5 būdai, kaip išvengti hidrintų aliejų
Hidrinimas – tai pramoninis procesas, kai į skystus nesočiuosius riebalus (pavyzdžiui, augalinius aliejus) įterpiamas vandenilis, kad jie taptų kietesni ir stabilesni. Taip...
Maistas
Čia rasite viską, ką reikia žinoti apie maistą: nuo sveikos mitybos principų iki kulinarinių receptų, maisto saugumo, ir įvairių maisto produktų naudos sveikatai. Skaitykite mūsų įžvalgas apie kaip maistas veikia mūsų kūnus, kaip išsirinkti kokybiškus produktus, ir kaip gaminti maistingus bei skanius patiekalus. Čia taip pat aptarsime naujausius mitybos tendencijas ir pateiksime ekspertų patarimus, kaip valgyti sveikiau ir atsakingai.
242 straipsniai
Naujausi straipsniai
5 lengvi ir maistingi receptai su vėžį padedančiais mažinti ingredientais
Subalansuota mityba yra vienas iš svarbių kasdienės sveikatos ramsčių, o onkologinių ligų prevencijos ir gydymo laikotarpiu ji įgauna dar didesnę reikšmę. Pagal...
5 gardūs mažai cukraus turintys receptai, kuriuos verta išbandyti
Mažai cukraus turintis valgiaraštis gali būti ne tik naudingas sveikatai, bet ir tikrai skanus. Kasdien nebūtina suktis tik apie varškę ar paprastą...
5 kaulų sultinio receptai, stiprinantys kūną, žarnyną, odą ir sielą
Kaulų sultinys pastaruoju metu dažnai pristatomas kaip „atstatantis“ ar „gydantis“ gėrimas. Įvairiose šalyse šis sultinys verdamas šimtmečius, todėl aplink jį susiformavo daug...
Maisto produktai, kurie gali pagerinti miegą
Miegas – tai natūralus organizmo „atsistatymo laikas“ per parą. Naktį raumenys gali atsinaujinti, nervų sistema pailsėti, o smegenys apdoroti dienos informaciją. Medicinos...
Alergija pomidorams ir receptai
Pomidorų alergija yra reta, tačiau gali sukelti nemalonių pojūčių – tam užtenka net nedidelio kontakto su šiuo vaisiumi. Susidūrus su pomidorų baltymais,...
15 neįtikėtinai sveikų Padėkos dienos receptų
Šventinis stalas gali būti sotus ir labai skanus net tuomet, kai norisi lengvesnių patiekalų. Pagal dabartines mitybos rekomendacijas dažniausiai padeda paprasti sprendimai:...
Viskas, ką reikia žinoti apie kalio sorbatą
Kalbant apie kasdien vartojamus maisto produktus ar kosmetiką, daugelis esame matę sudedamųjų dalių sąrašuose pavadinimą „kalio sorbatas“. Ši chemiškai sukurta medžiaga dažnai...
Ar kiaušinių baltymuose yra cholesterolio?
Jei turite padidėjusį cholesterolį, tikėtina, kad dažnai skaitote maisto etiketes ir renkatės produktus taip, kad papildomai nedidintumėte širdies ligų rizikos. Kiaušiniai šioje...
Jogurtas su Lactobacillus acidophilus bakterijomis
Gyvenime neretai išgirstame apie jogurtą kaip sveiką pasirinkimą, ypač kai kalbama apie gerą savijautą ir virškinamojo trakto veiklą. Viena pagrindinių priežasčių, kodėl...
4 gardūs vakarienės receptai be cukraus
Cukraus vartojame gerokai daugiau, nei pastebime – jis slepiasi daugybėje net ir sveikai atrodančių produktų. Dauguma restoranų ir gamintojų renkasi pigesnius ingredientus,...
4 gardūs vakarienės patiekalai be cukraus
Ar pastebėjote, kad net sveikai atrodantys kasdieniai produktai gali būti prisotinti cukraus? Daugelyje restoranų ir parduotuvių pasirinkimų slepiasi pridėtinis cukrus, kuris dažnai...
Kefyras ar jogurtas: kuo jie skiriasi?
Jogurtas ir kefyras – du populiarūs fermentuoti pieno produktai, kuriuos daugelis renkasi dėl jų skonio ir naudos sveikatai. Nors abu jie gaminami...
Mūsų mėgstamiausi meksikietiško įkvėpimo receptai
Ieškote gardžių Meksikos virtuvės akcentų pusryčiams, pietums ar vakarienei? Štai septyni paprasti ir spalvingi receptai, kurie tiks ne tik pagrindiniam patiekalui, bet...
Ką reikia žinoti apie diabetą ir pupelių vartojimą
Pupelės – tikras supermaistas, ypač tinkantis žmonėms, kurie serga diabetu. Jos vertinamos dėl mažo glikeminio indekso, gausaus baltymų ir skaidulų kiekio. Tokia...