Obuolių acto vartojimas namuose dažnai minimas kaip natūrali pagalba perštinčiai gerklei nuraminti. Paprastai siūloma obuolių actą maišyti su medumi arba citrina ir skalauti gerklę, tačiau tyrimų, pagrindžiančių šias rekomendacijas, išlieka labai nedaug.
Kaip obuolių actas gali padėti perštinčiai gerklei
Gerklės perštėjimą neretai sukelia virusai, rečiau – bakterijos ar net alergija. Dauguma atvejų lengvėja savaime, tačiau papildomos priemonės gali palengvinti nemalonius pojūčius kol sveikstate.
Nors obuolių actas yra gaminamas fermentuojant trintas obuolių sultis ir, pasak kai kurių šaltinių, gali turėti antibakterinių savybių, moksliškai įrodyta nauda labai ribota. Pastebėta, jog jis slopina kai kurių bakterijų dauginimąsi, tačiau daugumą peršalimų ir gerklės skausmų sukelia virusai, kurių ši priemonė neveikia.
Namų receptai su obuolių actu
Norint palengvinti gerklės skausmą, siūloma išbandyti kelias paprastas priemones:
- Į didelį puodelį šilto vandens įpilkite šaukštą obuolių acto ir du šaukštus medaus. Medus papildomai gali švelninti kosulį.
- Sumaišykite 1–2 arbatinius šaukštelius obuolių acto ir šiek tiek citrinos sulčių su šiltu vandeniu ir įdėkite žaliąją arbatą. Žalioji arbata gausi antioksidantų ir gali mažinti uždegimą.
- Kita alternatyva – sušilto vandens ir obuolių acto mišinys su lygiomis dalimis medaus ir kokosų aliejaus bei pagal skonį smulkintu imbieru.
- Į pusę puodelio šilto vandens įpilkite 1–2 arbatinius šaukštelius acto ir žiupsnelį druskos, tada skalaukite gerklę 20–30 sekundžių kelis kartus per dieną.
- Norint sustiprinti poveikį, galima į puodelį šilto vandens su medumi ir obuolių actu įdėti žiupsnelį aitriosios paprikos, kuri gali padėti sumažinti uždegimą, o vietoje vandens pamėginti saldymedžio šaknų arbatą.
Kada išbandyti obuolių actą verta, o kada – ne
Nors gydymo efektyvumas nėra patvirtintas, kai kurie žmonės teigia, kad obuolių acto mišiniai jiems padeda sušvelninti perštinčią gerklę. Tiesa, stipresniems bakteriniams uždegimams dažniausiai prireikia gydytojo paskirtų vaistų, nes obuolių actas nėra pakaitalas medikamentiniam gydymui. Dažniausiai pasiekiamas efektas – laikina nemalonių pojūčių mažinimas.
Obuolių acto ir panašių ingredientų poveikis kitoms būklėms
Nors kartais tikimasi, kad obuolių actas padės ir sergant streptokokine angina, peršalimu ar net gripu, įrodymų apie jo veiksmingumą esant šioms ligoms taip pat nėra. Liaudies medicinos šalininkai dažnai mini galimus naudą, tačiau stiprių mokslinių išvadų kol kas nėra.
Galimi pavojai ir atsargumo priemonės
Obuolių actą svarbu vartoti tik praskiestą, nes grynas jis gali sudirginti burnos, ryklės gleivinę ar net pažeisti stemplę ir skrandžio sieneles. Jei pasireiškia rėmuo, refliuksas ar skrandžio opaligė, šios priemonės patartina vengti. Be to, per didelis obuolių acto kiekis gali ardyti dantų emalį.
Kada kreiptis į gydytoją
Nors obuolių actas gali padėti sušvelninti simptomus, jei gerklės skausmas nemažėja per keletą dienų arba stiprėja, reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju. Taip pat būtina nedelsti kreiptis medicininės pagalbos, jeigu kartu vargina aukšta temperatūra, stiprus kūno skausmas ar kiti neraminantys pojūčiai.
Išvada
Nors patikimų mokslinių įrodymų apie obuolių acto veiksmingumą peršalus ar skaudant gerklei stinga, kai kurie žmonės patiria palengvėjimą. Svarbiausia visuomet acto neskiedžiant, o jei simptomai užsitęsia ar stiprėja – kreiptis į gydytoją.
