7 esminiai veiksniai renkantis geriausiai tinkančią sporto salę
Šventės baigėsi, prisisotinai visokio maisto, o tavo svoris išaugo dvigubai ar net trigubai. 1 tikslas jūsų sąraše yra...
Fitnesas
Dovydas Žilinskas
Dovydas rengia turinį apie treniruotes, judėjimą, kūno sandarą ir skausmų prevenciją. Jo tekstuose svarbiausia saugus progresas, taisyklinga technika ir fizinio aktyvumo pritaikymas skirtingo pasirengimo žmonėms.
- 208publikuoti straipsniai
- 6temos
Autoriaus straipsniai
Fitnesas
Nori tapti asmeniniu treneriu? Štai keletas naudingų patarimų
Asmeninės treniruotės yra labai naudinga sritis. Turėsite galimybę padėti žmonėms susikurti sveikesnį gyvenimą ir pasiekti savo kūno rengybos...
Fitnesas
Kokius drabužius galite įsigyti savo sportinei formai
Sportininkų pečiai, klubai ir kojos dažnai būna platesni, siauresni ir raumeningesni. Kalbant apie atletiškus kūno tipus, krūtinė ir...
Fitnesas
7 dažni pasiteisinimai, kodėl nesportuojate
Mokslininkų rasta daugybė įrodymų, kad mūsų sveikata priklauso nuo reguliarių pratimų. Laikydamiesi treniruočių rutinos, galite sumažinti širdies ir...
Fitnesas
8 stulbinantys golfo žaidimo privalumai sveikatai
Laikai, kai buvo tikima, kad golfo žaidėjai turi antsvorio, alų geriantys garsiakalbiai su blogomis kelnėmis, jau seniai praėjo,...
Fitnesas
5 pratimai, skirti ištaisyti blogą laikyseną nuo per daug sėdėjimo
Jau žinome, kad per daug sėdėti nėra naudinga mūsų kūnui. Tai gali sukelti skausmą ar sustingimą mūsų raumenyse...
Fitnesas
38 būdai, kaip išlikti aktyviems šiuo izoliacijos laikotarpiu
Gerai, tikriausiai girdėjote, kaip būdami aktyvūs galite būti sveiki fiziškai ir protiškai. Taigi, ką daryti, kad nuolat judintume...
Fitnesas
3 judumo pratimai, padedantys sumažinti skausmą dėl per didelio sėdėjimo
Dėl dabartinių pokyčių mūsų gyvenimas apvirto aukštyn kojomis, ir daugeliui iš mūsų sėdime daugiau nei bet kada anksčiau....
Fitnesas
10 savaičių treniruočių namuose planas be sporto salės
Nesvarbu, koks esate užsiėmęs, skirti laiko mankštai ir pasirūpinti savimi yra tikrai svarbu – ir turėdami 10 savaičių...
Fitnesas
Geriausia pasipriešinimo juostos sėdmenų treniruotė
Jūsų sėdmenys yra stipriausias ir didžiausias kūno raumuo, todėl turi didžiulį poveikį visoms kitoms kūno funkcijoms. Nors stipresni...
Fitnesas
Šis tempimas padeda sumažinti padų fascitą ir kulnų skausmą
Pėdų problemos yra dažnas reiškinys, ypač turint omenyje, kad beveik 80 % dienos būname ant kojų. Pėdos skausmas...
Fitnesas
7 patarimai, padėsiantys išlikti fiziškai tinkamam per šventes
Oras darosi vis traškesnis, lapai keičia spalvas, o daugelyje parduotuvių jau galima įsigyti kalėdinių dekoracijų ruošiantis šventėms. Tačiau...
