Kas yra BRAT dieta ir ar ji veiksminga?
BRAT – tai santrumpa, sudaryta iš keturių produktų pavadinimų: bananų, ryžių, obuolių tyrės ir skrudintos duonos. Anksčiau ši...
Maistas
Agnė Vaitkutė
Agnė rašo apie kasdien pritaikomą mitybą, papildus, svorio valdymą ir sveikesnius pasirinkimus be kraštutinių dietų. Jos tekstuose akcentuojamas aiškumas, praktiškumas ir ryšys tarp maisto, energijos bei ilgalaikės savijautos.
- 464publikuoti straipsniai
- 6temos
Autoriaus straipsniai
Maistas
Viskas, ką reikia žinoti apie grikių medų
Grikių medus – tai tamsus, aromatingas medus, kurį bitės pagamina rinkdamos nektarą iš grikių žiedų. Grikių žiedai yra...
Maistas
Žuvų faktai: viskas apie lašišą ir cholesterolį
Cholesterolis kraujyje yra vienas svarbiausių veiksnių, turinčių įtakos mūsų bendrai sveikatai. Jį reguliuoti padeda visavertė mityba, todėl tinkamas...
Maistas
Arbatos rūgštingumas: pH lygis, poveikis ir daugiau
Arbatų rūgštingumas dažnai kelia klausimų tiek tiems, kurie mėgsta šį gėrimą, tiek besirūpinantiems dantų sveikata. Daugelis arbatų yra...
Maistas
6 maisto produktai, galintys padėti apsaugoti odą nuo saulės žalos
Ar žinojai, kad tavo odos būklė gali priklausyti nuo to, ką valgai? Norint išlaikyti sveiką, švytinčią išvaizdą vasarą,...
Vitaminai ir papildai
Testosterono ir cinko ryšys
Testosteronas ir jo pusiausvyra yra ypač svarbūs vyrų sveikatai – jis lemia ne tik lytinį potraukį, bet ir...
Maistas
Ar galima valgyti šokoladą, jei vargina refliuksas?
Šokoladas – vienas tų produktų, kuris gali paskatinti arba sustiprinti rūgšties refliukso simptomus tam tikriems žmonėms. Nors šokoladas...
Maistas
Jogurtas ir cholesterolis: svarbiausia, ką turite žinoti
Jogurtas jau seniai pelnė populiarumą kaip sveikas užkandis – jame gausu baltymų, reikalingų vitaminų ir mineralų, probiotikų, o...
Ligos
Ar pieno vartojimas kenkia sergant šlapimo takų infekcija (ŠTI)?
Pienas – vienas iš produktų, kurių dažnai klausiate, ar verta vartoti sergant šlapimo takų infekcija. Nors moksliniai tyrimai...
Maistas
11 geriausių vaisių, kuriuose mažai cukraus
Vis dažniau ieškome būdų sumažinti cukraus kiekį maiste, tačiau visiškai atsisakyti saldumynų gali būti sudėtinga. Net natūraliai saldūs...
Vitaminai ir papildai
Karčioji melonija ir diabetas
Karčiasis melionas yra augalas, kurio sudėtyje gali būti junginių, galinčių padėti mažinti cukraus kiekį kraujyje. Vis dėlto per...
Ligos
7 būdai, kaip sveikai maitintis turint Krono ligą ir neišlaidaujant
Krono liga sergantiems žmonėms maistas dažnai turi tiesioginę įtaką savijautai. Subalansuota, maistinių medžiagų turtinga mityba gali padėti lengviau...
Maistas
Kodėl kinva naudinga sergant diabetu?
Kvinoa – tai itin maistingas produktas, kuris tinka ne tik ieškantiems sveikų grūdų alternatyvų, bet ir papildomo baltymų,...
Maistas
Juodasis kmynas: kaip atskirti?
Ar vis dar kyla abejonių, kuris iš prieskonių iš tiesų vadinamas juoduoju kuminu? Daugelis painioja du augalus –...
Ligos
Raudonasis vynas ir 2 tipo diabetas: ką svarbu žinoti
Žmonėms, sergantiems diabetu, alkoholis dažniausiai nėra patariamas, tačiau raudonasis vynas kartais įvardijamas kaip išimtis dėl jame esančių širdžiai...