7 patarimai, kaip laikytis mažai purinų turinčios dietos
Purinas – natūraliai organizme randama medžiaga, kuri gali prisidėti prie podagros simptomų. Dėl šios priežasties ribojant purinų turinčių produktų kiekį mityboje galima...
Maistas
Čia rasite viską, ką reikia žinoti apie maistą: nuo sveikos mitybos principų iki kulinarinių receptų, maisto saugumo, ir įvairių maisto produktų naudos sveikatai. Skaitykite mūsų įžvalgas apie kaip maistas veikia mūsų kūnus, kaip išsirinkti kokybiškus produktus, ir kaip gaminti maistingus bei skanius patiekalus. Čia taip pat aptarsime naujausius mitybos tendencijas ir pateiksime ekspertų patarimus, kaip valgyti sveikiau ir atsakingai.
240 straipsniai
Naujausi straipsniai
Ar galima valgyti kiaušinius, sergant podagra?
Kiaušiniai dažnai rekomenduojami žmonėms, sergantiems podagra, nes jie yra vertingas baltymų šaltinis ir turi mažai purinų – medžiagų, kurios skatina šlapimo rūgšties...
AriZona arbatos poveikis per valandą
Žalia arbata su ženšeniu ir medumi – skamba kaip sveikas pasirinkimas, ar ne? Tačiau žvilgtelėjus į sudėtį, tampa akivaizdu: vienoje šio gėrimo...
Ar bulvėse yra glitimo?
Bulvės – natūraliai be gliuteno, todėl puikiai tinka žmonėms, besirūpinantiems šios medžiagos vengimu. Jos gali atstoti įvairius kitus krakmolingus produktus, kuriuose paprastai...
Prevencinė dieta: Maistas sergantiems padidėjusia prostata
Daugeliui vyresnio amžiaus vyrų išsiplėtusi prostata tampa įprasta problema – daugiau nei pusė vyrų po penkiasdešimties metų susiduria su gerybine prostatos hiperplazija,...
Ar obuoliai gali padėti sergant rūgšties refliuksu?
Obuoliai – itin populiarus vaisius, dažnai siejamas su sveikatos stiprinimu. Nors nemažai žmonių tiki, kad obuoliai gali palengvinti rūgšties refliukso simptomus, mokslininkai...
7 būdai sveikai maitintis šventiniu laikotarpiu
Artėjant žiemos pabaigai dažnas susimąsto – kaip išlaikyti gerą savijautą ir neprarasti sveikos mitybos įpročių iki sausio? Šventiniai stalai vilioja skanėstais, o...
Žalioji arbata ir diabeto kontrolė
Žmonėms, sergantiems diabetu, dažnai tenka vartoti vaistus ar insulino injekcijas, tačiau vis daugiau kalbama apie žaliąją arbatą kaip galimą pagalbininkę valdant šią...
Riešutų sviesto nauda sveikatai
Riešutų kremas – daugelio vaikystės sumuštinių pažiba, iš kurios dažniausiai pirmiausia prisimenamas žemės riešutų sviestas. Saldus ir kreminis, jis pelnė nuolatinę vietą...
Kokosų aliejus ir cholesterolis
Kokosų aliejus pastaraisiais metais susilaukia daug dėmesio, ypač kalbant apie jo poveikį sveikatai. Vis dar kyla nemažai nesutarimų, ar jis naudingas, ar...
Galimos TBHQ keliamos grėsmės
Tretinis butilhidrochinonas (TBHQ) yra dažnai naudojamas maisto priedas, skirtas apsaugoti perdirbtus maisto produktus nuo sugedimo. Ši medžiaga veikia kaip antioksidantas, tačiau jos...
5 natūralūs maisto produktai, gerinantys sportinę formą
Maiste esanti energija ne tik palaiko mūsų organizmą aktyvų – ji mažina uždegiminius procesus, stiprina imunitetą, padeda lengviau atsigauti po fizinio krūvio...
Ar rizotas yra be gliuteno?
Risotas daugelio laikomas natūraliai be glitimo, tačiau kartais šiame patiekale gali atsirasti šio baltymo pėdsakų. Nors pats ryžis tikrai glitimo neturi, visgi...
5 gardūs daug skaidulų turintys receptai
Skaidulų gausi mityba suteikia daugybę privalumų: ji padeda palaikyti pastovų cukraus kiekį kraujyje, gerina žarnyno darbą ir padeda išlaikyti sveiką svorį. Jei...
Ar verta išbraukti karagenaną iš savo mitybos?
Karrageeninas dažnai naudojamas maisto pramonėje kaip konsistenciją palaikantis, tirštinamasis ir stabilizuojantis priedas. Nors šis ingredientas gaunamas iš raudonųjų dumblių, pastaraisiais dešimtmečiais vis...