5 natūralūs maisto produktai, gerinantys sportinę formą
Maiste esanti energija ne tik palaiko mūsų organizmą aktyvų – ji mažina uždegiminius procesus, stiprina imunitetą, padeda lengviau atsigauti po fizinio krūvio...
Maistas
Čia rasite viską, ką reikia žinoti apie maistą: nuo sveikos mitybos principų iki kulinarinių receptų, maisto saugumo, ir įvairių maisto produktų naudos sveikatai. Skaitykite mūsų įžvalgas apie kaip maistas veikia mūsų kūnus, kaip išsirinkti kokybiškus produktus, ir kaip gaminti maistingus bei skanius patiekalus. Čia taip pat aptarsime naujausius mitybos tendencijas ir pateiksime ekspertų patarimus, kaip valgyti sveikiau ir atsakingai.
242 straipsniai
Naujausi straipsniai
Ar rizotas yra be gliuteno?
Risotas daugelio laikomas natūraliai be glitimo, tačiau kartais šiame patiekale gali atsirasti šio baltymo pėdsakų. Nors pats ryžis tikrai glitimo neturi, visgi...
5 gardūs daug skaidulų turintys receptai
Skaidulų gausi mityba suteikia daugybę privalumų: ji padeda palaikyti pastovų cukraus kiekį kraujyje, gerina žarnyno darbą ir padeda išlaikyti sveiką svorį. Jei...
Ar verta išbraukti karagenaną iš savo mitybos?
Karrageeninas dažnai naudojamas maisto pramonėje kaip konsistenciją palaikantis, tirštinamasis ir stabilizuojantis priedas. Nors šis ingredientas gaunamas iš raudonųjų dumblių, pastaraisiais dešimtmečiais vis...
10 būdų, kaip padidinti daržovių suvartojimą be salotų
Valgyti daugiau daržovių nebūtinai reiškia dažnai rinktis salotas. Jei pastarosios jums pabodo ar tiesiog nemėgstate salotų lapų, verta išbandyti daugybę kitų būdų...
Viskas apie vyniotinius: 5 receptai pietums, vakarienei ir maisto ruošai iš anksto
Įvairiapusiški ir lengvai pritaikomi – tai tik keli žodžiai, kurie apibūdina tortilijų suktinukus. Jie ne tik puikiai tinka ruošti prieš darbo savaitę,...
Gazuotas vanduo: ar jis kenkia sveikatai?
Putusios burbuliukai stiklinėje vandens jau kurį laiką kelia diskusijų – ar iš tikrųjų gazuotas vanduo kenksmingas sveikatai? Dauguma žino, kad saldūs ar...
Ar galima valgyti česnaką, jei vargina rūgšties refliuksas?
Česnakas yra nepaprastai populiarus prieskonis, tačiau kai kurie žmonės pastebi, kad jis paskatina rėmenį ar stiprina refliukso simptomus. Kaip ir daugelio kitų...
11 netikėtų būdų valgyti lapinius kopūstus
Galvojate, kad jau esate išbandę visus įmanomus būdus, kaip gardinti kopūstą lapinį – buvote ragavę ir traškučių, ir salotų, netgi ledų? Tikriausiai...
Medus nuo alergijos
Sezoninės alergijos kankina daugelį gamtos mylėtojų, ypač prasidėjus šiltajam metų laikui. Šios alergijos dažniausiai pasireiškia nuo vasario ir gali tęstis iki pat...
Ar laisvai laikomų vištų kiaušiniai sveikesni?
Kiaušiniai jau seniai tapo daugelio žmonių kasdieniu pasirinkimu, tačiau šiuo metu lentynose galime rasti daugybę skirtingų variantų – nuo įprastų iki laisvai...
Kodėl man nuolat norisi žemės riešutų sviesto?
Žmonės dažnai susiduria su stipriu noru konkretaus maisto, pavyzdžiui, žemės riešutų sviesto. Tokie potraukiai nėra tas pats, kas įprastas alkis – tai...
Kas yra tiliųjų refliukso dieta?
Tyliojo refliukso dieta – tai mitybos būdas, padedantis sumažinti refliukso simptomus, vengiant ar visiškai atsisakant produktų, kurie silpnina ar dirgina stemplės raumenis....
Kiek laiko kepti vištienos krūtinėlę be kaulo?
Vištienos krūtinėlės kepimas namuose gali atrodyti paprastas, tačiau tinkamai paruošti vištieną labai svarbu – tik taip išvengsite pavojingų bakterijų ir džiaugsitės saugiu,...
5 paprastų užkandžių receptai vaišėms su draugais
Ieškote greitų ir sveikų užkandžių idėjų? Nesvarbu, ar planuojate draugų susibūrimą, ar norite pasilepinti keliomis užkandėlėmis po darbų, šie paprasti receptai gali...