Kas laikoma mažu vitamino D kiekiu?
Daugelis ekspertų nėra susitarę, kokia tiksliai vitamino D koncentracija laikoma per maža. Dažnai išskiriama, kad suaugusiems sveikiems žmonėms...
Vitaminai ir papildai
Agnė Vaitkutė
Agnė rašo apie kasdien pritaikomą mitybą, papildus, svorio valdymą ir sveikesnius pasirinkimus be kraštutinių dietų. Jos tekstuose akcentuojamas aiškumas, praktiškumas ir ryšys tarp maisto, energijos bei ilgalaikės savijautos.
- 464publikuoti straipsniai
- 6temos
Autoriaus straipsniai
Maistas
5 pusryčių receptai be pridėtinio cukraus
Ar kada pagalvojote, kiek cukraus iš tikrųjų suvartojate kasdien? Didžioji dauguma mūsų net neįtaria, kad gerokai viršijame sveikatai...
Maistas
8 gardūs receptai, padėsiantys sumažinti A1C lygį
Sergantiems cukriniu diabetu neretai tenka rinktis jau išbandytus mažai angliavandenių turinčius patiekalus. Tačiau į savo mitybos planą įtraukus...
Vitaminai ir papildai
Ar gimnema – ateities diabeto gydymo priemonė?
Gymnema sylvestre yra augalas, dažnai naudojamas kaip papildoma priemonė sergant cukriniu diabetu – tiek 1, tiek 2 tipo....
Maistas
Kaip pasigaminti levandų arbatą
Po įtemptos ir ilgos dienos daugelis iš mūsų linkę atsipalaiduoti su taure vyno. Tačiau egzistuoja natūralių alternatyvų, kurios...
Ligos
Ar mėsėdžių dieta sukelia hemorojų?
Mėsėdiška dieta, kai iš mitybos pašalinami visi augaliniai produktai, dažnai sulėtina virškinimą ir gali išprovokuoti vidurių užkietėjimą. Tokiu...
Maistas
Wahls dieta sergant autoimuninėmis ligomis: 3 receptai išbandyti
Mityba daro didelę įtaką mūsų sveikatai, ypač jei sergate išsėtine skleroze (IS). Šiai autoimuninei ligai būdingi įvairūs simptomai,...
Maistas
5 gardūs diabeto mitybai tinkami glotnučiai
Diabetas tikrai nereiškia, kad turite pamiršti visus savo mėgstamus skonius. Svarbiausia – išmokti rinktis naudingesnius maisto produktus. Smoothie,...
Dermatologija
4 priešuždegiminiai ir žvynelinei tinkami receptai namuose
Moksliniai tyrimai rodo, kad priešuždegiminė mityba gali padėti sumažinti žvynelinės paūmėjimus. Mažai apdoroti produktai pasižymi didesniu maistinių skaidulų...
Maistas
Klausimynas: Ar žinote, kurios žuvys naudingiausios širdžiai?
Ar žinote, kurie žuvų tipai geriausiai stiprina jūsų širdį? Susipažinkime, kaip žuvis gali prisidėti prie širdies sveikatos ir...
Vitaminai ir papildai
Cinko trūkumas: simptomai, priežastys ir gydymas
Cinko trūkumas reiškia, kad jūsų organizme nėra pakankamai šio svarbaus mineralo. Cinkas dalyvauja daugelyje gyvybiškai svarbių procesų: stiprina...
Maistas
Lašišos ir avokadų takai
Lašiša ir avokadas – puikus duetas, kuris šiam patiekalui suteikia ne tik išskirtinį skonį, bet ir daug naudingų...
Maistas
Kaip atrodo 100 % jūsų dienos cholesterolio normos?
Sveikatos specialistai pataria per dieną suvartoti ne daugiau nei 300 mg cholesterolio. Tačiau dažnai mūsų racione pasitaiko netikėtai...
Maistas
Ar galima valgyti varškę laikantis mėsėdžių dietos?
Daugelis laikantis mėsėdžių (carnivore) mitybos plano gali įtraukti kai kurias varškės rūšis, tačiau svarbu pasirinkti tik pilno riebumo...
Maistas
Ar galima vartoti aštrius padažus laikantis mėsėdžių dietos?
Nors laikantis mėsėdžio dietos daugelio aštrių padažų reikia vengti, kai kurios rūšys gali tikti, jei jose nėra pridėtinio...