9 receptai, tinkantys jautriam žarnynui
Laikantis mitybos, pritaikytos dirgliosios žarnos sindromą (DŽS) turintiems žmonėms, svarbu vengti tam tikrų maisto medžiagų, kurios gali sukelti nemalonius pojūčius. Dažniausiai simptomai...
Maistas
Čia rasite viską, ką reikia žinoti apie maistą: nuo sveikos mitybos principų iki kulinarinių receptų, maisto saugumo, ir įvairių maisto produktų naudos sveikatai. Skaitykite mūsų įžvalgas apie kaip maistas veikia mūsų kūnus, kaip išsirinkti kokybiškus produktus, ir kaip gaminti maistingus bei skanius patiekalus. Čia taip pat aptarsime naujausius mitybos tendencijas ir pateiksime ekspertų patarimus, kaip valgyti sveikiau ir atsakingai.
240 straipsniai
Naujausi straipsniai
Ar sojų pienas turi įtakos estrogenų lygiui?
Soyos produktai vis dažniau tampa kasdienio mūsų maisto dalimi – tofu, sojų pienas ar sūris, mėsos alternatyvos vegetarams ir veganams. Tačiau apie...
Bananai sergantiems podagra: mažai purinų, gausu vitamino C
Podagra – tai lėtinė sąnarių liga, išsivystanti dėl per didelio šlapimo rūgšties kiekio organizme. Ši rūgštis susidaro, kai skaidomos purinai – natūralios...
Šaltos makaronų salotos su kreminiu anakardžių padažu ir traškiomis daržovėmis
Soba – tai ploni, iš grikių gaminami japoniški makaronai, pasižymintys subtiliu riešutiniu skoniu. Nors pavadinime minimi grikiai, jie nėra grūdinė kultūra –...
5 širdžiai palankūs receptai su mažai sočiųjų riebalų
Renkantis mažai sočiųjų riebalų turinčius patiekalus, galite ne tik puoselėti širdies sveikatą, bet ir mėgautis įvairiais, skaniais valgiais. Tokia mityba mažina cholesterolio...
Kiek laiko organizmas skaido kramtomąją gumą?
Visiems turbūt yra tekę girdėti populiarų mitą, kad nuryta kramtomoji guma nepasišalina iš skrandžio net septynerius metus. Ši istorija kilo greičiausiai dėl...
7 maisto produktai, kuriuos verta valgyti paūmėjus Krono ligai
Mitybos pasirinkimai gali turėti didelę įtaką tam, kaip jaučiatės sergant Krono liga. Kai kurie maisto produktai gali padėti malšinti simptomus ir pagerinti...
11 raudonų daržovių, naudingų sveikatai
Daržovių pasaulyje netrūksta puikių alternatyvų įprastiems pasirinkimams – raudonieji augalai, tokie kaip pomidorai ar paprikos, išsiskiria ne tik ryškia spalva, bet ir...
Kaip saugiai atitirpinti vištieną
Dažniausiai vištiena prieš kepimą turėtų būti atšildyta. Tą padaryti saugu šaldytuve, mikrobangų krosnelėje arba šaltame vandenyje. Kodėl svarbu atšildyti vištieną teisingai Artėjant...
Ar galima valgyti kiaušinius sergant diabetu?
Kiaušiniai – vertingas maisto produktas, kuris gali būti tinkamas pasirinkimas sergantiems diabetu. Nors jie turi gana daug cholesterolio, svarbiau atkreipti dėmesį į...
5 naminiai kūdikių maisto receptai su morkomis
Pirmieji kietieji maisto produktai – puikus būdas supažindinti mažylį su įvairiais skoniais. Tai skatina smalsumą ir padeda formuoti sveikus mitybos įpročius nuo...
Ar mielių ekstraktas kenksmingas?
Dar žinomas kaip įprastas skonio stipriklis, mielių ekstraktas dažnai naudojamas įvairiuose maisto produktuose – nuo duonos ir alaus iki sojų padažo ar...
Ėriena ir cholesterolis: ką svarbu žinoti
Aviena – tai gardi ir vertingų maistinių medžiagų gausi mėsa, tačiau jos sudėtyje esantis cholesterolis gali kelianti klausimų tiems, kas rūpinasi širdies...
Alkoholio dvikova: alus prieš vyną
Alkoholis – tai tema, kuri nuolat sulaukia diskusijų. Dažnai kyla klausimas: jei pasirinkti tarp alaus ir vyno, kuris iš šių gėrimų galėtų...
Be glitimo dėl išsėtinės sklerozės? 5 paprasti receptai
Ieškote būdų, kaip pradėti maitintis be glitimo ir tuo pačiu pagerinti savijautą sergant išsėtine skleroze? Nauji mitybos įpročiai gali tapti ne tik...