Multivitaminų ir geležies papildai skirti organizmui aprūpinti svarbiomis maistinėmis medžiagomis, kai jų gaunama nepakankamai su maistu, sergant tam tikromis ligomis ar nėštumo metu. Vitaminai ir geležis yra itin svarbūs normaliam organizmo funkcionavimui ir padeda išlaikyti gerą savijautą.
Kaip teisingai vartoti
Šį papildą paprastai rekomenduojama gerti vieną kartą per dieną arba taip, kaip nurodė gydytojas. Laikykitės vartojimo instrukcijų, nurodytų ant pakuotės ar gydytojo rekomendacijų, ir neviršykite nustatytos dozės.
Geriausia papildą gerti tuščiu skrandžiu – likus valandai iki valgymo arba praėjus dviem valandoms po valgio. Užgerkite visą tabletę ar kapsulę stikline vandens. Jei dėl papildų jaučiate skrandžio diskomfortą, galima vartoti su maistu. Tačiau venkite vartoti kartu su pieno produktais, arbata, kava ar rūgštiniais vaistais likus dviem valandoms prieš ar po papildų, nes šie produktai gali silpninti veikliųjų medžiagų pasisavinimą.
Pailginto ar laipsniškai tirpstančio veikimo kapsulių negalima kramtyti, traiškyti ar dalyti, nebent ant tabletės yra speciali padalijimo linija. Tokios tabletės skirtos palaipsniui išskirti veikliąsias medžiagas, todėl jas reikia nuryti visą.
Stenkitės papildus vartoti kasdien tuo pačiu metu – tai padės pamiršti rečiau ir užtikrins didžiausią naudą.
Galimi šalutiniai poveikiai
- Vidurių užkietėjimas
- Viduriavimas
- Skrandžio veiklos sutrikimai
Šie nemalonūs pojūčiai dažniausiai yra lengvi ir laikini – jie paprastai išnyksta, kai organizmas pripranta prie preparato. Jei simptomai išlieka ilgiau arba stiprėja, būtina kreiptis į gydytoją.
Geležies turintys papildai gali pakeisti išmatų spalvą į tamsesnę – tai nekenksminga reakcija.
Rimtos alerginės reakcijos, tokios kaip odos bėrimas, niežėjimas, veido, liežuvio ar gerklės patinimas, smarkus galvos svaigimas ar kvėpavimo pasunkėjimas, yra labai retos. Tačiau pajutus tokius simptomus būtina nedelsiant kreiptis pagalbos į medikus.
Saugumo informacija
Geležies turintys papildai, net ir nedideliais kiekiais, yra pavojingi vaikams, ypač jaunesniems nei šešerių metų. Neleiskite vaikams jų pasiekti – perdozavus gali kilti rimtas apsinuodijimas. Jeigu taip nutiko – būtina kuo skubiau kreiptis į medikus.
Atsargumo priemonės
Prieš vartojant šį papildą, svarbu pasitarti su gydytoju, jei esate alergiški bet kuriai preparato sudedamajai daliai ar sergate alergijomis. Kai kuriuose papilduose gali būti papildomų medžiagų, pavyzdžiui, sojos, kurios taip pat gali sukelti alergiją jautresniems žmonėms.
Pasakykite gydytojui, jei sergate paveldimu geležies kaupimu organizme, kepenų ligomis, aktyviomis skrandžio ar žarnyno ligomis (pavyzdžiui, opomis ar uždegiminiais žarnyno susirgimais), piktnaudžiaujate alkoholiu.
Kai kuriuose multivitaminų papilduose yra folio rūgšties. Jei jums nustatytas vitamino B12 trūkumas, svarbu su gydytoju aptarti, ar šis papildas tinkamas. Neteisingai gydant vitamino B12 trūkumą tik folio rūgštimi, gali būti užmaskuotas šios medžiagos trūkumas ir kilti nervų sistemos pažeidimų rizika.
Prieš planuodami chirurgines procedūras, būtinai praneškite gydytojui ar odontologui apie vartojamus papildus, nes jie gali paveikti tyrimų ar gydymo rezultatus.
Nėščioms moterims ir maitinančioms krūtimi moterims šių papildų vartojimas galimas tik pasitarus su gydytoju.
Vaistų sąveika
Kai kurie medikamentai gali mažinti papildų pasisavinimą arba atvirkščiai – papildai gali paveikti kitų vaistų veikimą. Tai aktualu vartojantiems vaistus nuo kaulų ligų (pvz., bisfosfonatus), Parkinsono ligos gydymui, kai kuriuos antibiotikus ar skydliaukės vaistus. Siekiant išvengti nepageidaujamos vaistų sąveikos, patariama laikytis kelių valandų intervalo tarp papildų ir kitų vaistų vartojimo. Visada informuokite gydytoją apie visus naudojamus vaistus ir maisto papildus.
Licencijuota farmacininkė, įgijusi farmacijos daktaro (PharmD) laipsnį University of North Carolina at Chapel Hill, viename iš geriausių farmacijos universitetų JAV. Per daugiau nei 10 metų tarptautinės patirties Aistė dirbo tiek akademinėje, tiek klinikinėje aplinkoje – nuo tyrimų ligoninėje iki individualizuotų vaistų terapijos planų sudarymo. Ji specializuojasi farmakogenomikoje, vaistų sąveikų prevencijoje ir lėtinių ligų vaistiniame valdyme. Šiuo metu Aistė dirba konsultuojančiąja farmacininke prestižinėje Bostono klinikoje ir aktyviai prisideda prie mokslinių publikacijų bei jaunų farmacijos specialistų rengimo.
