Kadangi daugelis iš mūsų per pastaruosius metus pradėjo dirbti namuose, mūsų gyvenimas susidūrė su nenumatytais iššūkiais. Nors mes visi mėgstame vengti to rytinio piko valandos
Fitnesas – Puslapis 6
Susipažinkite su įvairiais fitneso aspektais, įskaitant treniruočių programas, fizinės būklės patikrinimus, jėgos ir ištvermės treniruotes. Čia pateikiame informaciją, kaip efektyviai naudoti fitneso įrangą, planuoti mitybą atitinkamai prie jūsų treniruočių, bei sekimo priemones, kurios padeda matuoti pažangą. Mūsų straipsniai apima įvairias temas nuo pradedančiųjų vadovų iki pažangių metodikų, skirtų atletams, siekiantiems optimizuoti savo fizinį pasirengimą.
Jei neseniai patyrėte smegenų sukrėtimą, jums gali kilti klausimas, kada galėsite grįžti prie įprastos mankštos. Po smegenų sukrėtimo gydytojas pasakys, kad bent 2 savaites atsipalaiduotumėte,
Visi žino, kad sportuoti yra labai naudinga, bet, deja, daugelis žmonių to neįgyvendina. Nesvarbu, ar jie nekenčia bet kokios fizinės veiklos, jie yra per daug
Esate ryžtingas, norite keistis, norite pradėti savo fitneso kelionę ir norite matyti rezultatus. Prisijungiate prie savo miesto sporto salės ir pradedate maitintis sveikiau. Pirmoji jūsų
Šventės baigėsi, prisisotinai visokio maisto, o tavo svoris išaugo dvigubai ar net trigubai. 1 tikslas jūsų sąraše yra susigrąžinti formą. Jūs netgi sukūrėte planą, bet
Asmeninės treniruotės yra labai naudinga sritis. Turėsite galimybę padėti žmonėms susikurti sveikesnį gyvenimą ir pasiekti savo kūno rengybos tikslus, gaudami patogų atlyginimą. Tačiau tai nėra
Sportininkų pečiai, klubai ir kojos dažnai būna platesni, siauresni ir raumeningesni. Kalbant apie atletiškus kūno tipus, krūtinė ir klubai paprastai vadinami „stačiakampiais”, nes jie yra
Mokslininkų rasta daugybė įrodymų, kad mūsų sveikata priklauso nuo reguliarių pratimų. Laikydamiesi treniruočių rutinos, galite sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų, vėžio, nutukimo, diabeto, depresijos ir
Laikai, kai buvo tikima, kad golfo žaidėjai turi antsvorio, alų geriantys garsiakalbiai su blogomis kelnėmis, jau seniai praėjo, nes daugelis sveikai besirūpinančių suaugusiųjų golfą naudoja
Jau žinome, kad per daug sėdėti nėra naudinga mūsų kūnui. Tai gali sukelti skausmą ar sustingimą mūsų raumenyse ir sąnariuose. Jūsų kūnas turi judėti, kad