Psichoterapeutas – tai specialistas, kuris naudoja pokalbių terapiją emociniams sunkumams ir psichikos ligoms gydyti. Priklausomai nuo įgyto laipsnio ir specializacijos, psichoterapeutai gali būti psichiatrai, psichologai, konsultantai ar socialiniai darbuotojai. Jie gali dirbti su pavieniais asmenimis, poromis, grupėmis ar šeimomis.
Naudojant pokalbių terapiją, siekiama padėti žmogui įveikti tiek kasdienį emocinį diskomfortą, tiek ūmias traumas ar psichikos sutrikimus. Psichoterapija taikoma įvairiems atvejams – nuo streso ir sielvarto iki specifinių psichikos ligų, tokių kaip depresija ar nerimo sutrikimai. Kartais ji derinama su vaistais ar gyvenimo būdo pokyčiais. Tačiau ne visi psichoterapeutai turi teisę skirti vaistus.
Ką daro psichoterapeutas?
Psichoterapeutai naudoja pokalbių terapiją tam, kad padėtų žmonėms geriau suprasti savo emocijas, elgesį ir pagerinti gyvenimo kokybę. Tyrimai rodo, kad psichoterapija gali teigiamai veikti ne tik psichologinę būklę, bet ir fiziologinius procesus organizme.
Pagrindiniai psichoterapeuto tikslai yra:
- Padėti rasti sprendimą esamai problemai.
- Skatinti atvirą diskusiją apie patiriamus sunkumus.
- Paaiškinti, ką žmogus išgyvena.
- Analizuoti paciento išsakytas mintis.
- Padėti keisti elgesio modelius.
Kada verta kreiptis į psichoterapeutą?
Psichoterapeutai padeda spręsti įvairias gyvenimiškas problemas, įskaitant:
- Santykių konfliktus.
- Darbo ar kitų situacijų sukeltą stresą ar nerimą.
- Prisitaikymą prie reikšmingų gyvenimo pokyčių.
- Netinkamų emocinių reakcijų valdymą.
- Susitaikymą su rimtomis sveikatos problemomis.
- Atsigavimą po smurto ar prievartos patirties.
- Seksualines problemas.
- Miego sutrikimus.
Jei šie kasdieniai sunkumai tampa rimtesniais iššūkiais, psichoterapeutai taip pat diagnozuoja ir gydo psichikos sutrikimus, tokius kaip:
- Nerimo sutrikimai.
- Nuotaikos sutrikimai.
- Priklausomybės.
- Mitybos sutrikimai.
- Asmenybės sutrikimai.
Jei jaučiate šiuos simptomus, psichoterapija gali būti naudinga. Specialistas padės išspręsti problemas ir pagerinti emocinę savijautą.
Ko tikėtis lankantis pas psichoterapeutą?
Radus tinkamą specialistą, pirmiausia reikia užpildyti pradinę dokumentaciją, kad jis galėtų suprasti paciento medicininę istoriją. Pirmosios sesijos skirtos paciento pažinimui ir situacijos įvertinimui, siekiant parinkti geriausią gydymo metodą.
Psichoterapeutai dirba tiek su vaikais, tiek su suaugusiaisiais. Kai kurie terapiniai planai gali būti trumpalaikiai ir skirti greitam sprendimui, kiti – ilgalaikiai, jei problemos yra sudėtingesnės.
Egzistuoja kelios pagrindinės terapijos rūšys, kurios pasirenkamos pagal individualius poreikius:
Kognityvinė elgesio terapija (KET)
Ši terapija padeda atpažinti ir keisti žalingus mąstymo modelius bei elgesio įpročius. Tikslas – pakeisti juos sveikesnėmis mintimis ir funkcionaliais elgesio modeliais.
Interpersonalinė terapija (IPT)
Tai trumpalaikė terapija, padedanti suprasti tarpasmeninių santykių problemas. Ji skatina geresnį emocijų reiškimą ir efektyvesnį bendravimą su kitais žmonėmis.
Psichodinaminė terapija
Šis metodas skirtas vaikystės traumoms ir pasąmonės procesams analizuoti, siekiant pagerinti elgesį ir psichinę sveikatą.
Palaikomoji terapija
Šios terapijos metu pacientas mokomas stiprinti savo išteklius, mažinti nerimą, gerinti įveikos mechanizmus bei socialinius įgūdžius. Psichoterapeutas padeda suteikdamas paramą ir motyvaciją.
Kada verta kreiptis į psichoterapijos specialistą?
Jei susiduriate su emociniais sunkumais ar psichikos sveikatos problemomis, svarbu apsvarstyti galimybę pasitarti su gydytoju arba psichoterapijos specialistu. Pokalbių terapija gali būti veiksmingas būdas pagerinti emocinę gerovę ir gyvenimo kokybę.
