Karolina Skrebė

Tempimo pratimai kojoms padeda pagerinti lankstumą. Jie sumažina raumenų įtampą ir išvengia traumų. Šie pratimai atliekami stovint, sėdint ar gulint. Jie skirti įvairioms kojos raumenų

Kasos fermentai yra būtini virškinimo procesui. Kasa gamina įvairius fermentus, kurie padeda maistą skaidyti. Tai padeda maistą lengvai įsisaviną. Pagrindiniai fermentai yra lipazė, proteazė ir

Maksimalus pulsas yra širdies dažnis, kai mes esame pilni fizinės jėgos. Apskaičiavimas paprastas: atimti savo amžių iš 220. Pavyzdžiui, 40 metų žmogus turi maksimalų pulsą

Kraujo spaudimas yra svarbus rodiklis, kuris rodo, kiek jėga kraujas spaudžia arterijų sieneles. Aukštas kraujo spaudimas, vadinamas hipertenzija, gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Šių problemų

Vaisių cukrus yra natūralus šaltinis energijos. Jis gali būti rasti daugelyje vaisių. Šis cukrus skiriasi nuo rafinuoto cukraus savo sudėtimi ir poveikiu. Vaisių cukrus teikia

Kalorijų deficitas atsiranda tada, kai sudeginama daugiau kalorijų nei suvartojama. Tyrimai rodo, kad 500 kalorijų deficitas gali padėti mesti svorį. Tačiau šis skaičius priklauso nuo

Sąnarių traškėjimas pasitaiko dažnai, netgi jaunaties ir senaties. Šis sutrikimas gali būti dėl dažų, kremzlės arba sukauptų dujų sąnaryje. Jei jaučiate skausmą ar patinimą, tai

Kalorijų skaičiavimas yra svarbus sveikos mitybos aspektas. Vidutinis rekomenduojamas kalorijų kiekis yra 2000 kcal per dieną. Tai priklauso nuo individualių poreikių. Svarbu rinktis sveikus, neperdirbtus

Atraskite geriausi vaistai nuo cholesterolio, kurie padės efektyviai kontroliuoti cholesterolio lygį ir palaikyti Jūsų širdies sveikatą.

Pykinimas yra dažnas sutrikimas virškinimo sistemoje. Jis gali būti sukeltas daugybėje priežasčių. Svarbu žinoti, kaip reagauti į šį sutrikimą ir kaip jį atremti. Šiame straipsnyje