Remiantis Pew tyrimų centro duomenimis, daugiau nei 39,5 milijono amerikiečių (tai yra 1 iš 5!) ir 3 iš 10 amerikiečių...

Kai grįžta gražesni orai, įdomu treniruotis lauke, suteikiant daug gryno oro ir vaizdingų vaizdų. Tačiau treniruotės karštyje gali sukelti dehidrataciją...

Iki šiol visi žino, kad mankšta turi daug privalumų, o vienas iš šių privalumų yra galimybė pailginti gyvenimą. Tai galioja...

Jei esate kaip ir dauguma sporto salėje besilankančių lankytojų, vienas iš pagrindinių jūsų kūno rengybos tikslų yra tonuoti ir skalbimo...

Artėjant švenčių sezonui daugelis lauke sportuojančių žmonių susiduria su treniruotėmis šaltyje, tačiau to daryti nereikia. Ar blogai sportuoti šaltu oru?...

Nors Ligų prevencijos ir kontrolės centrai (CDC) pataria suaugusiems bent 150 minučių per savaitę užsiimti vidutinio sunkumo ar intensyvia aerobine...

CrossFit yra didelio intensyvumo, nuolat kintama, funkcionali judesių pratimų programa, kurios populiarumas labai išaugo visame pasaulyje nuo tada, kai ji...

  Numesti kūno riebalus kartu priaugti ir išlaikyti liesą raumenų masę nėra lengva, tačiau tai visiškai įmanoma naudojant tinkamas strategijas....

us pratimus tik per 10 sekundžių, bet kur ir bet kada... be jokios įrangos. Tai visiškai įmanoma atliekant izometrinius pratimus,...

Vienas iš pagrindinių traukos punktų žmonėms, kurie pradeda bėgioti, kad išlaikytų formą, yra tai, kiek mažai reikia. Nereikia nerimauti dėl...