Dirgliosios žarnos sindromas – dažnas, tačiau nemalonus virškinimo sistemos sutrikimas, pažeidžiantis storąją žarną. Nors ši būklė nėra pavojinga gyvybei, jos sukeliami simptomai gali stipriai paveikti gyvenimo kokybę: nuo viduriavimo ir vidurių užkietėjimo iki pilvo pūtimo ar skausmo.
Dažniausi simptomai
Dirgliosios žarnos sindromą gali išduoti įvairūs požymiai. Kiekvienas žmogus gali jausti juos skirtingai, tačiau išskiriami keletas pagrindinių simptomų.
Pilvo skausmas ir diskomfortas
Vienas ryškiausių požymių – pilvo skausmas ar spazmai, kurie dažnai paaštrėja po valgio. Šis diskomfortas dažnai palengvėja po tuštinimosi. Manoma, jog taip nutinka dėl jautresnių nei įprasta žarnyno nervų, todėl pereidamas maistas sukelia daugiau nemalonių pojūčių.
Pūtimas ir pilvo tempimas
Jei dažnai jaučiate pilvą tarsi pripūstą oro, galimas daiktas, jog kalta dirgli žarna. Pilvo pūtimas pasireiškia tempimu, sunkumo jausmu, dažnai pilvas tampa pastebimai didesnis nei įprastai.
Dujos ir pilvo gurguliavimas
Ši būklė neretai sukelia ir pernelyg gausų dujų išsiskyrimą. Tam įtakos turi kai kurie maisto produktai ir gėrimai. Dažniau nustatoma jautrumas pupelėms, kopūstams, įvairiems pieno produktams, riebiems ar keptiems patiekalams. Taip pat simptomai stiprėja vartojant gėrimus, kuriuose gausu kofeino, saldiklių ar alkoholio.
Svarbu žinoti, kad skaidulos tam tikrais atvejais padeda, o kartais pablogina dujų susidarymą. Jei gydytojas rekomenduoja į racioną įtraukti daugiau skaidulų, verta jas didinti pamažu – taip sumažinsite pilvo pūtimo ir dujų atsiradimo tikimybę.
Tuštinimosi pokyčiai
Dirgliosios žarnos sindromas lemia ir tuštinimosi sutrikimus. Vieni žmonės skundžiasi užkietėjusiais viduriais, kiti dažnais ir skystais viduriais. Kai kuriems šie simptomai kinta, pavyzdžiui, po viduriavimo prasideda užkietėjimas, ir atvirkščiai. Kartu galima pastebėti, kad išmatos tampa sausos, suskaidytos ar labai kietos.
- Jei tuštinatis tenka mažiau nei keturis kartus per savaitę ir reikia stipriai stangintis, galima įtarti užkietėjimą.
- Jei išmatos skystos, o noras tuštintis pasireiškia staiga – dažniausiai būdinga viduriavimo forma.
Dažnu atveju išmatose matomas gleivių priemaišas – tai skaidrus ar balsvas skystis, padedantis apsaugoti žarnyno gleivinę. Sergant dirgliosios žarnos sindromu jis išsiskiria žymiai didesniais kiekiais.
Kaip valdyti simptomus?
Jei bent tris kartus per mėnesį, ilgiau nei tris mėnesius, vargina pilvo skausmas, pūtimas ar tuštinimosi pokyčiai, verta pasitarti su gydytoju. Specialistas padės nustatyti tikrąją negalavimų priežastį ir parinks tinkamiausią gydymą.
Dažniausiai rekomenduojama pradėti nuo mitybos ir gyvenimo būdo koregavimo: valgyti reguliariai, vengti maisto produktų, skatinančių simptomus. Priklausomai nuo paciento būklės, gali būti naudingi skaidulų papildai, probiotikai ar tam tikri vaistai. Kartais rekomenduojama ir psichologinė pagalba arba kitos specializuotos priemonės.
Kada kreiptis į gydytoją?
Pastoviai jaučiant pilvo skausmą, dujų kaupimąsi, viduravimą ar užkietėjimą, būtina pasitarti su medikais. Šie simptomai būdingi ne tik dirgliosios žarnos sindromui – panašiai gali pasireikšti ir infekcijos ar rimtesnės žarnyno ligos.
Anksti nustatyta diagnozė bei laiku pradėtas gydymas padeda lengviau valdyti simptomus, o gyvenimo kokybė gali ženkliai pagerėti. Svarbiausia – įsiklausyti į savo kūno signalus ir ieškoti pagalbos, jei pablogėja sveikata.
