Kasdien mūsų pėdos patiria didžiulį krūvį: jos nuolat keliauja, dažnai įspraustos į nepatogius batus. Dėl to daugelis susiduria su opomis, skausmu, nemaloniu kvapu ar net grybelinėmis infekcijomis, tokiomis kaip pėdų grybelis. Tačiau paprastas sprendimas dažnai slypi tiesiog namų virtuvėje – tai actas.
Kaip actas gali padėti pėdoms?
Actą pažįstame kaip kasdienę buities priemonę, dažnai naudojamą gaminant valgį ar valant namus, tačiau jis puikiai praverčia ir pėdų priežiūrai. Acetilo rūgštis, pagrindinė acto sudedamoji dalis, pasižymi antibakterinėmis ir priešgrybelinėmis savybėmis. Tad pėdų mirkymas acto vonelėje gali padėti sumažinti grybelio plitimą, slopinti bakterijų dauginimąsi, mažinti kvapą ir net nuraminti sausą bei suskeldėjusią odą.
Pėdų grybelio kontrolė
Pėdų grybelis dažniausiai pažeidžia pirštų sritį, sukeldamas paraudimą, niežėjimą ir odos lupimąsi. Lengvoms grybelio formoms acto vonelės gali būti naudingos. Šiek tiek acto pridėjus prie šilto vandens ir kasdien 10–15 minučių mirkant pėdas, galima sulėtinti grybelio augimą. Jei oda pernelyg išsausėja ar pradeda trūkinėti, sumažinkite mirkymo dažnumą – pakaks kelių kartų per savaitę.
Didesniam efektui galima pamirkyti ir kojines acto tirpale, taip sumažinant pakartotinės infekcijos riziką. Nors mokslo tyrimų apie vienareikšmį acto efektyvumą nėra daug, šalutinė rizika yra minimali, todėl šį būdą verta išbandyti, jei simptomai nesunkūs.
Nemalonaus kvapo mažinimas
Actas ne tik naikina grybelius, bet ir padeda atsikratyti nemalonaus pėdų kvapo, nes efektyviai mažina bakterijų, sukeliančių kvapą, kiekį. Prieš panardindami pėdas į vonelę, kruopščiai jas nuplaukite vandeniu su muilu. Be mirkymo, verta atkreipti dėmesį ir į kasdienius įpročius:
- Rinkitės orui laidžius batus (pvz., odinius ar drobinius), o vengkite plastikinių.
- Mūvėkite medvilnines arba vilnones kojines.
- Namie stenkitės vaikščioti basomis, kad pėdos kvėpuotų.
Kalių ir nuospaudų šalinimas
Dėl švelniai šveičiančių acto savybių šį produktą galima naudoti ir nuospaudoms ar suragėjusioms pėdoms prižiūrėti. Palaikius pėdas acto vonelėje, stangrią odą lengviau pašalinsite pemzos akmenėliu. Taip pat galite vos sudrėkintą vatos diską uždėti tiesiai ant suragėjusios vietos.
Pagalba sausoms ir suskeldėjusioms pėdoms
Reguliariai panardinant pėdas į vėsią (ne karštą) acto ir vandens vonelę, galima nuraminti bei suminkštinti sausą ir trūkinėjančią odą. Po procedūros verta pėdas patepti drėkinamuoju kremu ir apsimauti kojines. Atminkite – per dažnas ar per ilgas mirkymas priešingai gali padidinti sausumą, tad šį būdą naudokite saikingai.
Kaip ruošti acto vonelę pėdoms?
Mirkant pėdas, actą būtinai reikia skiesti vandeniu – optimalus santykis yra viena dalis acto ir dvi dalys vandens. Jei oda gerai toleruoja šį mišinį, o didelių pokyčių nepastebite, galite kiek padidinti acto koncentraciją.
Vonelės kvapas gali būti aštrokas, bet jam išgaravus ant pėdų nebesijaus. Norėdami malonesnio aromato, įlašinkite kelis lašus mėgstamo eterinio aliejaus.
Apibendrinimas
Actas – nebrangi ir prieinama priemonė įvairioms pėdų bėdoms spręsti. Be to, pėdų vonelė vakare gali būti malonus būdas atsipalaiduoti po sunkios dienos ir pasirūpinti savo kojomis.
