Ar lašišos oda tinkama valgyti?
Lašišos oda dažnai įtraukiama į mitybą ne tik dėl skonio, bet ir naudų sveikatai. Tinkamai paruošta ji gali padėti sumažinti...
Maistas
Čia rasite viską, ką reikia žinoti apie maistą: nuo sveikos mitybos principų iki kulinarinių receptų, maisto saugumo, ir įvairių maisto produktų naudos sveikatai. Skaitykite mūsų įžvalgas apie kaip maistas veikia mūsų kūnus, kaip išsirinkti kokybiškus produktus, ir kaip gaminti maistingus bei skanius patiekalus. Čia taip pat aptarsime naujausius mitybos tendencijas ir pateiksime ekspertų patarimus, kaip valgyti sveikiau ir atsakingai.
242 straipsniai
Gerkite puodelį mačios kiekvieną rytą: daugiau energijos ir susikaupimo
Kasdienis matcha arbatos gėrimas gali suteikti pastovios energijos ir naudingai paveikti bendrą savijautą. Skirtingai nei įprasta kava, matcha švelniai suteikia...
5 gardūs glotnučiai, tinkantys diabetikams
Sergant diabetu nereikia visiškai atsisakyti mėgstamų patiekalų – viskas slypi protinguose, subalansuotuose pasirinkimuose. Šviežių vaisių ir daržovių kokteiliai ne tik...
5 Lengvi vakarienės patiekalai be kepimo karštoms vasaros dienoms
Karštą vasaros dieną dažnai norisi lengvos, tačiau sočios vakarienės – ir tikrai ne pačio karščiausio patiekalo. Atrinkome penkis greitai paruošiamus,...
9 receptai, tinkantys jautriam žarnynui
Laikantis mitybos, pritaikytos dirgliosios žarnos sindromą (DŽS) turintiems žmonėms, svarbu vengti tam tikrų maisto medžiagų, kurios gali sukelti nemalonius pojūčius....
Ar sojų pienas turi įtakos estrogenų lygiui?
Soyos produktai vis dažniau tampa kasdienio mūsų maisto dalimi – tofu, sojų pienas ar sūris, mėsos alternatyvos vegetarams ir veganams....
Bananai sergantiems podagra: mažai purinų, gausu vitamino C
Podagra – tai lėtinė sąnarių liga, išsivystanti dėl per didelio šlapimo rūgšties kiekio organizme. Ši rūgštis susidaro, kai skaidomos purinai...
Šaltos makaronų salotos su kreminiu anakardžių padažu ir traškiomis daržovėmis
Soba – tai ploni, iš grikių gaminami japoniški makaronai, pasižymintys subtiliu riešutiniu skoniu. Nors pavadinime minimi grikiai, jie nėra grūdinė...
5 širdžiai palankūs receptai su mažai sočiųjų riebalų
Renkantis mažai sočiųjų riebalų turinčius patiekalus, galite ne tik puoselėti širdies sveikatą, bet ir mėgautis įvairiais, skaniais valgiais. Tokia mityba...
Kiek laiko organizmas skaido kramtomąją gumą?
Visiems turbūt yra tekę girdėti populiarų mitą, kad nuryta kramtomoji guma nepasišalina iš skrandžio net septynerius metus. Ši istorija kilo...
11 raudonų daržovių, naudingų sveikatai
Daržovių pasaulyje netrūksta puikių alternatyvų įprastiems pasirinkimams – raudonieji augalai, tokie kaip pomidorai ar paprikos, išsiskiria ne tik ryškia spalva,...
Kaip saugiai atitirpinti vištieną
Dažniausiai vištiena prieš kepimą turėtų būti atšildyta. Tą padaryti saugu šaldytuve, mikrobangų krosnelėje arba šaltame vandenyje. Kodėl svarbu atšildyti vištieną...
Ar galima valgyti kiaušinius sergant diabetu?
Kiaušiniai – vertingas maisto produktas, kuris gali būti tinkamas pasirinkimas sergantiems diabetu. Nors jie turi gana daug cholesterolio, svarbiau atkreipti...
5 naminiai kūdikių maisto receptai su morkomis
Pirmieji kietieji maisto produktai – puikus būdas supažindinti mažylį su įvairiais skoniais. Tai skatina smalsumą ir padeda formuoti sveikus mitybos...
Ar mielių ekstraktas kenksmingas?
Dar žinomas kaip įprastas skonio stipriklis, mielių ekstraktas dažnai naudojamas įvairiuose maisto produktuose – nuo duonos ir alaus iki sojų...