Jūsų burnos kvapas gali pasakyti daug daugiau nei tik apie paskutinį jūsų valgymą. Nors blogas burnos kvapas, arba halitozė, dažniausiai yra susijęs su burnos higiena, jis gali būti ir ženklu, kad organizme vyksta kai kurie vidiniai sutrikimai. Laiku pastebėti šiuos ženklus gali padėti išvengti rimtesnių sveikatos problemų arba jas laiku diagnozuoti. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip burnos kvapas gali rodyti vidinius sveikatos sutrikimus ir kada vertėtų kreiptis į specialistą.
Kaip atsiranda burnos kvapas?
Burnos kvapo pagrindas yra bakterijos. Dauguma jų susikaupia ant dantų, liežuvio paviršiaus ar dantenų. Kai bakterijos skaido baltymus ir kitas maisto medžiagas, atsiranda nemalonus kvapas. Tačiau jei rūpinatės burnos higiena, bet kvapas vis tiek išlieka, gali būti verta atidžiau pasitikrinti sveikatą.
Mityba ir burnos kvapas
Mažai angliavandenių turinčios dietos gali sukelti ketozę – procesą, kurio metu organizmas naudoja riebalus energijai, sukeliančią vaisių kvapą burnoje. Kita vertus, labai baltyminga dieta gali sukelti sieros kvapą. Kai kurios prieskoninės žolės, tokios kaip česnakas ir svogūnai, taip pat ilgą laiką išlieka organizmo sistemose ir kvėpavime, nes yra absorbuojamos į kraujotaką ir pašalinamos per kvėpavimo takus.
Vidiniai sveikatos sutrikimai ir burnos kvapas
Gastroenterologinės problemos
Gastroezofaginio refliukso liga (GERL) yra viena iš kada galinčių sukelti nemalonų kvapą. Problemos su virškinimo traktu leidžia skrandžio rūgštims keliauti atgal į stemplę, sukeliant nemalonų kvapą. Be to, helikobakterijų infekcija, būdinga skrandžio opoms, taip pat gali sukelti blogą burnos kvapą.
Kepenų ir inkstų veiklos sutrikimai
Kepenys ir inkstai yra esminiai organai, šalinantys toksinus iš organizmo. Kepenų cirozė arba inkstų nepakankamumas gali pasireikšti kaip saldokas ar žuvies kvapas iš burnos, nes šie organai nesugeba tinkamai išvalyti organizmo.
Diabetas
Nekontroliuojamas diabeto lygis taip pat gali būti priežastis burnos kvapui. Jei kraujyje nėra pakankamai insulino, organizmas pradeda skaityti riebalus, sukeldamas ketonų krūvį. Tai sukelia specifinį, dažnai apibūdinamą kaip „vaisių“ kvapą.
Kada kreiptis į gydytoją?
Jei esate įsitikinę, kad jūsų burnos higiena puiki, bet burnos kvapas išlieka, verta apsvarstyti patikrinimą pas gydytoją. Bet koks staigus ar keistas kvapas turėtų būti įvertintas, ypač jei jis kyla kartu su kitais simptomais, tokiais kaip pilvo skausmas, svorio kritimas ar nuovargis.
Bendri patarimai ir mitų paneigimas
Sveika burnos higiena
Laikykitės reguliaraus burnos higienos rėžimo – valykite dantis bent du kartus per dieną, naudokite dantų siūlą ir skalavikliai su mouthwashu. Tai yra pirmas žingsnis, mažinant bakterijų kaupimąsi, ir tai gali žymiai pagerinti kvapą.
Mitybos peržiūra
Pakeiskite savo mitybos įpročius, sumažindami alkoholio vartojimą ir maisto produktų, turinčių intensyvų kvapą. Vartokite daugiau vandens – tai padeda išlaikyti burnos drėgmę ir mažina bakterijų kaupimąsi.
Mitai apie burnos purškalus
Nors purškalai ir saldainiai gali laikinai sumažinti kvapą, jie neišsprendžia problemos priežasties. Geriausia spręsti pagrindinę problemą, o ne tik maskuoti simptomus.
Burnos kvapas gali būti subtilus signalas apie vidinius organizmo sutrikimus. Nepamirškite, kad jūsų sveikatos patikrinimas tai ne tik reguliarūs apsilankymai pas odontologą, bet ir nostiprios peržiūros pas gydytoją, jei turite pastovų nemalonų burnos kvapą, kuris nebendruai susijęs su burnos higiena. Atsargumas ir savimonė gali padėti išvengti rimtesnių sveikatos problemų.
Sveikos mitybos ekspertė ir sertifikuota mitybos specialistė, besispecializuojanti subalansuotos mitybos sprendimuose siekiant sveikatos tikslų, tokių kaip svorio metimas, energijos atstatymas ar geresnė bendra savijauta. Šiuo metu Agnė yra pagrindinė mitybos skilties autorė sveikatingumo platformoje „Sveikatos Rūmai“.
Agnė baigė maisto mokslų ir mitybos bakalauro studijas Vilniaus universitete, o vėliau įgijo magistro laipsnį Londono Karalienės Marijos universitete, kur gilinosi į mitybos planavimą ir metabolizmo valdymą. Studijų metu ji dalyvavo moksliniuose tyrimuose, kurie analizavo, kaip mitybos pokyčiai gali paveikti ilgalaikę sveikatą.
Jos straipsniuose ir rekomendacijose akcentuojamas praktinis ir į žmogų orientuotas požiūris į sveiką mitybą. Agnė tiki, kad sveikas maistas neturi būti sudėtingas ar brangus, todėl ji specializuojasi paprastų, lengvai pritaikomų patarimų dalijimu, kurie padeda siekti ilgalaikių rezultatų.
Agnė yra sukaupusi didelę patirtį dirbdama su žmonėmis, norinčiais koreguoti savo mitybą metant svorį, valant organizmą ar paprasčiausiai stiprinant imunitetą. Jos tikslas – padėti žmonėms atsisakyti kraštutinių dietų ir atrasti tvarų bei malonų mitybos būdą.
Kai ji nerašo straipsnių ar nesupažindina skaitytojų su naujausiais mitybos tyrimais, Agnė mėgsta gilintis į sveikatos ir maisto ryšį, tyrinėti mitybos mitus ir mokytis naujų būdų, kaip maistas gali padėti jaustis geriau kasdien.
