Šiuolaikinėse sudėtinėse kontraceptinėse tabletėse hormonų dozės paprastai yra mažos, todėl pagal dabartines medicinos žinias jos retai siejamos su reikšmingu kūno masės didėjimu. Jei pradėjus gerti tabletes netikėtai priaugote svorio, dažnai priežastis būna kita, o ne pati kontracepcija.
Moksliniai duomenys apskritai nepatvirtina nuomonės, kad hormoninė kontracepcija savaime sukelia ilgalaikį svorio augimą. Vis dėlto medicinos praktikoje pasitaiko, kad dalis žmonių pirmosiomis savaitėmis ar mėnesiais pastebi nedidelį svorio pokytį. Tokiais atvejais dažniau kalbama apie laikinas organizmo skysčių permainas (vandens susilaikymą), o ne apie riebalinio audinio didėjimą.
Ką rodo medicininiai duomenys
Anksčiau hormoninės kontracepcijos priemonėse būdavo naudojamos didesnės sintetinės estrogeno ir progesterono (progestino) dozės nei dabar. Didesnės estrogeno dozės gali skatinti skysčių kaupimąsi, o progesteronas kai kuriems žmonėms gali didinti apetitą. Tobulėjant preparatams ir mažėjant hormonų kiekiams, ši problema tapo gerokai retesnė.
Lyginant istorines ir dabartines tabletes, pagrindinis pokytis – sumažintos estrogeno dozės. Šiandien dažniausiai vartojamuose preparatuose estrogeno kiekis būna kelis kartus mažesnis nei ankstyvosiose tabletėse, todėl ir su skysčių susilaikymu susiję pojūčiai paprastai būna silpnesni.
Vertinant šiuolaikines hormoninės kontracepcijos formas (įskaitant tabletes ir odos pleistrą), daugumoje tyrimų nustatoma nedaug įrodymų, kad jos būtų tiesiogiai susijusios su pastoviu kūno masės didėjimu. Jei svoris kiek padidėja pradėjus vartoti hormoninę kontracepciją, tai dažniausiai nutinka pirmomis savaitėmis ar mėnesiais ir labiau atspindi vandens susilaikymą, o ne riebalų „priaugimą“.
Taip pat aprašoma, kad vartojant tik progestino turinčias tabletes vidutinis kūno masės pokytis per pusmetį ar metus paprastai būna nedidelis.
Kodėl svoris gali augti, net jei vartojate kontraceptines tabletes
Jei pastebėjote, kad svoris didėja, bet ryšys su kontracepcija nėra aiškus, verta atsižvelgti į dažnas, kasdieniškas priežastis.
Mažesnis fizinis aktyvumas
Pavyzdžiui, pasikeitus darbui ar kasdieniams įpročiams ir daugiau laiko praleidžiant sėdint, kūno masė gali pamažu augti. Ilgas sėdėjimas neretai reiškia ir mažesnes bendras dienos energijos sąnaudas.
Didesnis suvartojamų kalorijų kiekis
Dažnesnis valgymas ne namuose, didesnės porcijos ar saldžių gėrimų įtraukimas į rutiną gali nepastebimai padidinti kalorijų kiekį. Net ir nedidelis kasdienis „perteklius“ ilgainiui atsispindi svarstyklėse.
Metabolizmo pokyčiai su amžiumi
Su amžiumi organizmo energijos apykaita neretai lėtėja, todėl tampa sunkiau išlaikyti ankstesnį svorį, jei mitybos ir aktyvumo įpročiai nepakinta. Kai kuriais atvejais medžiagų apykaitos pokyčius gali lemti ir sveikatos būklės, todėl, jei kyla abejonių, verta pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu.
Didesnė raumenų masė
Jei pradėjote daugiau sportuoti, ypač dirbti su svoriais ar kryptingai auginti raumenis, svarstyklės gali rodyti didesnį skaičių vien dėl raumenų masės didėjimo. Tokiu atveju kūno apimtys gali nekisti arba net mažėti, nors svoris šiek tiek auga.
Ką daryti, jei svoris pakito pradėjus vartoti tabletes
- Pirmaisiais mėnesiais galimas nedidelis svorio šuolis, kuris dažnai susijęs su skysčių susilaikymu.
- Tokie pokyčiai dažniausiai laikini – organizmui prisitaikius, skysčių balansas dažnai normalizuojasi.
- Reguliarus fizinis aktyvumas ir subalansuota mityba paprastai padeda lengviau suvaldyti nedidelius kūno masės svyravimus, nepriklausomai nuo kontracepcijos pasirinkimo.
Esmė
Jei nerimaujate, kad kūno masės pokyčiai gali būti susiję su hormonine kontracepcija, racionaliausia – aptarti situaciją su gydytoju ar kitu sveikatos priežiūros specialistu. Kontraceptinės tabletės skiriasi hormonų sudėtimi ir dozėmis, todėl kartais galima parinkti variantą su mažesne estrogeno doze ar tokį, kuris jums kelia mažiau nepageidaujamų pojūčių (pavyzdžiui, apetito svyravimų).
Jei vienas pasirinkimas netinka, gydytojas gali pasiūlyti kitus variantus, kol rasite priemonę, kuri geriausiai atitinka jūsų sveikatos būklę ir poreikius.
