Žmogaus žarnyno traktas per visą gyvenimą apdoroja apie 100 tonų maisto ir apie 40 000 litrų skysčio. Dėl ištuštinimo problemų susikaupia didžiulis toksinių medžiagų kiekis,
Svorio metimas – Puslapis 3
Skaitykite apie patikrintus svorio metimo metodus, įskaitant sveikos mitybos planus, efektyvius treniruočių režimus, ir psichologinius aspektus, kurie gali turėti įtakos svorio kritimui. Čia rasite praktinius patarimus, kaip formuoti sveikos gyvensenos įpročius, realistiškus tikslus bei motyvaciją. Pateikiame ir ekspertų rekomendacijas, kas padeda išvengti dažniausiai pasitaikančių klaidų svorio metimo kelionėje.
Jei anksti ryte nepavalgėte sočių pusryčių, tikėtina, kad jausitės kaip vidurio ryto užkandžiai. Vidurio rytas tiesiog apibrėžiamas kaip ryto vidurys – apie 10 val. –
Ar kardio ar jėgos treniruotės geriau numesti svorio? Nors abu metodai gali duoti įspūdingų rezultatų, ar vienas veiksmingesnis už kitą, jei tikitės sumažinti kūno masės
Ar skiriasi vyrų ir moterų KMI? Tikėkite ar ne, palyginti nedaug žmonių gali tiksliai atsakyti į šį klausimą. Todėl gana ironiška, kad KMI (kūno masės
Žinant kaip išvengti palaidos odos numetus svorio yra taip pat svarbu, kaip sužinoti, kokių gyvenimo būdo pokyčių reikia norint atsikratyti perteklinių kilogramų. Tačiau daugelis iš
Nors suvartojamų kalorijų mažinimas yra logiškiausias būdas sumažinti kūno masės indeksą, ar žinojote, kad baltymai svorio metimui ar iš tikrųjų gali sustiprinti dabartinio mitybos režimo
Kalbant apie pekano riešutus prieš graikinius riešutus, ar vienas turi konkrečių pranašumų prieš kitą? Kitaip tariant, ar graikiniai ar pekano riešutai jums tinka? Kadangi abu
Ar vitaminas D ir KMI yra susiję? Norėdami atsakyti į šį klausimą, pirmiausia turime apibrėžti kūno masės indeksą (KMI) nutukimo požiūriu. Suaugusiųjų KMI didesnis nei
Kas yra kūno pertvarkymas? Jei esate kaip ir daugelis skaitytojų, didelė tikimybė, kad šis terminas bus visiškai nepažįstamas. Iš pačios frazės vis tiek galime padaryti
Ar šaltas dušas padeda numesti svorio, ir jei taip, koks tikslus mechanizmas? Šis klausimas buvo svarstomas jau kurį laiką ir, nors nuosprendis vis dar iš
