us pratimus tik per 10 sekundžių, bet kur ir bet kada… be jokios įrangos. Tai visiškai įmanoma atliekant izometrinius pratimus, kurie puikiai tinka visiems, kurie
Dovydas Žilinskas
Visi autoriaus straipsniai
Vienas iš pagrindinių traukos punktų žmonėms, kurie pradeda bėgioti, kad išlaikytų formą, yra tai, kiek mažai reikia. Nereikia nerimauti dėl prabangios įrangos ar brangių narysčių
Labai dažnai moterys nemėgsta savo kojų formos ir dažnai girdėsite, kaip moterys sako: „Tai nėra kojos, kurių aš noriu! Bet tai nereiškia, kad jūs negalite
Labai dažnai moterys nemėgsta savo kojų formos ir dažnai girdėsite, kaip moterys sako: „Tai nėra kojos, kurių aš noriu! Bet tai nereiškia, kad jūs
Nešiojame daug įtampos aplink kaklą ir pečių sritį, daug daugiau, nei suvokiame. Mes pripratome prie tokio įtempto gyvenimo būdo, kad pamiršome, ką reiškia sustoti ir
Norėdami išlaikyti savo sveikatą ir sumažinti sveikatos problemų bei problemų riziką, turite pradėti treniruotis jau šiandien. Mažas fizinis aktyvumas yra geriau nei nieko neveikimas, o
Prognozuojamos 2022 m. fitneso tendencijos pamažu pradeda ryškėti ir po poros beprotiškų metų esame daugiau nei pasiruošę pamatyti, kaip treniruosimės kitais metais. Pandemija privertė mus
Tinkama įranga yra pagrindinė frazė, kurią reikia atsiminti treniruojant svorį. Pasak asmeninio trenerio iš Santa Barbaros, Kalifornijos Perry Adamo Lieberio, bet kurioje sporto salėje pamatysite
Kalbant apie greitą atsigavimą po traumos, be tinkamo gydymo reikia pakankamai poilsio ir mankštos, kad viskas paspartėtų. Tačiau problema visada yra rasti tinkamą gydymo formą.
Pradėdami naują treniruočių rutiną susiduriame su daugybe iššūkių. Vienas iš jų yra išsiaiškinti, kaip prisitaikyti prie mūsų įvairių įsipareigojimų ir pareigų, o tai gali būti
