Nėštumo diabetas – tai sutrikimas, kuris pasireiškia nėštumo metu ir sukelia padidėjusį cukraus kiekį kraujyje. Šis reiškinys dažniausiai išnyksta po gimdymo.
Nėštumo diabeto esmė
Nėštumo periodo metu organizmas gali tapti mažiau jautrus insulinui – hormonui, atsakingam už gliukozės kiekio kraujyje reguliavimą. Dėl to cukraus kiekis kraujyje ima didėti. Šis sutrikimas dažniausiai nustatomas tarp 24 ir 28 nėštumo savaitės, nes būtent tuomet atliekami tyrimai.
Nėščios moterys, nepriklausomai nuo rizikos, paprastai bent kartą nėštumo metu yra tikrinamos dėl nėštumo diabeto. Kada ir kaip dažnai atlikti šiuos tyrimus, sprendžia gydytojas, įvertindamas asmeninius rizikos veiksnius.
Kaip pasireiškia nėštumo diabetas?
- Padidėjęs noras šlapintis
- Nuolatinis troškulys
- Juntamas silpnumas ar nuovargis
- Padidėjęs knarkimas naktį
Jei šie požymiai tampa ryškesni nei įprastai, būtina pasitarti su gydytoju.
Kas padidina riziką susirgti nėštumo diabetu?
- Antsvoris ar nutukimas
- Amžius virš 25 metų
- Diabeto atvejai šeimoje
- Ankstesnis nėštumo diabetas
- Didelis svorio padidėjimas ankstyvoje jaunystėje arba tarp nėštumų
- Pernelyg didelis svorio prieaugis nėštumo metu
- Daugiavaisis nėštumas (pvz., laukiatės dvynių ar trynukų)
- Ankstesnis didelis naujagimio gimimo svoris (daugiau negu 4 kg)
- Padidėjęs kraujo spaudimas
- Policistinių kiaušidžių sindromas
- Gydymas gliukokortikoidais
Nėštumo diabeto tyrimas: ką turėtumėte žinoti
Tiriant dėl nėštumo diabeto, jokio specialaus pasiruošimo paprastai nereikia – galite valgyti kaip įprasta. Vizito metu gydytojas duos išgerti saldų gliukozės tirpalą, o po valandos bus paimtas kraujo mėginys. Nustačius padidėjusią gliukozę, bus atliekamas papildomas gliukozės toleravimo testas.
Šio tyrimo tikslas – įvertinti, kaip organizmas apdoroja gliukozę po ilgiau trunkančios nevalgymo pertraukos ir saldaus tirpalo vartojimo. Prieš šį tyrimą bus prašoma nevalgyti per naktį. Atvykus į gydytojo kabinetą, pirma bus pamatuotas cukraus kiekis kraujyje nevalgius, o tuomet turėsite išgerti gliukozės tirpalą. Kraujo mėginiai imami kelis kartus kas valandą, kad būtų stebima glikemijos dinamika. Būtina informuoti gydytoją apie vartojamus vaistus ir pasiteirauti, ar prieš tyrimą kai kurių jų nereikėtų nutraukti.
Kokios pasekmės gresia negydant nėštumo diabeto?
- Padidėjusi preeklampsijos (aukšto kraujospūdžio) rizika
- Priešlaikinio gimdymo tikimybė
- Galimos komplikacijos gimdymo metu, kai kūdikio pečiai įstringa gimdymo takuose
- Šiek tiek dažnesni naujagimių ir vaisiaus netektys
- Kūdikio gimimas su dideliu svoriu (makrosomija), o tai gali lemti gimdymo traumą ar net cezario pjūvį
- Kūdikiai, gimę sveriantys daugiau, turi didesnę riziką vėliau sirgti nutukimu ir 2 tipo diabetu
Prevencinės priemonės ir sveikos gyvensenos svarba
Riziką susirgti nėštumo diabetu galima sumažinti dar prieš pastojant ar laukimosi metu taikant keletą svarbių žingsnių:
- Siekite sveiko svorio iki nėštumo
- Nustatykite sau leistiną svorio priaugimą nėštumo metu
- Rinkitės ląstelienos turtingus ir mažai riebalų turinčius produktus
- Valgykite subalansuotai ir stebėkite porcijų dydį
- Fizinis aktyvumas – viena svarbiausių profilaktikos dalių
Mitybos gairės ir fizinis aktyvumas
- Įtraukite į racioną pilno grūdo produktus, pavyzdžiui, bolivinę balandą
- Valgykite liesos mėsos ar kitų baltymų, tokių kaip tofu, vištiena ar žuvis
- Pasirinkite liesą pieno produkciją
- Nepamirškite vaisių ir daržovių
Paprastieji angliavandeniai, tokie kaip gazuoti gėrimai ar saldumynai, dažnai kelia staigų cukraus lygio šuolį, todėl šių produktų reikėtų vengti.
Reguliarus vaikščiojimas, baseinas ar nėščiųjų joga taip pat yra puikūs būdai palaikyti gerą savijautą. Prieš pradedant bet kokią naują aktyvumo veiklą, pravartu pasitarti su gydytoju.
