Probiotikai – tai produktai, kuriuose yra įvairių rūšių mikroorganizmų, dažniausiai tam tikrų bakterijų (pvz., Lactobacillus, Bifidobacterium) ir mielių, tokių kaip Saccharomyces boulardii. Šios gerosios bakterijos natūraliai gyvena mūsų žarnyne, skrandyje ir net dalyje moterų lytinės sistemos. Jų pusiausvyra organizme gali būti sutrikdyta vartojant antibiotikus, keliaujant ar dėl kitų priežasčių, todėl probiotikus dažnai rekomenduojama naudoti siekiant atkurti natūralią žarnyno mikroflorą ir pagerinti virškinimą.
Kam vartojami probiotikai?
Probiotikais dažnai siekiama palaikyti sveiką virškinamąjį traktą ir padėti organizmui, kai sutrinka žarnyno flora. Jie gali būti naudingi gydant ar lengvinant tokius negalavimus kaip viduriavimas (ypač susijęs su antibiotikų vartojimu), dirgliosios žarnos sindromas, laktozės netoleravimas, kai kurios odos problemos (pavyzdžiui, egzema), bakterinės ar mielinės makšties infekcijos, šlapimo takų infekcijos.
Probiotikų galima rasti įvairiuose maisto produktuose – pavyzdžiui, jogurtuose, kefyre, fermentuotuose gėrimuose ar sojų pagrindu pagamintuose produktuose. Taip pat juos galima įsigyti maisto papildų pavidalu – kapsulių, miltelių ar tablečių forma. Svarbu atkreipti dėmesį, kad skirtingos probiotikų rūšys ir produktai gali būti skirti skirtingiems tikslams – visada pasitikrinkite informaciją etiketėje.
Kai kurie papildai gali turėti nereikalingų priedų ar priemaišų, todėl verta pasitarti su vaistininku ar paklausti apie patikimus produktus. Įsidėmėkite, kad daugelio probiotikų saugumas ir efektyvumas nėra iki galo ištirtas, todėl ne visada jie gali tiksliai atitikti reklamuojamą poveikį.
Kaip vartoti Acidophilus-L.B-Bb-S.Thermophl tabletes?
Vartojimo instrukcijos gali skirtis priklausomai nuo konkretaus preparato, todėl visuomet perskaitykite pakuotės lapelį. Kai kuriuos papildus reikia nuryti užgeriant vandeniu, kitus galima sukramtyti, ištirpinti burnoje ar sumaišyti su maistu ar gėrimu. Jeigu vartojate skystą formą, tiksliam dozavimui naudokite specialią matavimo priemonę, o ne šaukštelį iš virtuvės.
Dalis probiotikų, ypač tų, kurių sudėtyje yra gyvų bakterijų, neturėtų būti vartojami tuo pačiu metu kaip antibiotikai, nes antibiotikai gali sumažinti jų veiksmingumą. Tokiu atveju probiotikus rekomenduojama vartoti praėjus 2–3 valandoms po antibiotikų.
Jei šį preparatą renkatės dėl antibiotikų sukelto viduriavimo, papildą vartoti rekomenduojama tik nesant aukštos temperatūros ar stipraus negalavimo. Jeigu simptomai nepraeina per kelias dienas ar net blogėja, nedelskite ir kreipkitės į gydytoją, nes galimas rimtesnis sveikatos sutrikimas.
Galimas šalutinis poveikis
Vartojant probiotikus, kartais gali padidėti pilvo pūtimas ar kauptis dujos. Paprastai šie pojūčiai būna laikini, tačiau jei jie užsitęsia ar pradeda varginti labiau – būtina pasitarti su gydytoju.
Retesniais atvejais gali pasireikšti sunkesnės reakcijos, pavyzdžiui, ilgai trunkantis gerklės skausmas, aukšta temperatūra, šaltkrėtis. Tokiu atveju reikėtų nedelsiant kreiptis į medikus.
Labai retais atvejais yra tikimybė ir rimtai alerginei reakcijai – pasireiškia bėrimas, niežulys ar tinimas (ypač veido, liežuvio, gerklės srityje), stiprus galvos svaigimas, labai sunkus kvėpavimas. Pajutus tokius požymius, skubiai ieškokite pagalbos.
Šis sąrašas nėra išsamus – jei pastebite neįprastų ar nerimą keliančių požymių, pasitarkite su gydytoju ar vaistininku.
Atsargumo priemonės
Prieš pradėdami vartoti probiotikus, informuokite gydytoją ar vaistininką, ar esate alergiški, ar turite kitų alergijų. Kai kuriuose produktuose gali būti papildomų medžiagų, kurios kai kuriems žmonėms sukelia nepageidaujamą reakciją.
Būtina pasitarti su gydytoju, jeigu jums pasireiškia lėtinis viduriavimas (ypač kartu su temperatūra), turite nusilpusį imunitetą (dėl ligos ar gydymo) arba dažnai pasikartoja šlapimo takų ar makšties infekcijos.
Dalies papildų sudėtyje gali būti cukraus ar dirbtinių saldiklių, todėl sergantiems cukriniu diabetu, fenilketonurija ar turintiems kitų panašių sveikatos problemų rekomenduojama iš anksto įsitikinti, ar pasirinktas produktas jums tinka.
Prieš planuojamas operacijas, apie naudojamus papildus būtinai praneškite gydytojui ar odontologui.
Nėštumo ar žindymo metu probiotikus vartoti reikia tik pasitarus su gydytoju, įvertinus galimą naudą ir riziką.
Sąveika su kitais vaistais
Įvairūs probiotikai gali sąveikauti su kitais vaistais – ypač su antibiotikais ar priešgrybeliniais vaistais (pvz., klotrimazolas, ketokonazolas, grizeofulvinas, nistatinas). Šios sąveikos gali sumažinti tiek probiotikų, tiek kitų preparatų poveikį.
Visada informuokite savo gydytoją ar vaistininką apie visus kartu vartojamus vaistus ar papildus. Nekeiskite dozavimo ir nestabdykite vaistų vartojimo be gydytojo pritarimo.
Licencijuota farmacininkė, įgijusi farmacijos daktaro (PharmD) laipsnį University of North Carolina at Chapel Hill, viename iš geriausių farmacijos universitetų JAV. Per daugiau nei 10 metų tarptautinės patirties Aistė dirbo tiek akademinėje, tiek klinikinėje aplinkoje – nuo tyrimų ligoninėje iki individualizuotų vaistų terapijos planų sudarymo. Ji specializuojasi farmakogenomikoje, vaistų sąveikų prevencijoje ir lėtinių ligų vaistiniame valdyme. Šiuo metu Aistė dirba konsultuojančiąja farmacininke prestižinėje Bostono klinikoje ir aktyviai prisideda prie mokslinių publikacijų bei jaunų farmacijos specialistų rengimo.
