Oda – didžiausias mūsų kūno organas, todėl rūpinimasis ja svarbus ne tik išvaizdai, bet ir bendrai sveikatai. Ji saugo organizmą nuo išorinių veiksnių – tačiau būtent dėl to yra pažeidžiama. Įvairūs dalykai, apie kuriuos ne visada susimąstome, gali pakeisti odos būklę.
Veiksniai, darantys įtaką odos sveikatai
Kasdien oda susiduria su daugybe iššūkių. Ji gali nukentėti dėl ilgo buvimo saulėje be apsaugos ar dažno apsilankymo soliariume. Kenksmingi cheminiai junginiai, pavyzdžiui, esantys tabako dūmuose, taip pat daro žalą. Jei nuolat trūksta miego, skysčių ar reikalingų maistinių medžiagų – tai atsiliepia išvaizdai ir odos funkcijoms. Bėgant metams, oda natūraliai praranda elastingumą, todėl su amžiumi jai reikia vis daugiau dėmesio.
Kasdienė odos priežiūra
Tinkama priežiūra gali pastebimai pagerinti odos būklę. Reguliarus veido valymas – svarbus rutinos žingsnis, paprastai rekomenduojama plauti odą du kartus per dieną. Jeigu jūsų oda linkusi riebaluotis, po prausimo naudokite toniką – jis padeda subalansuoti odos riebalų išsiskyrimą. Sausai odai svarbu užtepti drėkiklio, kuris padeda išlaikyti drėgmę. Nepamirškite eksfoliacijos: švelnus šveitiklis padeda pašalinti negyvas ląsteles bei atgaivina odos spindesį.
Odos stebėjimas ir apsauga nuo saulės
Priežiūra nesibaigia kasdieniais produktais. Rekomenduojama nuolat apžiūrėti odą: pastebėjus netikėtą pakitimą, dėmę ar kitą neįprastą išvaizdą – verta kreiptis į gydytoją. Ypač budrūs turėtų būti žmonės, turintys šviesią odą, didesnius ar daug apgamų, buvę dažnai saulėje ar soliariumuose, taip pat tie, kurių šeimoje ar patiems pasitaikė odos negalavimų ar auglių. Profilaktinis apsilankymas pas dermatologą bent kartą per metus gali padėti laiku pastebėti svarbius pokyčius.
Didelis dėmesys turėtų būti skiriamas apsaugai nuo tiesioginių saulės spindulių. Saulė gali greitinti raukšlių atsiradimą ir didina odos vėžio tikimybę. Pasirūpinkite, kad atviras kūno vietas dengtų rūbai arba naudokite kremą su apsauginiu filtru bent 30 SPF.
Ką verta žinoti apie odos priežiūros priemones
Šiuolaikinėje rinkoje gausu produktų, kurie žada stebuklingai atjauninti, pašalinti celiulitą ar sumažinti raukšles. Vis dėlto prieš įtraukiant kažką naujo į kasdienį ritualą, verta pagalvoti – ar priemonė tikrai reikalinga ir naudinga, ar gali pakenkti?
Ne visi kosmetiniai produktai, papildai ar vitaminai yra griežtai reguliuojami. Tokių, kaip drėkikliai, plaukų dažai, dantų pastos, dezodorantai ar augaliniai papildai, kokybė ir poveikis dažnai vertinami mažiau griežtai nei vaistų. Todėl renkantis verta remtis ne tik reklama, bet ir savo gydytojo ar dermatologo rekomendacijomis.
