėje sveikatos rutinoje.
