A vitamino trūkumas: priežastys, simptomai, gydymas ir profilaktika
Vitaminas A yra būtina mūsų organizmui maistinė medžiaga, nuo kurios priklauso daugelio gyvybiškai svarbių funkcijų veikla – rega,...
Vitaminai ir papildai
Agnė Vaitkutė
Agnė rašo apie kasdien pritaikomą mitybą, papildus, svorio valdymą ir sveikesnius pasirinkimus be kraštutinių dietų. Jos tekstuose akcentuojamas aiškumas, praktiškumas ir ryšys tarp maisto, energijos bei ilgalaikės savijautos.
- 464publikuoti straipsniai
- 6temos
Autoriaus straipsniai
Svorio metimas
Vidiniai riebalai: kas tai ir kaip jų atsikratyti
Visceraliniai riebalai kaupiasi giliai pilvo ertmėje ir apsupa svarbius organus – kepenis, inkstus, žarnyną bei kitus vidaus organus....
Maistas
5 gardūs paleo užkandžiai
Organizuojate vakarėlį, tačiau keli svečiai laikosi paleo mitybos? Ką paruošti, kad visi galėtų pasimėgauti užkandžiais, o jūsų svečiai...
Svorio metimas
Ar limfodrenažinis masažas padeda mesti svorį?
Limfodrenažinis masažas – tai speciali masažo technika, kai specialistai glostomais judesiais veikia odą, siekdami paskatinti limfos tekėjimą organizme....
Maistas
Citrusiniai salotų lapai su rukola ir pekano riešutais
Vasarą citrusinių vaisių salotos tampa tikru gaivumo šaltiniu. Traškios, saldžios ir šiek tiek aštrios pekano riešutų natos, praturtintos...
Nėštumas
Ar galima valgyti jūros dumblius nėštumo metu?
Valgydamos jūros dumblius nėštumo metu, daugelis moterų gali jaustis saugiai, tačiau verta atkreipti dėmesį į tam tikras šių...
Kūno sandara
Kaip apskaičiuoti savo KMI?
Kūno masės indeksą (KMI) galima apskaičiuoti padalijus savo svorį kilogramais iš ūgio metrais pakelto kvadratu. Šis rodiklis padeda...
Maistas
Vištienos salotų suktinukai su saulėgrąžų sviesto padažu
Norite sumažinti suvartojamų kalorijų kiekį, bet vis tiek mėgautis pilnaverčiu, maistingu patiekalu? Tradicinį tortilijos ar lavašo vyniotinį galite...
Maistas
Pakeisk mitybą – pakeisk gyvenimą
Mityba gali smarkiai prisidėti prie uždegimo ir skausmo, susijusio su reumatoidiniu artritu, sumažinimo. Nereikia maitintis kaip triušis –...
Kūno sandara
Poodiniai riebalai: ką svarbu žinoti apie riebalus po oda
Poodinė riebalų masė – tai sluoksnis, esantis tiesiai po mūsų oda. Šis riebalinis audinys yra giliausias iš trijų...
Maistas
Susikurk savo žaliąjį glotnutį
Žali kokteiliai dažnai kelia abejonių, tačiau šis receptas įrodys, kad žalios daržovės gali būti ir skanios, ir lengvai...
Maistas
5 patiekalai, tinkantys sergantiesiems Krono liga, kuriuos galite pasigaminti namuose
Ieškote paprastų patiekalų, tinkamų žmonėms, sergantiems Krono liga? Štai 5 skanūs ir lengvai pagaminami receptai pusryčiams, pietums ir...
Kūno sandara
Viršsvoris: kas tai, požymiai, sveikatos rizikos ir šalutiniai poveikiai
Daugelis žmonių šiandien susiduria su antsvorio klausimu – tiek suaugusieji, tiek vaikai. Antsvoris laikomas dažna sveikatos būkle, kuri...
Psichologija
Persivalgymas: priežastys, simptomai ir kaip to išvengti
Persivalgymas – tai reiškinys, kai valgome daugiau nei kūnui iš tikrųjų reikia. Tai gali vykti net tuomet, kai...
Maistas
4 receptai, tinkantys sergantiems opiniu kolitu, kuriuos lengvai pasigaminsite namuose
Ieškote naujų patiekalų idėjų, tinkančių esant opiniam kolitui? Dalijamės keturiais patiekalų receptais, kuriuos nesunku pasigaminti namuose tiek pietums,...