Daugybė moterų, sergančių dirgliosios žarnos sindromu (DŽS), pastebi, kad šio sutrikimo požymiai sustiprėja ar pasikeičia menstruacijų metu. Tai nėra retas reiškinys – specialistų vertinimu, apie pusė moterų, turinčių DŽS, menstruacijų metu jaučia ryškesnius virškinimo sistemos sutrikimus.
Kaip menstruacijų ciklas veikia virškinimą
Menstruacijų ciklo metu moters organizme kinta įvairių hormonų lygiai, o tai gali paveikti ir virškinimo sistemą. Svarbiausi ciklo metu veikiantys hormonai yra estrogenas, folikulus stimuliuojantis hormonas, liuteinizuojantis hormonas ir progesteronas. Šių hormonų pokyčiai turi įtakos tam, kaip veikia virškinimo traktas, ypač jei moteris serga DŽS ar uždegimine žarnyno liga.
Nustatyta, kad žarnyne yra receptorių, jautrių moteriškiems lytiniams hormonams. Kai hormonų lygis svyruoja, ypač estrogeno ir progesterono, tai atsiliepia virškinimo sistemos funkcijoms. Todėl nestebina, kad DŽS simptomai mėnesinių metu tampa ryškesni ar įgauna kiek kitokią formą nei įprastai.
Simptomai, kurie gali stiprėti per mėnesines
Be įprastų menstruacijų požymių, moterys, turinčios DŽS, gali dažniau pastebėti šiuos nepageidaujamus simptomus:
- pilvo skausmą;
- didėjantį nuovargį;
- nemigą;
- nugaros skausmus;
- išreikštus priešmenstruacinio sindromo (PMS) simptomus;
- padidėjusį jautrumą tam tikriems maisto produktams, ypač tiems, kurie sukelia dujų susidarymą.
Kaip sumažinti simptomus menstruacijų metu
Tinkama DŽS simptomų kontrolė menstruacijų laikotarpiu – tokia pati, kaip ir bet kuriuo kitu metu. Gydytojai rekomenduoja šias pagrindines priemones:
- Venkite produktų, kurie dažniausiai sukelia simptomų paūmėjimą.
- Gerkite daugiau skysčių.
- Stenkitės pakankamai išsimiegoti.
- Reguliariai judėkite – fizinis aktyvumas padeda ir virškinimui, ir savijautai.
- Laikykitės pastovaus valgymo režimo.
- Rinkitės daug skaidulų turintį maistą.
- Ribokite pupeles, pieno produktus ar kitus produktus, galinčius sukelti pilvo pūtimą ir dujų kaupimąsi.
Taip pat svarbu vartoti gydytojo paskirtus vaistus ar preparatus. Dažniausiai skiriamos priemonės gali būti vidurius laisvinantys vaistai, skaidulų papildai, viduriavimą malšinantys produktai, spazmus mažinantys ar skausmą slopinantys medikamentai. Kai kuriais atvejais gali būti paskirti ir antidepresantai, ypač jei sutrikimas stipriai įtakoja kasdienybę.
Ką verta prisiminti
Jeigu pastebėjote, kad DŽS simptomai paūmėja prieš mėnesines ar jų metu – jūs tikrai ne viena. Toks ryšys tarp ciklo ir žarnyno veiklos yra gana dažnas. Laikykitės gydymo plano ir pasitarkite su savo gydytoju, jei manote, kad simptomai per stiprūs ar įprastos priemonės nebepadeda. Tinkama pagalba padės jaustis geriau ir išgyventi šį laikotarpį lengviau.
