Fitnesas

Nepaisant to, ką galite pamatyti „Instagram“, joga nėra susisukimas kaip kliņģeras ir stovėjimas ant galvos. Tai susiję su kvėpavimo ir...

Ar žygiai tonizuoja jūsų kūną? Ar žygiai yra geras būdas numesti svorio? Pasak Amerikos žygeivių draugijos, „nesuskaičiuojama daugybė tyrimų ir...

Kas tiksliai yra lankstumas? Lankstumas apibrėžiamas kaip „lengvo lenkimo ir nesulūžimo kokybė“. Būtent tai padeda išlaikyti mūsų raumenis elastingus, o...

Kai dauguma iš mūsų galvoja apie tempimą, įsivaizduojame paprastą statiniai ruožai - pavyzdžiui, pasilenkus į priekį, kad paliestumėte kojų pirštus,...

Ar 10 minučių mankštos per dieną tikrai gali turėti įtakos ilgaamžiškumui? Šiais laikais gali būti sunku atskirti, koks patarimas yra...

Ar kada nors bandėte slidinėti lygumų savo kaimynystėje? Tai gali atrodyti keistai, bet yra pratimų tipas, vadinamas „šiaurietišku ėjimu“, kuris...

Remiantis Pew tyrimų centro duomenimis, daugiau nei 39,5 milijono amerikiečių (tai yra 1 iš 5!) ir 3 iš 10 amerikiečių...

Kai grįžta gražesni orai, įdomu treniruotis lauke, suteikiant daug gryno oro ir vaizdingų vaizdų. Tačiau treniruotės karštyje gali sukelti dehidrataciją...

Iki šiol visi žino, kad mankšta turi daug privalumų, o vienas iš šių privalumų yra galimybė pailginti gyvenimą. Tai galioja...

Artėjant švenčių sezonui daugelis lauke sportuojančių žmonių susiduria su treniruotėmis šaltyje, tačiau to daryti nereikia. Ar blogai sportuoti šaltu oru?...